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1，睡覺打呼嚕怎么辦

在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況，可以選擇以下幾種方法進(jìn)行緩解：1、把枕頭放平一點(diǎn)，如果長時(shí)間墊過高的枕頭，容易引起打呼嚕的情況。此時(shí)可以墊比較軟和的枕頭，而且要把枕頭的高度降低一些，使打呼嚕的癥狀得到適當(dāng)?shù)木徑狻?、進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，?dāng)人們在比較勞累的時(shí)候，也會出現(xiàn)打呼嚕的情況，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ．?dāng)身體上得到適度的放松之后，打呼嚕的癥狀就會慢慢的消失。3、手術(shù)治療，如果是由于先天鼻腔狹窄引發(fā)的打呼嚕，此時(shí)就需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果長期不進(jìn)行干預(yù)，可能會出現(xiàn)缺氧的情況，進(jìn)行積極的治療，能夠使疾病的癥狀得到合理的控制。

|?ω?`)把他叫醒

打呼嚕是病，得治

睡覺打呼嚕怎么辦

2，晚上睡覺會打呼嚕怎么辦

人累得時(shí)候會打呼嚕這個(gè)沒有什么問題可是如果每天打而且非常厲害甚至影響了睡眠那就是呼吸道有問題了任何引起鼻咽喉氣道狹窄的因素（如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥厚充血、扁桃體增生、懸雍垂肥大、舌體肥大、肥胖、睡眠時(shí)舌根后墜等）都會促使打鼾的發(fā)生。另外，吸煙、飲酒、服用安眠藥（如安定）等，可以加重打鼾，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。故建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科通過查體、喉鏡等檢查明確病因，針對病因治療，以免延誤。

正確的睡姿！

打鼾偏方：花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不打鼾?！?

打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處

5-10花椒晚上泡水喝可以治療打呼嚕

低溫等離子消融術(shù)，是近年來國際上最為推崇的一種手術(shù)方法，其優(yōu)點(diǎn)為治療時(shí)間短，效果立桿見影，康復(fù)快，組織損害小，無并發(fā)癥，且遠(yuǎn)期效果好。遼寧奉天中醫(yī)院耳鼻喉科你可以咨詢一下有關(guān)專家

晚上睡覺會打呼嚕怎么辦

3，晚上睡覺打鼾怎么辦

——————打鼾的機(jī)理是什么—————— 打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時(shí)呼吸可以暫時(shí)停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因?yàn)橹袠行缘脑颉?——————打鼾的一般治療—————— 打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處。基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的治療方式達(dá)到滿意的效果。

鼾聲的真正源頭是松弛的咽腔肌肉，最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉，增強(qiáng)咽腔肌肉的力量，使它變得結(jié)實(shí)。獨(dú)家奉獻(xiàn)自創(chuàng)的除鼾大法，徹底根治頑固呼嚕聲的練習(xí)：【1】伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。【2】干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可?！?】掃牙齦練習(xí)。用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸?！?】卷舌練習(xí)。舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。前三個(gè)練習(xí)鍛煉整個(gè)咽腔肌肉，最后一個(gè)練習(xí)則是單獨(dú)針對軟腭的強(qiáng)化鍛煉。年輕人舌頭松弛比較少見，打鼾往往是軟腭松弛引起的，因此專門增加這個(gè)動作。這4個(gè)練習(xí)，每天有空就做。初次鍛煉時(shí)，做到50下，就感覺咽腔很酸，這恰好證明了原來的肌肉是很無力的，急需鍛煉。我現(xiàn)在已經(jīng)可以連續(xù)做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，掃牙齦200下，卷舌100下。

用夾子把鼻子夾住

晚上睡覺打鼾怎么辦

4，晚上睡覺打呼嚕怎么辦

打鼾，也能要人命　　據(jù)陳醫(yī)生介紹，絕大多數(shù)打鼾者都會經(jīng)歷“從不打鼾——累時(shí)打鼾——單純性打鼾——帶憋氣的打鼾”這樣的一個(gè)發(fā)展過程。因?yàn)榇蝼龝绊懙胶粑到y(tǒng)、血液循環(huán)等各個(gè)系統(tǒng)，所以，只要開始出現(xiàn)打鼾，也就勢必引爆了心臟病、高血壓等其他疾病的導(dǎo)火索。而一旦發(fā)展導(dǎo)第四階段，通常會伴有低通氣、低血氧的嚴(yán)重現(xiàn)象，已經(jīng)演變成了一種隨時(shí)可能要人命的疾患了。美國鼾夫康幫世界2億打鼾人群告別睡眠猝死危機(jī)

那可能是你自己身體沒有調(diào)理好!

臨睡前吃蘋果一個(gè)。或在床頭柜上放上一個(gè)剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。要不就用鼾癥康復(fù)湯能徹底康復(fù)。

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻到醫(yī)院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。除了上醫(yī)院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病

國際品牌，暢銷世界：美國鼾夫康，自問世以來，深受世界各國鼾癥患者歡迎，其通過美國GM高科技技術(shù)合成藥劑，率先引用呼吸平衡療法，藥效直達(dá)口腔和鼻腔病灶，迅速起效。已為1980萬鼾癥患者解除了病痛的困擾和猝死的危險(xiǎn)！到目前為目已有21個(gè)國家引進(jìn)推廣！