我們可以在健身上短暫運動后喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果,健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統，較少集中在消化系統，所以這時吃東西不容易消化,健身運動后我們不應該吃太多，因為運動后吃多了會增加腸胃負擔，使消化不良難以吸收,健身運動后吃什么比較好。
1、 健身完之后吃什么比較好?健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統，較少集中在消化系統，所以這時吃東西不容易消化。健身運動后我們不應該吃太多，因為運動后吃多了會增加腸胃負擔，使消化不良難以吸收，健身運動后吃什么比較好？①可以吃一個蘋果:蘋果能促進腸胃代謝，非常適合運動后食用，但蘋果中單糖含量不低，運動后不宜過量食用。②番茄汁:眾所周知，番茄是減肥的良藥，我們可以在健身上短暫運動后喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果。3酸奶:酸奶中含有乳酸菌，可以保持我們身體的健康和平衡，增強我們的免疫系統，幫助消化，效果很好。
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
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【延慶區】 日期：2023-05-06
