而且跳舞人感覺很快樂，而且跳舞人不覺得累,這種更好的跳舞減肥方法越來越受到人們的喜愛,目前流行的舞蹈中，減肥效果最好的是迪士高舞,想要減肥，就需要保證每次能跳30分鐘廣場舞，這樣才能燃燒脂肪，得到減肥,1運動減肥比較健康減肥方式,但是我不要減肥，我喜歡跳舞,跳廣場舞要注意什么減肥效果好。
絕對還原~！！！！我在用~！！！哈哈。。。但是我不要減肥，我喜歡跳舞。然后我喜歡音樂。這種形式可以讓我一個人在家享受跳舞的樂趣，也可以鍛煉身體。每次跳完舞都很熱，出很多汗(可以連續跳幾個小時，哈哈。。。但是，如果鍛煉的話，每天可以跳一個小時。我瘦了很多，很明顯~！！而且我不是每天都跳舞，一周只有兩三天~！嘿嘿。。。我保證會減少。。
1運動減肥比較健康減肥方式。其實廣場舞也是一種全身運動，不僅可以強身健體，提高身體免疫力，長期堅持還能達到一定的減肥效果。廣場舞瘦在哪里？2堅持經常跳廣場舞，可以燃燒脂肪，加強對臀部和腿部曲線的修飾。而且在跳廣場舞的時候，如果習慣性的收腹，時間長了會對減少腹部和腰部的脂肪有一定的作用。跳廣場舞要注意什么減肥效果好？3廣場舞至少要30分鐘。想要減肥，就需要保證每次能跳30分鐘廣場舞，這樣才能燃燒脂肪，得到減肥。我們應該堅持跳廣場舞。雖然廣場舞有減肥的效果，但是如果三天打魚兩天曬網，我們是看不到減肥的任何效果的。一定要堅持下去。廣場舞的動作要到位。如果去跳廣場舞，只能懶洋洋的跳兩次，甚至跟不上音樂的節奏。沒有健身效果，更別說減肥。在你確定自己的動作到位后，可以適當加大幅度，讓身體得到更多的拉伸，達到更好的效果減肥。
3、 跳舞為什么能 減肥?跳舞不僅是一種高雅的娛樂形式，也是一項重大的全身鍛煉。是個不錯的減肥方法，目前流行的舞蹈中，減肥效果最好的是迪士高舞。跳迪斯科時，臀部扭動幅度大，臀部肌肉不斷收縮，所以能有效減少臀部和大腿的脂肪，根據國外專家的研究，蹦迪相當于跑步每小時8-9公里，游泳每分鐘45-50米，騎自行車每小時20-25公里。而且跳舞人感覺很快樂，而且跳舞人不覺得累，所以，很容易堅持。這種更好的跳舞 減肥方法越來越受到人們的喜愛。
