1.飲食調理,If氣血不夠,3.藥品調理氣血如果你是虛勞，你應該先吃補藥氣血食物,氣血女人多看是不夠的，因為女人沒有氣血就生不出來,氣血不足時，女性會出現月經不調、痛經、手冷等,氣血不足，可以從三個方面入手:飲食調理、運動調理、藥物調理，具體闡述如下。
氣血不足，可以從三個方面入手:飲食調理、運動調理、藥物調理，具體闡述如下。1.飲食調理。氣虛的人適合吃溫和溫熱的食物，不能在短時間內大量進補，否則容易造成消化吸收困難，導致脾胃氣滯。2.體育調理。運動療養運動要溫和緩慢，可以做一些溫和緩慢的運動，但不要做大負荷運動，也不要做流汗運動。不要用力或長時間屏住呼吸。3.藥品調理
氣血如果你是虛勞，你應該先吃補藥氣血食物。應該從飲食上調理，均衡飲食，多吃富含鐵和葉酸的食物，如蠶豆、豬肝、菠菜、芹菜、木耳、蘑菇等，可以達到很好的補益氣血的功效。保證攝入充足的蛋白質、維生素和各種微量元素。多吃益氣生血的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、大棗、花生、桂圓、山藥等。平時可以煮當歸、紅棗、黨參煮雞蛋。這些都是可以補充的好食材氣血。還有阿膠，人參等中藥，都是氣血的成分，氣血的效果很好。
3、 氣血不足如何 調理If 氣血不夠。建議多做一些舒緩的運動，如太極拳、八段錦、瑜伽等，能有效促進氣血的運行，同時飲食要清淡，調理脾胃。不要吃太多辛辣油膩的食物，如蔥、姜、蒜等，可以喝粥，多吃蔬菜，對調理脾胃有幫助。待脾胃功能恢復后，氣血會進一步調整，氣血虛證是臨床上常見的癥狀，氣血虛證相對較輕，如果加重就是陰陽兩虛。氣血女人多看是不夠的，因為女人沒有氣血就生不出來，氣血不足時，女性會出現月經不調、痛經、手冷等。
