要想排毒，大家也可以多吃一些水果，尤其是一些富含維生素較高的水果，能夠有效的讓人體內的毒素排出，就比如櫻桃，大棗，還有石榴，蘋果，梨子等，這類食物中的水排毒效果排毒吃什么最好,人體當中都是有些毒素的，平時我們就要注意排毒，這樣身體才能更加健康,與此同時中醫還認為木耳具有涼血、滋潤的作用功效，能夠有效去除血液當中的熱毒吃什么排毒通便最快,多喝水啊，不要吃藥，會刺激腸道的,那么排毒吃什么最好呢。

多喝水啊，不要吃藥，會刺激腸道的。我也是毒素很多，長痘痘，嘴巴有異味。我每天堅持早上喝水，談鹽水，蜂蜜水，每天走路半個小時。晚上睡覺的時候喝點酸奶。不過我不吃外面的酸奶，我都是自己在家做，這樣沒有添加劑，更安全，我經常吃黑豆蛋白酵，就是黑豆酸奶，黑豆粉 益生菌發酵的，每周一天排毒日，吃素喝黑豆蛋白酵，現在痘痘好多了，慢慢的調整就好了

人體當中都是有些毒素的，平時我們就要注意排毒，這樣身體才能更加健康。通過飲食排毒是很常見的方法。那么排毒吃什么最好呢？下面為大家介紹。排毒吃什么最好2.海帶海帶當中含有一種叫做硫酸多糖的物質，這些物質進入人體后能夠清除血管壁上的膽固醇，同時也能夠阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，對人體排毒養顏是非常有效的。3.薏仁薏仁有清熱排毒、健脾利濕、美容養顏的功能，人們可以用薏仁煲湯或煮糖水，可以促進人體內的血液循環、水分代謝、新陳代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。喝薏仁水是一個不錯的排毒方法。4.黑木耳黑木耳當中含有一種獨特的膠質，這種植物膠質進入人體以后，可以發揮極強的吸附力，進而將殘留在人體內的毒素、雜質等排出體外。與此同時中醫還認為木耳具有涼血、滋潤的作用功效，能夠有效去除血液當中的熱毒

芹菜是具有非常好的排毒效果，而且情況也是屬于高纖維的食物，芹菜經過人體的腸道內會形成木質素以及腸內積聚的物質，這類物質具有一定的抗氧化的作用，還能夠具有一定的致癌效果，加速糞便在腸內運轉的時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，同時還能夠有效的預防結腸癌。大家也可以吃紅薯，吃紅薯是能夠為人體補充葉酸的，人體一旦葉酸含量過低就特別容易形成癌癥，另外，紅薯中也含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有效的預防人體出現便秘等癥狀。大家還可以吃豆類，豆制品的纖維素含量非常高，尤其是扁豆豌豆，還有青豆，這類食物中含有大量的膳食纖維，而且豆制品中也是含有非常多的蛋白質，維生素以及鈣質等，脂肪含量非常低，有益身體健康，要想排毒，大家也可以多吃一些水果，尤其是一些富含維生素較高的水果，能夠有效的讓人體內的毒素排出，就比如櫻桃，大棗，還有石榴，蘋果，梨子等，這類食物中的水排毒效。