4.牛奶中的鐵、銅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率,牛奶富含鐵、銅、乳清蛋白等,對于中老年人來說，牛奶還有一個很大的好處，就是牛奶中的膽固醇含量低于很多動物蛋白；同時牛奶中的一些成分還能抑制肝臟產生膽固醇的量，這樣牛奶也能降低膽固醇,牛奶有美容作用,牛奶巴斯利用了牛奶的美顏效果。1、牛奶的功效和作用是什么?牛奶有美容作用。牛奶富含蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。，具有天然保濕效果，容易被皮膚吸收。牛奶巴斯利用了牛奶的美顏效果。牛奶富含鐵、銅、乳清蛋白等。，可以大大提高大腦的工作效率。同時，牛奶還含有豐富...