經常喝豆漿可以提高體內雌激素的水平，從而補充雌激素,雌激素不足時，可起到類似雌激素的作用，而雌激素過多時，則起到抗激素作用,3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量較低，不妨適當食用，可以補充雌激素,3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量較低，不妨適當食用，可以補充雌激素。
雌激素 Low可以吃以下食物:一、核桃和松子是亞麻酸的極好來源，有刺激雌激素合成的作用。二、葵花籽油烹飪，葵花籽油還富含亞麻酸。3.大豆異黃酮具有植物雌激素活性，與體內產生的雌激素結構相似。雌激素不足時，可起到類似雌激素的作用，而雌激素過多時，則起到抗激素作用。第四，紅薯中含有類似雌激素的物質，食用后能使女性皮膚白嫩細膩。5.豆腐、黑色葉菜和豌豆富含植物雌激素。最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素的相同功能。植物主要有兩種:異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類、水果和蔬菜中，尤其是大豆和豆制品中。木脂素主要存在于谷類、扁豆、小麥和黑米，以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
3、 雌激素低吃什么可以補充啊?補充的方法雌激素: 1。葵花籽油葵花籽油中含有亞麻酸，亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，可以促進雌激素的合成，從而增加雌激素在體內的含量，所以想補充，2.豆漿豆漿是一種常見的豆制品，其中含有大豆異黃酮。這種物質也叫plant 雌激素，經常喝豆漿可以提高體內雌激素的水平，從而補充雌激素。3.金潮安含有大量的雌激素，而雌激素含量較低，不妨適當食用，可以補充雌激素，4.木瓜木瓜是常見的豐胸食物。吃木瓜能增強豐胸是因為木瓜中含有一種能促進雌激素合成的木瓜蛋白酶，所以吃木瓜也能補充雌激素，5.核桃仁中含有維生素E，可以使卵巢更有活力，從而促進雌激素的分泌。此外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，可促進雌激素的合成，使雌激素增加。
