97精品免费视频,伊人伊成久久人综合网站,怡红院红怡院欧美aⅴ怡春院

本文目錄一覽

1，滑冰鞋怎么滑
2，溜冰鞋怎么滑
3，如何滑好旱冰鞋

1，滑冰鞋怎么滑

想學滑冰很容易，不要把它復雜化，多滑一滑就會了，主要就是控制前后重心，但注意重心要靠后哦，不然會給你一個狗吃屎的呵呵~~

讓人拖著你走，或者，你先練習滑旱冰鞋，那樣你就會非常簡單得滑的

慢慢學找老師學

滑冰鞋怎么滑

2，溜冰鞋怎么滑

第一，要選小一些輪的鞋，直徑在60mm左右的，輪小容易控制，輪要軟。第二，要先練直線----剎車，再練轉彎。多練轉彎有助于提高技術。別的用嘴說不好了，站立時要用外八字腳。向內并腿就防止向前溜，向外用力分腿就防止向后溜。地場要平整，小輪對地面的要求高，沒有坡，人要少，要沒有車，注意安全，佩帶護具。只能說這么多了。雙排溜冰是所有溜冰方式的基礎。如果是自己溜的話，那么穿上鞋先別滑，先試著踏步，然后扶著欄桿慢慢往前滑當然這很容易摔跤。減少摔跤有個我的個人建議，也算是經驗吧！你可以蹲下身體，用手扶著腿，左腿發力向前滑，這樣可以使身體重心接近地面，節奏也很好控制，所以不會被摔傷！然后可以慢慢站起來滑，這樣自己滑的話，學的也比較快！還有就是，其實要想學的快還可以找個溜的很棒的人帶著你滑，效果會更好！希望你早日學有所成！

用心

溜冰鞋怎么滑

3，如何滑好旱冰鞋

學習小常識:站得穩穩、直直的：將兩只腳站成T字形或將兩腳腳跟并在一起，使成V字形。起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，后腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔并伸向外側伸展，滑行；然后將雙腳并行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放松。停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然后慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。溜直排輪滑的聰明小常識無論何時何地都要了解自己的＂極限″在哪里，而且保持在范圍內。在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。一定要戴頭盔及護具。遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。弄清滑行方向。遇到矮墻：先完全停下來，以橫步方式跨過。在公路上滑行要特別小心！有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，并且要預防車門突然打開。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。要了解前后的交通狀況，并且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。如何確保玩直排輪滑的安全？為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑并充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。以下是一些上路前應注意的事項： 1.作好熱身活動。和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。 2.穿戴上護具。全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。 3.運用常識選擇安全的場合。不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。 4.了解自己的程度、知道自己的極限。依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，并且特別小心。 5. 上課。找一個好教練來上課，不斷累積專業知識與輪滑技巧，并可由教練處得到玩輪滑的安全常識。國內的極限運動由于開展的晚，有關這方面的專業教練幾乎沒有，都是一些輪滑極限高手通過錄象、電視等媒體觀摩自學的。如果有高手在旁指點，學起來將有事半功倍的效果，而且容易糾正錯誤。

如何滑好旱冰鞋