每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地補腎益氣，強健筋骨,經常食用栗子對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍效果顯著,板栗有補氣健脾、增厚腸胃的作用,4.栗子能抗癌:栗子含有豐富的維生素C和微量元素,2.板栗有補腎的功效:板栗有腎之果的美稱,1、栗子有養胃健脾的功效:栗子性溫，煲湯用能養胃健脾。
1、栗子有養胃健脾的功效:栗子性溫，煲湯用能養胃健脾。切記不要吃生食，生食不易消化，會增加腸胃負擔。2.板栗有補腎的功效:板栗有腎之果的美稱。每天用栗子和米粥一起吃，可以有效地補腎益氣，強健筋骨。3.栗子可以預防口腔潰瘍:栗子含有核黃素和維生素B2。經常食用栗子對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍效果顯著。4.栗子能抗癌:栗子含有豐富的維生素C和微量元素。這兩樣東西都是癌細胞的克星。它能抑制和殺死癌細胞，能有效預防胃癌、肺癌等癌癥的發生。5.健脾益氣栗子其對人體的滋補作用可與人參、黃芪、當歸相媲美。其高淀粉含量可提供高熱量，而鉀有助于維持正常心跳，而纖維素可強腸，具有健脾胃、補氣、強腰、強筋、止血消腫、強心的作用。
2、板栗的作用及功效作用板栗吃了有什么好處1，補氣健脾。板栗有補氣健脾、增厚腸胃的作用，由于板栗中碳水化合物含量較高，可以給人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝。2.兒童口腔潰瘍，板栗中含有核黃素，對兒童口腔潰瘍有一定的積極作用。因此，常吃栗子對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍是有益的，3.板栗是老年人的好食物，富含維生素C，我們知道，維生素C可以維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，還可以防治骨質疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛、疲勞等。，延緩人體衰老。
