7.倒入燙過的花菜，加入蒸魚和醬油，翻炒均勻，出鍋,關火，撈出菜花，瀝干水分,小火慢炒辣椒后，炒蒜片,準備主料:菜花1/2,菜花洗凈，掰成小朵,請點擊圖片說明7加入焯水的花菜翻炒均勻,第四步花菜洗凈，用手撕成小花,第十步加入焯水的花菜，翻炒片刻,從菜花根部用刀將菜花切成小花。
fry 花菜步驟1首先準備好所有的食材。第二步青椒、紅椒切絲，大蒜去皮切片。第三步豬肉洗凈后，用刀切成薄片。第四步花菜洗凈，用手撕成小花。第五步鍋中倒入適量清水，加入少許鹽，將花菜放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火燒開，焯至花菜變軟變碎，撈出瀝干水分。第六步另一只鍋燒熱后，倒入花生油，燒至六成熱。小火慢炒辣椒后，炒蒜片。加入豬肉片。將豬肉大火翻炒至變色。加入醬油調味調色。第九步繼續翻炒，直到豬肉斷了變色。第十步加入焯水的花菜，翻炒片刻。步驟11此時加入適量的鹽調味。加入青椒和紅椒。第十三步加入雞精，增加口感。步驟14翻炒至青紅椒關火。第15步好吃又營養的雙椒肉片和炒花出鍋了。
1。準備主料:菜花1/2。2.輔料:大蒜2瓣、蒸魚醬油1湯匙、紅辣椒1個、花生油1湯匙、小蘇打1茶匙、水適量。3.將花菜用清水和小蘇打浸泡10分鐘，去除農藥，然后沖洗干凈，瀝干水分。從菜花根部用刀將菜花切成小花。4.燒開足夠的沒有花菜的水，放入切好的花菜，蓋上鍋蓋，大火煮至再次完全沸騰，1分鐘左右。關火，撈出菜花，瀝干水分。5.大蒜切片，紅辣椒圈圈。6.鍋燒熱，瀝干油，放入蒜片和紅椒圈炒香。7.倒入燙過的花菜，加入蒸魚和醬油，翻炒均勻，出鍋。
3、青炒菜花的家常做法主料菜花，輔料適量，大料適量，姜適量，鹽適量，味精適量，淡口味適量，油炸過程，20分鐘，耗時，普通難度，明確菜花烹飪步驟，請點擊輸入圖片說明1查看原料，請點擊輸入圖片說明2、姜切成姜絲。請點擊進入圖片說明3，菜花洗凈，掰成小朵。請點擊進入圖片說明4，在水中焯一下，撈出備用，請點擊圖片描述5姜大料炒鍋。請點擊圖片說明6用鹽炒出味道(一定要先放鹽，這樣更香)，請點擊圖片說明7加入焯水的花菜翻炒均勻。請點擊進入圖片說明8，最后放味精，倒一點水淀粉勾芡。
