長期飲用牛奶對調節體質非常有效，可以幫助身體補充鈣和氨基酸,因此，牛奶可以促進智力發展,10、牛奶鈣含量高，吸收好,經常飲用牛奶可以美化面部,每天喝牛奶對身體有好處,人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用,再次，牛奶和發酵酸牛奶可以減少癌變,牛奶還具有抗胃癌功能。

1和牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓下保持穩定，降低中風的風險。2、牛奶可以防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘。3.牛奶中國氨基酸能促進血清素的增加。4.牛奶中的鐵、銅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣可以增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮的發生。6.牛奶中的鎂能使心臟抗疲勞。7.牛奶中的鋅可以使傷口愈合得更快。8.牛奶中的維生素B可以改善視力。9.經常飲用牛奶可以預防動脈硬化。10、牛奶鈣含量高，吸收好。11.睡前喝牛奶可以幫助睡眠。12.牛奶中的純蛋白含量較高。經常飲用牛奶可以美化面部。

First，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃了牛奶后會有一種平靜感，所以晚上睡前喝牛奶會有安神促眠的作用。二、牛奶可治胃及十二指腸潰瘍疾病。牛奶還具有抗胃癌功能。再次，牛奶和發酵酸牛奶可以減少癌變。致癌物中，85%是致突變的，所以常喝牛奶或酸奶有防癌作用。四、嬰幼兒飲用牛奶可促進智力發育。當牛奶中的乳糖被消化時，產生一分子葡萄糖和一分子半乳糖。半乳糖是大腦和神經組織的成分。因此，牛奶可以促進智力發展。

1和牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓下保持穩定，降低中風的風險。2、牛奶可以幫助防止人體吸收食物中的有毒金屬鉛和鎘。3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素的增加。4.牛奶中的鐵、銅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率。5.牛奶中的鈣可以強健骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮的發生。擴展資料:不適合喝酒的人牛奶: 1。貧血患者:食物中的鐵需要在消化道中轉化為亞鐵才能被吸收利用。如果大量飲用牛奶2.反流性食管炎患者:研究證實牛奶含有脂肪會影響食管下括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的反流，加重食管炎癥狀。

每天喝牛奶對身體有好處。牛奶是生活中最常見的營養素，很多人每天都在喝，它含有豐富的營養物質，對人們的健康有很多好處，具體如下:1。補充鈣蛋白等微量元素有幫助，適當飲用牛奶可以補充人體所需的蛋白質和鈣，尤其適合兒童。對于老年人來說，還可以預防骨質疏松，長期飲用牛奶對調節體質非常有效，可以幫助身體補充鈣和氨基酸。2.經常飲用牛奶可以幫助排毒解毒，飲用牛奶可將鉛等有毒有害元素排出體外。每天喝牛奶還能提高抵抗力和免疫力，保持腫瘤生長，促進血液循環，牛奶其中所含的碘和卵磷脂可以滋養大腦，提高大腦系統的效率。3、有助于美白，牛奶含有大量的鐵、銅和維生素A，可以美容養顏，使皮膚更加光滑白皙。