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本文目錄一覽

1，天氣很冷
2，天氣冷了怎么辦
3，天氣太冷怎么辦呢
4，天氣冷該怎么辦
5，天氣好冷怎么辦
6，形容天氣冷的成語
7，天氣冷應(yīng)該注意什么

1，天氣很冷

“天氣真冷”改為感嘆句：啊！好冷的天氣！

哎,其實(shí)心冷了,天更冷!你曾失戀過嗎?那種感覺真的是心灰意冷.

啊，今天的天氣好冷啊！

天氣很冷

2，天氣冷了怎么辦

首先，要多穿衣服；其次，要適度運(yùn)動(dòng)，多做伸展運(yùn)動(dòng)，但是注意不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易受傷；最后，注意飲食，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/section>

多穿點(diǎn)啊

多活動(dòng)

天氣冷了.能怎么辦啊!自己加衣唄!這是自然.又不是人為.

天氣冷了怎么辦

3，天氣太冷怎么辦呢

天氣冷，我們首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要適中，要保證我們的身體能夠和外界進(jìn)行能量與物質(zhì)的交換，另外呢，不要因?yàn)樘鞖饫洌涂偸前炎约宏P(guān)在屋子里，要經(jīng)常到外界進(jìn)行適量的活動(dòng)，當(dāng)我們的身體處在外界時(shí)，下丘腦就會(huì)受到刺激，從而向垂體釋放激素，發(fā)出指令，垂體接收到指令之后，就釋放出一種叫做促甲狀腺激素，甲狀腺接收到指令之后，就會(huì)釋放大量的甲狀腺激素，甲狀腺激素能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，加快能量的釋放，只要我們經(jīng)常到室外去鍛煉，就能使甲狀腺激素維持在一定的水平，身體也就不會(huì)覺得冷了。天氣冷的時(shí)候，還可以吃一些高蛋白的食物，來提供身體進(jìn)行正常的新陳代謝的能量。

天氣太冷怎么辦呢

4，天氣冷該怎么辦

冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。二、常喝棗姜湯用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。三、堅(jiān)持冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。另外,天氣冷，首先要做好自我的保暖，穿衣的厚度要適中，要保證身體能夠和外界進(jìn)行能量與物質(zhì)的交換，不要因?yàn)樘鞖饫洌涂偸前炎约宏P(guān)在屋子里，要經(jīng)常到外界進(jìn)行適量的活動(dòng)，當(dāng)身體處在外界時(shí)，下丘腦就會(huì)受到刺激，從而向垂體釋放激素，發(fā)出指令，垂體接收到指令之后，就釋放出一種叫做促甲狀腺激素，甲狀腺接收到指令之后，就會(huì)釋放大量的甲狀腺激素，甲狀腺激素能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，加快能量的釋放，只要我們經(jīng)常到室外去鍛煉，就能使甲狀腺激素維持在一定的水平，身體也就不會(huì)覺得冷了。天氣冷的時(shí)候，還可以吃一些高蛋白的食物，來提供身體進(jìn)行正常的新陳代謝的能量。

5，天氣好冷怎么辦

天氣冷的話，就多穿點(diǎn)衣服，注意保暖，別為了愛漂亮，要風(fēng)度不要溫度。如果是為了別的事吧，犯不著跟自己的身體過不去。現(xiàn)在冬天到了，你可以吃一些熱的東西，盡量少吃冰凍的東西。

飲食：寒性食物如啤酒、冰淇淋、生蔬菜和水果會(huì)讓身體發(fā)冷，要注意勿過量攝入，而且要盡量避免晚上食用。熱性食物則可以使身體溫暖。肉類：牛肉、雞肉、羊肉；海產(chǎn)：沙丁魚、鯖魚；蔬菜：胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜，一般冬季的應(yīng)季蔬菜都是熱性的；水果：栗子、核桃、蘋果、棗；調(diào)料：芥末、料酒、醋、紅糖、黃姜、蔥蒜、肉桂以及薄荷。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，戒煙、不過量飲酒。冬季進(jìn)食御寒有講究----在冬季要適當(dāng)用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高人體防寒的能力，維持機(jī)體組織正常功能，抗拒外邪適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)制造熱量的肌肉生長，改善激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，此外運(yùn)動(dòng)還會(huì)幫助把熱量輸送到身體的各個(gè)部分。專家建議，與其光顧健康房，不如堅(jiān)持在上班途中步行一站地，這樣會(huì)更有效。

既要多穿衣服，也要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。這樣的話雙重保障，就可以抵御寒冷了

1. 多穿衣2. 宅在家里3. 出去長跑4. 多運(yùn)動(dòng)。

天氣太冷怎么辦好?素維持在一定的水平,身體也就不會(huì)覺得冷了.天氣冷的時(shí)候,還可以吃一些高蛋白的食物...荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之...

6，形容天氣冷的成語

寒風(fēng)刺骨　寒冷的風(fēng)凍得骨頭疼。形容天氣風(fēng)寒。例：“北方冬天的清晨，滴水成冰，寒風(fēng)刺骨。” 冰天雪地　冰雪漫天蓋地，形容非常寒冷。折膠墮指　極言天氣寒冷。寒風(fēng)侵肌　形容天氣寒冷。雪窖冰天　窖：收藏東西的地洞。到處是冰和雪。形容天氣寒冷，也指嚴(yán)寒地區(qū)。雪虐風(fēng)饕　虐：暴虐；饕：貪殘。又是刮風(fēng)，又是下雪。形容天氣非常寒冷。天寒地凍　形容天氣極為寒冷。凍手凍腳　形容天氣寒冷。寒氣逼人　非常冷，多形容天氣。例；“數(shù)九以來，朔風(fēng)吹，寒氣逼人，這又是一個(gè)奇冷的冬天。” 天寒地坼　形容天氣寒冷，把地都凍裂了。例：“這天寒地坼的冬季，正是伐木的黃金季節(jié)。” 透骨奇寒　冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。例：“當(dāng)黎明的曙色尚未到來的時(shí)刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。” 凄風(fēng)苦雨　凄風(fēng)：寒冷的風(fēng)；苦雨：久下成災(zāi)的雨。形容天氣惡劣。后用來比喻境遇悲慘凄涼。冰雪嚴(yán)寒　嚴(yán)寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。十冬臘月　指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節(jié)。風(fēng)雨交加　大風(fēng)暴雨一齊襲來。形容天氣十分惡劣。滴水成冰　水滴下去就結(jié)成冰。形容天氣十分寒冷。飄風(fēng)苦雨　形容天氣惡劣。苦雨凄風(fēng)　形容天氣惡劣。比喻情景凄苦悲涼。慘雨酸風(fēng)　猶言凄風(fēng)苦雨。指令人傷感的天氣。亦以喻不安定的局勢(shì)。

冰天雪地霧氣蒙蒙天寒地凍 ......

7，天氣冷應(yīng)該注意什么

注意保暖，飲食方面冬季海帶也能耐寒冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，以增加機(jī)體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主。營養(yǎng)專家表示，冬季我們可以適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。此外，怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝類、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。我們平時(shí)吃的芝麻、葵花子也能為人體提供耐寒的必要元素。寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取芝麻、葵花子、蔬菜等。冬季別忘補(bǔ)充維生素按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣，“立冬”代表著冬季的開始。自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。冬天是蔬菜的淡季，因此，往往一個(gè)冬季過后，人體出現(xiàn)維生素不足，如缺乏維生素C，并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。那么人們可適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類，不僅可補(bǔ)充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經(jīng)常調(diào)換品種，合理搭配，補(bǔ)充人體維生素需要。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，但要提醒大家的是，進(jìn)補(bǔ)時(shí)要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先做引補(bǔ)，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養(yǎng)功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰等等。

一、防感冒傳播。氣候變化異常，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。因此，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要；其次，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物。二、防哮喘發(fā)作由于有哮喘病史的人對(duì)大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發(fā)支氣管哮喘。有哮喘病史的應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免與致敏物質(zhì)接觸。其次，要隨氣溫的變化，及時(shí)增添衣服、被褥，調(diào)好空調(diào)的溫度，防止受涼。還要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，重視鍛煉身體。

注意保暖....

冬季從立冬開始，經(jīng)過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地閉藏，水冰地坼”。從自然界萬物生長規(guī)律來看，冬季是萬物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風(fēng)為北風(fēng)，其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)。因此，冬季保健就顯得更為重要戴口罩防冷鼻粘膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強(qiáng)，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。蒙頭睡覺把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會(huì)越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會(huì)感到昏昏沉沉、疲乏無力。熱水洗臉冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。當(dāng)遇上熱水時(shí)則迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人的面部產(chǎn)生皺紋。飲酒御寒飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒勁過后，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。手腳冰凍用火烤冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時(shí)，如果馬上用火烘烤會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈瘀血、毛細(xì)血管擴(kuò)張、滲透性增強(qiáng)，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度。皮膚發(fā)癢用手抓冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時(shí)，切不可用手抓撓，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽膚輕松軟膏治療。

首先，飲食要規(guī)律，多喝點(diǎn)湯；其次，衣服要穿暖；再者，適當(dāng)減少性生活次數(shù)并加強(qiáng)室內(nèi)鍛煉…