你所說的焦慮，是否要看心理醫生，需要看具體情況。不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片，可見那個年代人們看心理醫生是多麼的忌諱，很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生。

1、對心理醫生一無所知，怎么去看心理醫生？

面臨又煩惱又有需要，在心理學上被稱為“趨避沖突”，也就是前男友能滿足自己一些需要，又會讓自己陷入心理沖突。理清自己的心理需求是重要的，納本心理的心理咨詢師可以為此有所幫助。良好的心理咨詢關系對人際關系也是一種關系的示范和滋養，題主的提問當中并沒有異常心理的跡象，如果頹廢的程度、煩的程度在旁人看來是“正常”的，那么無須去醫院。

2、焦慮癥要看心理醫生嗎？

#教育##萌新作者進階計劃#焦慮情緒每個人都會有，只是程度不同而已，你所說的焦慮，是否要看心理醫生，需要看具體情況。如果說是遇到了棘手的事，如升學考試、職場問題、情感問題，使你沮喪焦慮，這是很正常的現象，可以通過轉移注意力的方式，多做體育運動，多做些事，讓自己忙碌充實起來，就可以慢慢消化不良情緒，化解焦慮不安情緒，

如果是莫名其妙的焦慮，而且對生活和健康造成了嚴重影響的，像因焦慮而懷疑一切，看不到人生希望，對生活產生厭倦情緒，休息不好，睡不好覺，甚至茶飯不思，也不愿與人交往，看到別人就不順眼，甚至把一切人都當做競爭對手，就是一種病態了，那是需要到精神課看心理醫生。曾經遇到過一個女孩，平時好像很正常，可是一到快要期中、期末考試她就出問題，異常焦慮，失眠，

后了解到是小時后父母對她期望過高，每次沒考到95分就要挨罵挨打，每次考試她就擔心不能達到父母的要求。久而久之，焦慮成了習慣，成了病態，到高中課業繁重，應考強烈，她的毛病也加重。后來在老師的勸說下她父母帶她去看了心理醫生，并在醫生的幫助下慢慢改善焦慮情緒，當然，心理醫生與心理咨詢師個人覺得不是一回事。心理咨詢師考取資格證就可以執業，但解決不了疾病問題，

精神科可以通過心理疏導和藥物治療來解決患者的問題。有心理焦慮情緒，要勇敢面對，努力克服不良情緒，多讀好書，用古今中外名人事例來激勵自己，從他們屢遭命運打擊卻努力改變自己的生命質量的事例中吸取動力。多動手勞動，多參加戶外運動，積極和他人交往，讓自己身體健康，凡事想開點，不鉆牛角尖。保持良好心態，積極面對困難，生活狀態就會改善，

3、有什么辦法能勸一個人去看心理醫生？

如果家人或朋友真的可能需要心理咨詢，可參考如下幾點：1、找一個心平氣和的溝通時機。很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生，爭執時的說法聽起來就不像是一種中肯的建議，更像是對對方的攻擊和指責，往往不會使對方“服軟”接受建議，而是會招致對方的反擊，使沖突升級。2、從對方的利益出發，

建議不要直接說對方有心理問題，“有心理問題”聽起來像是一種批評、指責甚至攻擊。給朋友或家人建議時，不要用這種“扣帽子”的方法，而是要從對方實際利益出發，找到他可能也存在煩惱或困擾的一點（需要看心理醫生的人往往都會有自己的困擾和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感覺你最近心情比較郁悶”、“你已經好幾次在工作中控制不住脾氣，沖同事甚至領導發火，這樣下去可能會影響你的事業”這類的開頭表明你是站在對方立場上考慮事情的，更容易被接受一些，也就是心理咨詢中“啟發咨詢動機”的最簡化形式，

3、給出可選擇的建議。結合第2點，可這樣征詢：“你最近睡眠一直不太好，感覺白天精力和心情也都受到了影響，你看要不要看看醫生、或者是找位心理老師聊聊，看看專家有什么好的建議和方法能改善下睡眠的？”——至于心理老師是不是真的給他調整睡眠，你就不用操心了，只要當事人愿意去見專業工作者，醫生和咨詢師都會有自己的評估和干預辦法。