健身回來后吃些什么2，鍛煉完吃什么3，健身完吃點什么好4，鍛煉后應該吃點什么5，健身完應該吃什么6，健身后需要攝入什么食物1，健身回來后吃些什么膳食纖維，碳水化合物，蛋白質，維生素，水，礦物質。2，鍛煉完吃什么喝礦物質鹽水鍛煉結束，會有許多的汗液。身體消耗了許多的能量，喝一些鹽水。3，健身完吃點什么好看你是持性還是短暫性啦持久性就要多補些糖短暫性就要補蛋白質,尤其是為了鍛煉肌肉蛋白質能很好地轉化成肌肉牛肉是首選像雞蛋牛奶黃豆也要吃些4，鍛煉后應該吃點什么訓練后的一餐應避免攝人較難消化的蛋白質食物，如雞...

我們可以在健身上短暫運動后喝一杯鮮榨番茄汁，會有意想不到的效果,健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統，較少集中在消化系統，所以這時吃東西不容易消化,健身運動后我們不應該吃太多，因為運動后吃多了會增加腸胃負擔，使消化不良難以吸收,健身運動后吃什么比較好。1、健身完之后吃什么比較好?健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統，較少集中在消化系統，所以這時吃東西不容易消化。健身運動后我們不應該吃太多，因為運動后吃多...