如果噩夢是由身體或精神疾病引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療,一直在做噩夢與個人情緒狀態(tài)、心理因素等身體原因有關(guān),說明噩夢是在睡眠時大腦的某些區(qū)域被激活后產(chǎn)生的,最近總是這樣噩夢，通常考慮以下因素:一是精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等,頻繁做噩夢的原因目前還不清楚。

頻繁做噩夢的原因目前還不清楚。可能的原因包括以下幾點:1 .心理因素:天天想，晚上做夢。如果白天受到惡性刺激，長期處于心理緊張或壓力狀態(tài)，心理沖突得不到解決，晚上會經(jīng)常做-0；2.外在因素:當(dāng)有軀體疾病時，早期會出現(xiàn)噩夢如腦瘤或其他疾病。如果噩夢不經(jīng)常出現(xiàn)，不影響正常生活和睡眠質(zhì)量，可以不用處理；如果噩夢長期出現(xiàn)，比如一周三次，持續(xù)三個月，影響日常生活，就需要去睡眠科檢查，確定病因，給予相應(yīng)的治療。

一直在做噩夢與個人情緒狀態(tài)、心理因素等身體原因有關(guān)。說明噩夢是在睡眠時大腦的某些區(qū)域被激活后產(chǎn)生的。噩夢一般在進入睡眠后半段的REM階段10分鐘后開始發(fā)生。在活躍的睡眠中，大腦的情感區(qū)域被強烈激活，尤其是邊緣系統(tǒng)的杏仁核和前扣帶皮層。這也是為什么夢里的情緒大多以焦慮、恐懼、憤怒為主。長期冥想、缺乏運動、更年期和許多慢性病都會引起多夢。許多疾病，如腦外傷、器質(zhì)性腦病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等。，還會導(dǎo)致失眠多夢。晚上睡眠不好多夢的人，要通過堅持規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅持鍛煉，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境來提高睡眠質(zhì)量。一般來說，噩夢不需要針對性治療。如果你經(jīng)常被噩夢困擾，可以去正規(guī)醫(yī)院的精神科了解一下原因。如果噩夢是由身體或精神疾病引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

最近總是這樣噩夢，通常考慮以下因素:一是精神疾病，如抑郁癥、焦慮癥等。，會導(dǎo)致患者入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，白天患者會感到不安或有焦慮抑郁情緒，導(dǎo)致睡眠時頻繁噩夢。要及時去醫(yī)院的精神科進行對癥治療，第二，可能是一些身體疾病引起的，最常見的是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，也就是平時的打呼嚕。可引起睡眠時呼吸不足綜合征，導(dǎo)致睡眠時頻繁噩夢，第三，此外，帕金森病和顱內(nèi)血管疾病可能引起睡眠時間的增加噩夢。