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1，艾灸足三里6大治病養生功效

年過三十，應常艾灸足三里穴，能促長壽。那么，足三里穴位于身體哪個部位呢？足三里在小腿外側之前上部，脛腓兩骨間。艾灸足三里取穴方法 1.正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放于膝下脛骨前緣，四指并攏，當中指尖著處是穴位。在外膝眼之下方三寸，脛骨外緣，脛骨前肌與伸趾長肌之間。 2.伸足取之，在膝下脛骨粗隆最高點下一寸，外開一寸處。它和陽陵泉的關系是斜上下各差一寸。即足三里比陽陵泉低一寸，再外開一寸處。陽陵泉在脛骨粗隆與腓骨小頭之間，向下呈三角形，下角即是穴位，此穴壓之酸困，可用之證實足三里的位置。艾灸足三里的6大治病功效 2.有補益腎氣的作用：對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。 3.灸足三里有健步作用：能加強下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛，軟弱無力諸癥。對脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、腳氣、末稍神經炎等均有防治作用。 4.防治腸胃病：足三里是胃經的穴位，主消化系統。有肚腹收于三里之說。對于腹部疾病，如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、贏瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相當有效。但胃酸過多空腹時燒心者，不宜灸足三里，灸其鄰近處陽陵泉有良效。 5.一些疑難雜癥：頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。 6.其它各種慢性病：如眼疾、視力減退，鼻病、耳病、過敏性疾病都可艾灸足三里穴。

艾灸足三里6大治病養生功效

2，艾灸足三里的神奇功效

艾灸足三里的神奇功效　　艾灸足三里的神奇功效，足三里是人體最重要的穴位之一，適當按摩足三里具有補益氣血的功效，能起到強身健體的效果。艾灸通常在這個針灸穴位進行，這對身體有益。以下是關于艾灸足三里的神奇功效內容分享。　　艾灸足三里的神奇功效1 　　以下是艾灸足三里的作用: 　　1、足三里是人體保健的穴位之一,其位置在外膝部三寸處,長期艾灸足三里可提高病人機體免疫力,減輕病人疲勞等。　　2、艾灸足三里對耳鳴、尿頻、遺尿、【遺】精有明顯療效。　　3、足三里、急慢性腸胃炎、消化不良、腸梗阻等疾病都能在艾灸患者中起到輔助作用,對病人的身體也有一定的幫助。　　4、艾灸足三里可增強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無力等癥狀,有很好的通經活絡等作用。　　另外,艾灸時病人還要注意保暖,不受風寒的襲擊,艾灸前及做完艾灸后,要喝些溫水,而且不能馬上洗澡。還要注意患有過度饑餓、過飽、酗酒等癥狀的病人,不能用艾灸,以免危及病人的生命安全。　　"足三里穴，位于胃經上的穴位。所以，艾灸足三里穴可以治療胃部相關疾病，如胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、痢疾、食物吞咽困難等胃腸病癥。又因為足陽明胃經的循行部位原因，即循行經過鼻、唇、胸、下陰等部位，所以，艾灸足三里穴還可以治療心悸、失眠、癲狂等心腦病癥，乳癰、腸癰等外科疾患，以及下肢痿痹。此外，足三里穴作為強壯保健要穴，臨床上還長通過艾灸該穴位治療虛勞諸證。　　現代臨床還常用足三里穴治療高血壓、神經衰弱、支氣管哮喘、闌尾炎、坐骨神經痛、動脈硬化等疾病。　　艾灸足三里的神奇功效2 　　艾灸足三里的功效　　 1.補腎益氣　　民間常有“常炙足三里，勝吃老母雞”一說，雞【肉】具有補腎益精、益氣安神的功效，能夠緩解【遺】精、陽痿、閉經等癥狀，而常用艾灸刺激足三里，同樣也能夠起到補腎益氣的作用，可以有效促進人體內陽氣上升，補益腎氣。　　 2.健脾和胃　　胃和脾互為表里，在受納、運化水谷，輸送精氣和津液上起到非常重要的作用，而足三里穴是足陽明胃經中最重要的穴位之一，通過艾灸的熱量和藥物性質刺激足三里穴，能夠起到調理脾胃、促進消化、健脾和胃的功效，調理脾胃虛寒的情況。　　 3.溫經通絡　　中醫認為正常的生命活動需要依賴氣血運行，氣滯血瘀會產生一系列的不適癥狀，而艾灸可以通過艾條燃燒的熱度和藥物作用，起到溫經散寒、舒經通絡的.作用，促進氣血運行，避免氣滯血瘀。而足三里穴是人體重要的穴位之一，常通過艾灸刺激該穴位，能夠刺激下肢氣血運行更加順暢，具有良好的溫經通絡、強健肢體作用。　　 4.祛濕排毒　　艾灸是一種通過熱量及藥物作用共同生效的治療方法，足三里穴具有燥化脾濕、生發胃氣的作用，常用艾灸刺激足三里穴，能夠有效祛除體內的濕氣，加速新陳代謝和血液循環，排出濕氣與有毒有害的代謝廢物。　　 5.增強體質　　足三里是人體保健的第一要穴，常使用艾灸刺激足三里穴，能夠達到強壯體魄、燥化脾濕的目的。艾灸能夠補益陽氣，溫經通絡，幫助足三里穴更好地發揮調理身體、防治疾病的作用。　　結語：艾灸足三里的功效有哪些呢?主要包括補腎益氣、健脾和胃、溫經通絡、祛濕排毒、增強體質等。足三里穴是人體保健的重要穴位之一，常針對足三里穴進行理療，有助于調理身體，提高機體免疫力。　　艾灸足三里的神奇功效3 　　長期按摩按摩足三里穴還可以收獲到這些好處：　　 1、補中益氣　　這是按摩該穴位的主要功效之一，足三里穴是土經土穴，可幫助調整脾胃，而脾胃又是氣血生化之源，所以按摩該穴位，可以起到補中益氣的效果。老話有一句是這么說的“常灸足三里，勝吃老母雞”，其理亦在此。　　 2、止瀉功效　　如果你屬于脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉，那么，你就可以試試刺激足三里穴，止瀉效果明顯;但如果是因痢疾或濕熱引起的腹瀉，單獨按摩該穴位效果不理想，需配合其它穴位。　　 3、促進食欲　　該穴位還是胃經合穴，所以按摩它，還可以幫助治療胃病及胃經諸病，尤能調暢胃氣，從而改善飲食不節、食欲不振等癥狀。　　 4、安神止痛　　該穴位所在的足陽明胃經可治療神志病，所以按摩它還可以起到很好的安神鎮靜的效果。此外，按摩足三里穴該可以幫助緩解氣滯、氣虛、血虛、積食、胃虛以及脾虛等多種原因引起的腹痛的癥狀。　　可見，按摩足三里穴，可幫助我們解決多種健康問題。但是它有個前提，那就是必須找準了位置，掌握了正確的按摩方法，才能達到想要的目的。那么，在家想要按摩足三里穴，應該如何取穴呢? 　　在家如何自行取穴?教你正確方法　　第一步：將腿部保持屈膝狀態，先找到外膝眼。　　第二步：明確好劇烈，差不多在外膝眼下四指寬。　　第三步：在外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處，用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙里。　　找準位置后，可以試試以下2種方式來自我保健：　　一是按摩：這個操作比較簡單，平時閑的時候就可以按一按，力度以可以忍受的程度為宜，按揉結合，直到出現酸、麻、脹等崗位為宜，1次5-10分鐘左右。　　二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸條兩種，前者對操作有嚴格要求，需在專業人士下進行，以免燙傷;后者相對安全點，很多藥店或網上都可以買到，方法是點燃一頭的艾條，然后放到合適的距離，以皮膚保持熱而不燙為最佳距離，1次灸10-20分鐘左右。　　適當按壓或針灸足三里穴，可以起到多種功效，上述已經將足三里的位置以及按壓方法都給大家詳細介紹過了，感興趣的朋友可以嘗試一下，相信會有意想不到的收獲。

艾灸足三里的神奇功效

3，足三里怎么艾灸

足三里怎么艾灸　　足三里怎么艾灸，足三里是我們人體里面重要的一個穴位，平時盡量在專業中醫師的指導下進行相應的按摩或者是針灸類的治療，幫助身體的放松。以下看看足三里怎么艾灸。　　足三里怎么艾灸1 　　艾灸就是艾葉制成的艾條、通過熱敷身體指定穴位、來達到調理身體的目的。選擇艾灸足三里穴、我們可以選擇艾條懸灸、可以一前一后來動地灸來達到刺激穴位的目的、也可以在穴位周邊來回移動擴大艾灸的面積。　　更進一步的話、我們可以尋找足三里穴的阿是穴、針對阿是穴來去除胃經足三里穴的堵塞點、達到日常保健的作用。一般來說足三里的艾灸操作時間不要太長、次數也不要太頻繁、一般一天一次就可以了。　　在中醫保健養生里面、不管是艾灸還是刮痧都需要一個堅持、對于足三里艾灸的調養保健也是一樣、足三里穴是人體保健的重要大穴、特別是對于胃不好的朋友來說更是要加強足三里穴的日常調養工作。要知道這個穴位、只要你每天堅持調理反饋過來的效果會讓你十分驚訝哦。　　首先、我們要先了解一下艾灸的作用、我們說艾灸的一種神奇的療法、因為它的確有很多不同凡響之處。艾灸療法的適應范圍十分廣泛、在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說、它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。　　艾灸足三里用于防病保健、增強機體抗病能力、早已為歷代醫家所認同。在五行學說中、胃屬土、胃經上的足三里是土經中的土穴、尤善健脾和胃。凡胃腸道疾病。　　不論虛實寒熱之證、都可針灸足三里調治。中醫認為、脾胃為后天之本、氣血生化之源、五臟六腑賴之充養。所以、調補脾胃重穴足三里可以補益氣血、扶正培元、達到保健防病、強身健體的目的`。　　了解了作用之后、接下來就是如何操作了、艾灸可以艾條灸、是一種可以自己操作的艾灸方法、一般情況下采用溫和灸、操作時、將艾條的一端點燃、對準足三里(位于小腿前外膝眼下3寸、脛骨前嵴外側一橫指處)。　　距離以不燙到為度進行灸治。一般一側灸15到20分鐘、皮膚稍微有些紅就可以換另一側了、隔日灸一次即可、長期艾灸、達到保健防病、強身健體的目的。女性經常艾灸、可感到腹部舒暢、能有效緩解腹部問題、讓女性氣色更好、有容光煥發之用。　　足三里怎么艾灸2 　　足三里的功效與作用有哪些　　足三里是人體最重要的穴位之一、足三里是足陽明胃經合穴、同時又是胃的下合穴、也是人體一個保健要穴。根據合治內府的觀點、通過對足三里的刺激、如按摩、針灸、艾灸等、可以配伍腎俞、命門、三陰交、關元等穴位、用來緩解胃腸疾病癥狀、調節腸道功能。　　依據足三里健脾益胃的功效、通過刺激足三里可以增強脾胃的運化功能、因為脾胃為后天之本、脾胃健運則氣血足、因此適當按摩足三里具有補益氣血的功效、同時刺激足三里還有和胃降逆、升清降濁、清熱養陰等功效、常用來治療胃脘痛、　　飲食積滯、腹脹、腹瀉、便秘、惡心、嘔吐、燒心、反酸等胃腸不適。另外適當刺激足三里還有健脾祛濕的功效、可以治療肥胖、小便不利、水腫、腳氣等疾病、此外刺激足三里可以行氣活血。　　可以用來治療下肢麻木、膝關節腫痛、風痹、半身不遂等經絡閉阻不通的疾病。對于心腦血管疾病患者、有倦怠乏力、面色無華、舌胖有齒痕癥狀的心氣虧虛的患者、也可采用針灸足三里進行調養。　　1、按摩足三里穴的作用是增強人體自身的免疫力、增強人體自身的抗病能力、可以看出按摩足三里能起到強健的身體作用、從而起到延緩衰老的作用、具有很大的保健作用。　　2、按摩足三里的作用有調理脾胃的功效、經常按摩足三里、可以對脾胃有很大的調理作用、可以促進消化、可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經常按摩自己的足三里穴。　　3、按摩足三里有通過活力的效果、足三里可以連接到全身的角落、經常按摩足三里、可以使全身的肌肉和骨骼都活躍、所以你可以經常按摩足三里、才能達到一定的保健效果。　　足三里被記錄為古代醫學書籍中重要的健康穴位。中國古代著名醫生孫思珍也表示、足三里在身體保健方面發揮著重要作用。艾灸是保持醫療保健的重要途徑、尤其適用于30歲以上的中年人、　　陽氣逐漸下降、如果你在這個時候繼續刺激足三里并堅持多年、人體的健康將不可避免地受益。女性經常艾灸足三里、永遠年輕。男性經常艾灸足三里、精力充沛、老年人經常艾灸足三里會減少生病和延年益壽的機會。　　足三里是全身穴位的重要健康穴位、艾灸通常在這個針灸穴位進行、這對身體有益。特別是對于30歲以后的中老年人、艾灸足三里有很多好處：女性經常艾灸足三里可以美容養顏、面色紅潤;男人經常艾灸足三里可以精力充沛;老人經常用艾灸足三里可以延長壽命。　　足三里怎么艾灸3 　　敲足三里能減肥嗎　　能減肥，中醫觀點上很多的穴位都是和內臟相對應的，穴位的按摩也是很好的進行內臟的排毒，會有很多的好處。　　1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾。咳嗽氣喘,心悸氣短,乳癰。失眠,癲狂,頭暈。虛勞贏瘦,水腫。膝痛,下肢痿痹,腳氣。　　2、足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。　　3、足三里不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善循環能力。足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側的地方。　　敲足三里的好處和害處　　按摩穴位一直都是很常見的治病方式，但是有的時候也會有很多的好處。不過按摩的時候力度不能過大，以免引起傷害。　　1、燥化脾濕，生發胃氣。增加免疫力。　　2、上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。　　3、長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。

足三里怎么艾灸