如果你喝了空腹，那么牛奶中的蛋白質會因為缺少糖分和脂肪類食物而被迫轉化為能量,所以空腹飲用牛奶不符合營養衛生學,所以，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭和面包牛奶作為一種天然的營養食品，可以喝空腹,由于水在牛奶、空腹喝多了牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化吸收,空腹喝牛奶不好。
早上起床后，人就要開始一天的工作和學習，而他們只需要補充足夠的營養來供給能量。如果你喝了空腹，那么牛奶中的蛋白質會因為缺少糖分和脂肪類食物而被迫轉化為能量。這其實是很大的浪費。此外，由于空腹drink牛奶、牛奶被迅速消化，所以牛奶中的蛋白質還沒有完全吸收就被排入大腸，在大腸中變成了有毒物質。時間長了，不利于健康。所以，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭和面包牛奶作為一種天然的營養食品，可以喝空腹。但是從營養方面來說，空腹飲用牛奶不能很好的吸收營養。人體的能量主要來源于糖、脂肪和蛋白質。
2、 空腹喝 牛奶會怎樣?1。空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶、空腹喝多了牛奶，稀釋了胃液，不利于食物的消化吸收，另外，當空腹小時時，腸道蠕動很快，而牛奶小時時，通過胃腸道很快，滯留時間很短。它的營養物質往往來不及吸收，所以它沖進大腸，只是走過場，所以空腹飲用牛奶不符合營養衛生學。2.專家提醒市民，不宜空腹drink牛奶，據報道，很多人早上喝牛奶認為它可以完全吸收營養。其實空腹喝奶很快就會通過胃和小腸排到大腸，結果各種營養物質還沒消化吸收就被排出體外了，正確的做法是先吃點東西再喝酒牛奶。胃酸過多導致蛋白質變性沉淀，營養不容易被胃吸收，嚴重的會導致消化不良和腹瀉，所以有些面包、餅干、零食要配牛奶。可見，不宜飲用空腹-1/的主要原因有:一是容易引起腹瀉；第二，吸收效率不高，因為通過胃腸道的時間太長。飲酒前盡量把牛奶放在一餐所有食物的末尾，有利于吸收和提高耐受力。
