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1，游泳怎么換氣

換氣要注意不要嘴巴沒抬出水面就吸氣，但是不要抬太高，一低下去就沉了，下次要抬頭就抬不起來了，如果老覺得氣不夠的話，從一吸氣開始，就要吸到足夠，然后剩一點就起來吸氣，但一定要吸足夠，不然接下去就沒氣了

游泳怎么換氣

2，游泳怎么樣換氣

蛙泳是：（蹬夾腿后）手往前伸時，頭在水中用口鼻吐80%的氣，手劃水提肘時，抬頭用口吸氣；自由泳是：手劃水時，頭在水中用口鼻吐80%的氣，當(dāng)手向后劃出水渦時，水面轉(zhuǎn)頭90度用口吸氣。

把頭伸出水面

游泳怎么樣換氣

3，游泳換氣怎么換

手往前伸時，頭在水中用口鼻吐80%的氣，手劃水時，抬頭（自由泳是轉(zhuǎn)頭）用口吸氣。注意應(yīng)有向前的速度動作才容易做出來。

猛換氣！別控制

慢慢來、不用急

你得長腮才行。

游泳換氣怎么換

4，游泳時怎樣換氣啊游了半天都不會啊

1、頭抬起來，只露出嘴巴就可以了，吸到氣后頭盡量往下低，使身體浮起來，并且蹬腿．要多練習(xí)，時間長了自己就會了2、先練埋頭劃水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節(jié)奏地劃水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以后，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以后，應(yīng)該會掌握換氣的。但不要急，一般每天游的話，半個月后會有感覺吧。 3、初學(xué)者往往想游得長些，下水前往往深吸一口氣，這最是要不得，試想游泳是在水中往復(fù)爬行前進，動作周爾復(fù)始；有如走路，誰走路還是一口一喘的。開始游泳的時候保持肺中日常空氣含量就可以。如果肺中氣體多，不利于呼吸和正常的換氣動作的養(yǎng)成。

5，游泳時換氣的技巧

要學(xué)會水中換氣，是不太容易。.因為學(xué)會了水中換氣，其實就意味著你學(xué)會了游泳。而學(xué)會游泳的人肯定能水中換氣。不能換氣的原因很多，但我覺得難點主要有兩個問題沒解決好：一是劃水的節(jié)奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是劃得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂劃水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂劃水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地劃水，但身體不穩(wěn)定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著劃水了。想練好換氣,我覺得可以兩個辦法。一個是按照教練一般的教法，先練埋頭劃水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節(jié)奏地劃水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以后，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以后，應(yīng)該會掌握換氣的。但不要急，一般每天游的話，半個月后會有感覺吧。還有一種是，先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當(dāng)感覺抬頭游水劃水有節(jié)奏了的時候，游的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然后再抬起來，仍然抬頭劃水，劃幾次后，再埋頭入水，這樣反復(fù)地練習(xí)，感覺出來后，就可以把頭埋在水中劃水了。這兩種方法是異曲同工，關(guān)鍵還是多游水，熟能生巧嘛

6，游泳時如何換氣

說換氣首先得說說劃手：其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當(dāng)你入水后，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。然后劃水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然后手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外劃水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下劃水，向身后推水，最后兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然后兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然后連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個劃水動作，其他動作重復(fù)就行了。當(dāng)你游到一定的水平后，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當(dāng)你小臂與身體成90度時，手掌向后劃水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉(zhuǎn)向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。自由泳:一般的大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規(guī)律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當(dāng)你吸了氣后在水里別吐，當(dāng)你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然后只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水里吐起比較好，當(dāng)然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當(dāng)你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習(xí)慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現(xiàn)在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在右手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然后頭就轉(zhuǎn)到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的劃水，當(dāng)右手再次回到剛才所說的地方時（半空中成彎曲狀），吐氣也差不多了，轉(zhuǎn)動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準(zhǔn)備入水），馬上把剩余的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然后重復(fù)上面的動作就行了。等你把單邊換氣連好了就練3劃水一換氣。動作和單邊換氣一樣的，只不過是劃3次水才換一次氣，而且是左右交替換氣。說實話，換氣這些，游泳就是靠自己的體會，用說的不好說的，最好的方法是在知道了具體動作后自己在水里漫漫體會。

說換氣首先得說說劃手: 其實蛙泳的手掌入水是這樣的:大拇指自然交錯,四指自然閉攏,兩食指前段想挨,兩手心輕微靠攏,使手掌成一個躬型。當(dāng)你入水后,手伸直,這時腳正漂著,也就是說腳漂的時候手是伸直的,身體是直線的。然后劃水,兩手掌的手背靠攏,使手心向外,然后手腕向外彎,同時肩膀帶動手臂向外劃水,注意,別劃多了,劃到大概兩手臂成70度左右,手到拐就向上彎曲,手掌向下劃水,向身后推水,最后兩手臂成直線,小臂與身體成90度,然后兩手掌向身體中線靠攏,手掌帶動手臂一起靠攏,然后連貫的一起向前伸,這就完成了手的一個劃水動作,其他動作重復(fù)就行了。當(dāng)你游到一定的水平后,可以在伸手臂的時候手掌露出水面,這樣受得阻力小些。對了,還有點,當(dāng)你小臂與身體成90度時,手掌向后劃水,這下使勁點,把身體抬起來,就是換氣了。既然說到換氣了,那也提點:抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候,我一般就只抬頭,不會把臉轉(zhuǎn)向前方,臉一般是看到水面的,稍微的向前看點就行了。自由泳:一般的大賽中,如果是25m的比賽,那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽,那就要比較有規(guī)律的換氣了,一般就是劃3下手換一次氣,左右交替。我的教練給我說的是當(dāng)你吸了氣后在水里別吐,當(dāng)你換氣快到水面的時候再猛的吐出來,然后只要把口鼻路出水面,接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水里吐起比較好,當(dāng)然你吐氣得掌握好時間,別一吐就吐完了,大概當(dāng)你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習(xí)慣左右換氣,你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始:(你現(xiàn)在是右手前伸,還沒入水,頭半露出水面,在右手的下方),這時你就口鼻一起吸氣,然后頭就轉(zhuǎn)到水面以下,同時右手前伸入水,左手自然的向后推水。然后頭在水下,口鼻一起漫漫吐氣,此時,左右手自然的劃水,當(dāng)右手再次回到剛才所說的地方時(半空中成彎曲狀),吐氣也差不多了,轉(zhuǎn)動頭部到右手下方(此時右手在空中正往前準(zhǔn)備入水),馬上把剩余的一點氣吐掉(因為在水下都吐得差不多了,所以只剩一點點能很快吐掉),馬上深吸氣。然后重復(fù)上面的動作就行了。等你把單邊換氣連好了就練3劃水一換氣。動作和單邊換氣一樣的,只不過是劃3次水才換一次氣,而且是左右交替換氣。仰泳基本沒什么換氣,蝶泳我不是太熟悉就不說了。說實話,換氣這些,游泳就是靠自己的體會,用說的不好說的,最好的方法是在知道了具體動作后自己在水里漫漫體會。