3、黑豆，屬脾腎經，有烏發養腎陰的功效,4、紅棗，紅棗能養血，氣血充足，頭發才能旺盛生長,倒入選好的醋，只需黑豆,醋泡黑豆:準備一個玻璃瓶或瓷罐，最好不是塑料的，放三分之一在黑豆,很多養生的朋友喜歡吃醋泡黑豆，制作方法很簡單,醋泡黑豆分為生泡和熟泡兩種，需要根據朋友的喜好來選擇。
醋泡黑豆:準備一個玻璃瓶或瓷罐，最好不是塑料的，放三分之一在黑豆。記得不要放太多，會漲的！倒入選好的醋，只需黑豆。蓋上蓋子，來回翻幾次，放冰箱差不多三四天。如果你覺得醋不多，就多倒點。第五步是吃:每天吃兩勺就好。根據自己的情況，如果太酸身體適應不了，就少吃。現在我們每頓飯都離不開它，所以它是配菜！功效需要經常吃才有效果。哦，這不是靈丹妙藥！很多養生的朋友喜歡吃醋泡黑豆，制作方法很簡單。朋友們可以按照上面的要求一步一步來，三四天后就可以吃到非常好吃的醋泡黑豆。醋泡黑豆分為生泡和熟泡兩種，需要根據朋友的喜好來選擇。
1、黑芝麻黑芝麻具有滋補肝腎、養血烏發的功效，含有大量的脂肪、蛋白質、卵磷脂、維生素A、鐵等成分，對頭發生長很有幫助。2、核桃，富含磷、鈣、鐵，有防止頭發變白、脫落的作用。3、黑豆，屬脾腎經，有烏發養腎陰的功效。4、紅棗，紅棗能養血，氣血充足，頭發才能旺盛生長。5、牛肉，牛肉中含有大量的鋅，可以防止脫發，刺激頭發生長。
3、脫發吃什么讓頭發再生脫發的原因有很多，不能靠吃一些食物來滋養頭發。不過，你也可以多吃蔬菜，少吃油膩的，豆類富含蛋白質，尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合為你的頭發供應營養。葡萄干促進頭皮血液循環，葡萄干中含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的產生，可以促進血液向身體的組織器官輸送營養物質，因此頭發的生長也被賦予了更大的動力，貝類可以促進細胞再生。貝類富含鋅，可以幫助細胞再生，維持激素平衡，對頭發健康生長非常重要，這些都是非常有益的。建議你去正規醫院看看，聽說科發源還是不錯的。
