腰部僵硬，起床時最重，運動后逐漸減輕,因為產后忙著帶孩子，家務也多了,你的情況可能是兩種情況造成的:產后身體恢復不好，骨盆傾斜度沒有改變，是懷孕的延續腰痛,3.喂奶的時候在腰上墊個枕頭,感覺癥狀是否和懷孕腰痛一樣，如果一樣，而且骨盆嚴重前傾，僵硬，就是這種情況,所以產后腰痛是很多媽媽的通病。
你好:由于產后內分泌系統尚未調整，骨盆韌帶仍處于松弛狀態，腹肌因分娩而變得更加松弛。另外，產后護理寶寶要經常彎腰，否則惡露排出不暢，會造成盆腔瘀血。所以產后腰痛是很多媽媽的通病。生活中注意以下幾點:1。產后避免彎腰或長時間站立；2.給寶寶喂奶時注意采取正確的姿勢。a、坐著或躺著進食。b、坐在矮凳上或者坐在床邊，可以把一只腳放在踏板上，或者靠在椅子上。最好在膝蓋上墊個枕頭來養寶寶，這樣可以減輕重量。3.喂奶的時候在腰上墊個枕頭。
2、生完寶寶早上起床腰疼!-百度寶寶知道你的情況可能是兩種情況造成的:產后身體恢復不好，骨盆傾斜度沒有改變，是懷孕的延續腰痛。感覺癥狀是否和懷孕腰痛一樣，如果一樣，而且骨盆嚴重前傾，僵硬，就是這種情況，2.產后勞損。因為產后忙著帶孩子，家務也多了，特點:腰椎前彎，骨盆前傾，走路時臀部撅起。腰部僵硬，起床時最重，運動后逐漸減輕，根據芭蕾訓練的原理，設計了一種前高后低的塑形矯正鞋，迫使人體重心后移，使骨盆前傾也得到了矯正，腰椎前凸也得到了減輕。這種鞋還可以代替倒著走的訓練，更安全，對人體絕對沒有副作用，你可以試一試。
