撒上少量開水繼續翻炒，讓芹菜的味道和腰果融為一體,芹菜腰果蝦食材:腰果、芹菜、蝦、油、鹽,怎么炒腰果(少油)1,做法:芹菜洗凈，切段,4.當油剛剛熱的時候，倒入腰果,Wash腰果,5.攤開腰果,比如煮常見的腰果蝦的時候，拌芹菜和腐竹的時候加一點腰果就可以了。
1、配料:燒炭腰果50g、芹菜100g、鹽1g、橄欖油5g。2.腰果裝盤，芹菜洗凈，去葉，用斜刀切斜片。3.熱一口熱鍋，放入橄欖油，將芹菜放入鍋內翻炒至全身均勻變色，加鹽拌勻。4.放腰果和芹菜一起炒。撒上少量開水繼續翻炒，讓芹菜的味道和腰果融為一體。5.翻炒均勻即可食用。
芹菜拌腰果配料:芹菜洗凈、腰果、鹽、味精、精煉油、糖、蔥油。做法:腰果洗凈，瀝干，入五成熱油鍋炸熟，撈出瀝油，放涼備用。芹菜洗凈，切成1.5cm長的菱形塊，放入沸水中煮至碎，清水冷卻，瀝干，放入容器中，加鹽、味精、糖拌勻，倒入腰果，倒入蔥油，拌勻。芹菜腰果蝦食材:腰果、芹菜、蝦、油、鹽。做法:芹菜洗凈，切段。用鹽和淀粉抓住蝦，腌一會兒。油熱后，轉小火把腰果炸。上菜腰果，開大火，放入蝦仁翻炒，放入芹菜翻炒，加鹽放入蝦仁和腰果熟了，翻炒好，關火裝盤。
3、 腰果的吃法?腰果吃起來甜脆可口，營養豐富。富含蛋白質、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A、B1、B2和B6。更重要的是，它含有大量的亞油酸和不飽和脂肪酸。這兩種好脂肪酸是不愛吃肉的老年人最容易缺乏的有益油脂。適當攝入這兩種有益的油，可以幫助老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病。由于有益油脂豐富，還能促進老人每天排便順暢。所以容易維生素攝入不足，肉少的老年人，平時多吃點腰果比較好。每天早上或下午服用3~5粒即可。平時做菜的時候，經常會加一些。比如煮常見的腰果蝦的時候，拌芹菜和腐竹的時候加一點腰果就可以了。另外，早餐喝粥的時候，可以在粥里加點腰果顆粒，補充一天所需的能量和不飽和脂肪酸。
4、炸 腰果的正確方法是什么?主要成分:腰果200g。輔料:適量的油和鹽，怎么炒腰果(少油)1。Wash 腰果，2.控制水分含量。3.鍋燒熱，倒油，微熱，4.當油剛剛熱的時候，倒入腰果。5.攤開腰果，6、中小火，不斷翻炒，避免上色不均勻。7.加入適量的鹽，8.翻炒一會兒，直到兩面微黃。不要炒太多，否則不好吃，9.承載。
