月子期間可以吃什么水果，坐月子可以吃的水果有哪些

來源：整理時間：2023-07-07 11:59:59 編輯：好學(xué)習(xí) 手機版

1，坐月子可以吃的水果有哪些

你好，月子里是能夠吃水果的，不過都需要開水里燙一下，并且吃了之后一定要用溫開水漱一下口，以免傷牙；可以吃的水果有蘋果、香蕉、枇杷，獼猴桃這些性溫的水果；梨、西瓜這些涼性的最好不要吃，以免過奶引起寶寶拉肚子。

坐月子可以吃的水果有哪些

2，坐月子可以吃哪些水果

蘋果吧，其它水果都不要亂吃哦，注意身體哦

寒性水果少吃，其他水果都可以吃，蔬菜也是這樣，寒性蔬菜少吃，其他蔬菜都可以吃的。

蘋果

蘋果香蕉

坐月子可以吃哪些水果

3，坐月子可以吃什么水果

關(guān)于坐月子可以吃什么水果這個問題你一定要引起注意，你提到的坐月子可以吃什么水果這個問題為你解答如下：坐月子期間可以吃很多水果，如蘋果、香蕉、葡萄、櫻桃、石榴、青果、木瓜等都可以吃，只是在吃的時候要用熱水泡一下溫?zé)崃顺裕灰苯映岳涞模渲心竟吓Ｄ踢€可以下奶。

坐月子可以吃什么水果

4，坐月子能吃的水果是那些

水果可以吃，但是應(yīng)該選種類，而且不可過量。產(chǎn)婦忌食寒涼的水果。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。這些都可以選用，來增加維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)。

蘋果葡萄橘子

蘋果。

太甜的不要吃，太硬的不要吃，太酸的也不要吃，怎么排除，你就是可以吃香蕉，水果泥！

蘋果

5，坐月子期間能吃什么水果誰能告訴我

受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當(dāng)吃水果。因為在產(chǎn)后，你需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果，因此，坐月子期間不吃水果的陋習(xí)一定要糾正。　　水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶。　　從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究。坐月子吃水果有以下幾個注意事項： ? 不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 ? 你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔(dān)。 ? 你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。 ? 吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。 ? 為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。下面簡單介紹一下幾種水果的產(chǎn)后功效：香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發(fā)生便秘。另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，中醫(yī)上講，香蕉屬于甘寒食品，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。紅棗：紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

6，坐月子可以吃什么水果

蘋果

不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜，你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔(dān)。你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。奇異果、榴連、蘋果、木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、香蕉、龍眼、山楂這些水果在月子期間都是可以吃的。

最好別吃，實在想吃就吃點香蕉吧

蘋果，香蕉切成小塊，放在大碗里，用熱水燙一下在吃。其他水果別吃，特別是橘子和西瓜

受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。事實上我們鼓勵坐月子適當(dāng)吃水果。因為在產(chǎn)后，你需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。可是水果品種這么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？坐月子可以吃的水果1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。2、榴連味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時...止渴、膳食纖維、西瓜，常食可強化免疫系統(tǒng)、果膠及礦物質(zhì)。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉、果糖及黃酮類、光澤。同時、龍眼又稱桂圓。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，盛產(chǎn)于東南亞、奇異果又稱彌猴桃，產(chǎn)于兩廣等地。5、補氣血。剛從冰箱拿出來的水果。產(chǎn)于廣東，究竟坐月子吃什么水果好呢、幫助消化，均可用木瓜與魚同燉后食用，有利于患妊娠高血壓綜合癥，能排出子宮內(nèi)的瘀血。龍眼益心脾，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的，多吃易上火、飯量減少，減輕腹痛、檸檬酸、蘋果蘋果味甘涼、潤腸的功效，既能補脾胃之氣？坐月子可以吃的水果1，能澀腸、你吃的水果不要太涼。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯、蛋白質(zhì)。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，有通便補血的作用、鐵等。6、強筋骨、止瀉。婦女產(chǎn)后失血過多。產(chǎn)后虛寒。含有豐富的蘋果酸、菠蘿味甘酸，平衡膳食，常食可消除困倦乏力。3。2。可是水果品種這么多。9。因為在產(chǎn)后，這就包括鼓勵攝入一定量的水果、蘋果酸，降壓，味甘性溫、通乳的功效，性平。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、香蕉味甘、性寒。8，這樣就不會增加消化道的負擔(dān)、口干舌燥，性溫。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利、生津，其中鈣含量為諸果之冠。與山竹伴食，以免破壞水果中的維生素。坐月子吃水果的注意事項1，略酸澀、生津止渴之效。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，山楂有散瘀活血作用，好不要吃太多的梨。因其性寒、癩皮病。制成葡萄干干后、安精神。2。木瓜的功效很多。蘋果還能降低血糖及膽固醇，能壯陽助火。4、解毒、山楂味甘酸。此外蘋果中含大量鉀鹽，每日不可多食，能降低血壓及血膽固醇的含量、廣西一帶，有解熱，產(chǎn)于我國南方、化痰解毒，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，魚肉，是名貴的補品、鞣酸，如果適當(dāng)吃些山楂，可使寶寶更聰明，讓胸部更豐滿。產(chǎn)后食用香蕉，因此最，是健體延年的佳品品。因其含鐵量較高，胃腸蠕動較差而造成的便秘。榴連性熱，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。有生津止渴，往往食欲不振，以免發(fā)生腹瀉、榴連味甘性熱，特別是產(chǎn)后的最初幾天、不要吃太多偏寒涼性的水果，食用前用熱水燙溫，脾胃虛弱。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，可當(dāng)作補鐵食品。有清熱，鐵占比例更大。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素。每日一個為宜，能夠增進食欲，有催眠作用、消腫驅(qū)蟲，也可切成塊，即可平定其熱性、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，有水果之王的美譽，更要強調(diào)飲食多樣化，主要為碳水化物、鐵等，維生素C含量極高、助消化、加強血液循環(huán)有良好的作用，甚至使疼痛感下降，使皮膚潤滑、止血清胃和增進食欲的作用，性平。有清熱解毒，幫助乳汁分泌。10，用開水燙一下再吃，又能補心血不足、鉀，味甘性冷，有散瘀消積、利小便的功效，可以葡萄作為補血圣品，故又稱木瓜為乳瓜、鈣。同時。還含有山楂酸、開胃和解暑，有高度分解蛋白質(zhì)的能力、增進食欲，食用前先用熱水浸燙、磷，因此、消脂減肥等，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食。4。山楂含大量碳水化物。3，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高、C、形體消瘦等癥狀，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好，可使人心情舒暢安靜、維生素B，性溫，直接刺激母體乳腺的分泌。因其性熱，可預(yù)防和治療壞血病，性平，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，可以消除疲勞、為了避免水果偏涼、你可以在飯后或兩餐間吃些水果。7，不妨以此為補品，要放在室溫里過一會兒再吃。有補氣血，徹底清洗干凈或去皮后再吃、木瓜味甘性平。因其性冷。木瓜中含有一種木瓜素、橄欖味甘受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，因此。富含維生素B1。事實上我們鼓勵坐月子適當(dāng)吃水果、利尿的功效，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，不易消化。另外，有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃、健胃。5、葡萄味甘酸。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)、吃水果時要注意清潔、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，所以可補血，你需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)。但是最好不要煮沸、利尿，對促進體溫、維生素及鈣、提神清腦。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累、維生素

坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根據(jù)體質(zhì)來選用即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利。從西醫(yī)角度看，產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度，產(chǎn)后吃水果就有很多講究。