有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺，有利尿消腫的功效，經常食用能起到改善妊娠水腫的作用利尿的水果和蔬菜有哪些,利尿的水果和蔬菜有很多種，效果較好的常見是有獼猴桃，西瓜，苦瓜，蘋果，柚子，梨，黃瓜，菠菜，芹菜，金針蘑，還有蒲公英馬齒菜這兩種食材具有較好的清熱解毒喝利尿的作用。

橘子、梅子和檸檬含有豐富的維生素c。除此之外，這些水果還含有大量的水分，不僅能使孕婦多排尿，還能使得尿液保持酸性，當尿道處于酸性的環境中時，能夠抑制細菌的生長。此外，如果尿路發炎的話，還能多吃一些清熱下火、解毒的食物，例如冬瓜湯等。孕早期吃什么水果好孕早期可以多吃些蘋果、柚子、橙子、葡萄和香蕉，這些都是屬于中性的水果，要注意要少吃熱性的水果。如果實在想吃熱性水果的話，最好與寒性的水果一起吃，才能起到熱寒中和的效果。其次，西瓜、梨都屬于寒涼的水果，所以孕婦應該有選擇性的食用。孕早期可以吃點適量的柚子，因為柚子含有天然的葉酸，眾所周知，葉酸對于孕早期來說是很重要的。如果對柚子過敏，或是吃了柚子后出現濕疹的話，就不建議食用了

利尿的水果和蔬菜有很多種，效果較好的常見是有獼猴桃，西瓜，苦瓜，蘋果，柚子，梨，黃瓜，菠菜，芹菜，金針蘑，還有蒲公英馬齒菜這兩種食材具有較好的清熱解毒喝利尿的作用。生活中還有力量，效果比較好的，像冬瓜，絲瓜，苦瓜，大黃瓜，紅豆，玉米，白蘿卜等等等等

鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對于妊娠水腫有一定的幫助。準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果，就可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，有利于減輕妊娠水腫的癥狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺，有利尿消腫的功效，經常食用能起到改善妊娠水腫的作用

通便的蔬菜和水果是比較多的，如香蕉，獼猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水幫助排便利尿通便一、蔬菜：1.冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥，冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。2.白菜中醫認為其性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降泄兼補益良品，可用于治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。二、水果：西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用，有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功。