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1，如何除去身體里的濕毒

這樣的話還不如直接喝（《“稀健薏米紅豆茶”》）來的快呢。祛濕，潤(rùn)腸排毒，通便的好幫手。

拔罐祛風(fēng)除濕效果最好，也可以配合使用梅花針

如何除去身體里的濕毒

2，祛濕排毒最好的方法醫(yī)生教你幾招輕松去濕氣

事實(shí)上，很多人的體內(nèi)都有著濕氣，但是并不能被西醫(yī)的各種醫(yī)療儀器所檢測(cè)出。那么，怎么才能才能有效的祛濕排毒呢？專家醫(yī)生：教你幾招快速祛除濕氣的辦法。濕氣存在的癥狀？雖然中醫(yī)有很多祛濕排毒的方法，但我們都不能完全去除身體的濕氣，因?yàn)樵谶@一過程中，還有很多不可預(yù)見的因素。那么我們先來看看濕氣都有哪些癥狀，看看自己中幾條？ 1、頭部當(dāng)身上濕氣比較重的時(shí)候，最先有感覺的一般都是頭部，比如頭昏、感覺腦袋脹脹的，四肢乏力，渾身不舒服、有時(shí)還會(huì)感覺身體微微發(fā)熱、流淚鼻酸等表現(xiàn)。 2、關(guān)節(jié) 如果當(dāng)濕氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)，那么關(guān)節(jié)也會(huì)呈現(xiàn)出一些癥狀，比如關(guān)節(jié)發(fā)冷、酸痛，以及伸展不靈活等表現(xiàn)。 3、消化效果當(dāng)濕氣進(jìn)入內(nèi)部肝臟時(shí)，就會(huì)引起脾虛，影響腸胃消化吸收，從而導(dǎo)致食欲下降、口淡倦怠等癥狀。 4、舌苔很多時(shí)候，當(dāng)我們身體不舒服時(shí)，醫(yī)生一般都會(huì)看看我們的舌頭，因?yàn)楹芏喟Y狀都可以從舌頭找到些蛛絲馬跡，而濕病比較常見的一個(gè)表現(xiàn)就是舌苔厚膩，我們可以在清晨剛起床的時(shí)候看看自己的舌頭是否有相關(guān)癥狀。具體的祛濕方法呢？ 1、清熱利濕效果的蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、綠豆的袪濕效果就特別好。 2、體內(nèi)的濕氣很大程度上跟個(gè)人的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。一個(gè)人如果長(zhǎng)期喜食辛辣、油膩的東西，那么可能濕氣就會(huì)很重。 3、外界的環(huán)境也會(huì)影響身體狀況，如果長(zhǎng)期居住在一個(gè)比較潮濕、陰暗的地方，體內(nèi)的濕氣自然無法排出，所以要注意居住環(huán)境的通風(fēng)性、保持干燥，多曬曬陽光。 4、運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)排濕的好辦法，運(yùn)動(dòng)時(shí)的流汗實(shí)際上也是一個(gè)排濕的過程，平時(shí)多跑跑步、跳跳繩或者多走一下樓梯，這些對(duì)于祛濕排毒都是有效的。 5、借助一些祛濕排毒產(chǎn)品，如艾灸就是很好的祛濕療法，但如果沒有時(shí)間或者精力，也可以選擇使用艾灸貼，如艾格格之類的艾灸產(chǎn)品，冬天就很適合，沒事貼一張，既保暖又祛濕，效果也不錯(cuò)。

祛濕排毒最好的方法醫(yī)生教你幾招輕松去濕氣

3，請(qǐng)問吃什么可以祛濕排毒呢

蘋果和鮮奶別一味地盡信民間的排毒藥物，簡(jiǎn)單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個(gè)蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。海帶綠豆湯海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。經(jīng)常飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。水大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以為夏天就不需要補(bǔ)充水分。身體里沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎么排毒?前一陣子流行的護(hù)膚品叫“八杯水”，不要以為喝八杯水是件苦差，其實(shí)這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點(diǎn)就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神。

體內(nèi)有濕氣是造成現(xiàn)代各種慢性病和頑固性病的病因，如濕疹等。日常生活中，人們?nèi)绾?中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，藥食同源，有些中藥即是藥材，也是食物。下面介紹藥食同源的兩味中藥，即薏米和紅豆，祛濕排毒效果好。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，有明顯的利水，消腫，健脾胃等功效，另外因它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食無規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，薏米和紅豆是很好的養(yǎng)生選擇。將兩味中藥熬成紅豆薏米粥，能使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。中醫(yī)專家提醒，除了熬成紅豆薏米粥，人們可根據(jù)各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成適合自身體質(zhì)的飲食處方。這樣，食物才能真正成為自己的養(yǎng)生佳品。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜。腎虛：薏米紅豆加黑豆。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜。體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)。腳氣：薏米紅豆加黃豆。咳嗽：意米紅豆加梨。食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥。孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參。產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖。中醫(yī)提醒，孕婦及產(chǎn)婦不宜服用薏米。另外，人們不要因?yàn)檗裁子泻芏嗨幱脙r(jià)值，而過多食用，以免造成消化不良。這是因?yàn)檗裁缀孽鳖愷ば暂^高，過量食用會(huì)妨礙消化。

請(qǐng)問吃什么可以祛濕排毒呢

4，秋季祛濕排毒妙招

　　秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂。秋季是一個(gè)需要排出體內(nèi)濕氣的季節(jié)，那么你知道秋季祛濕排毒妙招嗎？一起隨我看看吧。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目! 　　一、拔罐　　拔罐是中醫(yī)一種治療疾病的方式，以火罐為工具，利用燃燒原理，產(chǎn)生熱量，吸附于人們的皮膚上，產(chǎn)生負(fù)壓，對(duì)于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用，從而達(dá)到行氣活血的效果。　　通過拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過皮膚進(jìn)行向外滲透，在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。　　拔火罐是作用于人們的背部，很多時(shí)候，我們的背部和前胸部位是對(duì)應(yīng)的，前胸部位的器官在后背是能夠顯現(xiàn)出來的，當(dāng)在后背進(jìn)行拔火罐的時(shí)候，能夠刺激這些器官。　　身體的經(jīng)絡(luò)、穴位是相通的，在拔火罐的時(shí)候，需要借助外在的力量，通過筋骨經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)理內(nèi)部器官非常有效，身體氣血流動(dòng)順暢了，能夠強(qiáng)身健體。　　當(dāng)然，拔火罐并不是適合于每一個(gè)人，有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐，同樣，在生活中，一些人患有炎癥、出血性疾病也不適宜拔火罐，要是一味的逞強(qiáng)，往往會(huì)造成較大的破壞。　　二、按摩　　在中醫(yī)看來，除了進(jìn)行拔火罐能夠達(dá)到祛濕的目的，在平時(shí)進(jìn)行按摩也是能夠進(jìn)行祛濕的，按摩也是中醫(yī)一直提倡的保健身體方式。　　很多時(shí)候，造成身體生病，往往就是因?yàn)樯眢w中濕氣過重引起的`，因而，也有人會(huì)說天下萬病皆起源于濕，可見濕氣重對(duì)健康的危害之大。　　就按摩來說，找準(zhǔn)穴位對(duì)于祛濕保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多，例如，百會(huì)穴、神厥穴、涌泉穴等。　　以百會(huì)穴來說，是身體重要穴位，我們感覺到頭暈、頭脹，往往就是百會(huì)穴受到了濕氣入侵導(dǎo)致的，例如，下雨天，在外面淋了雨，是非常有可能造成濕氣進(jìn)入到身體中。　　在按摩百會(huì)穴的時(shí)候，能夠幫助身體理順行氣，對(duì)于消除積滯有一定的作用，還能夠達(dá)到健腦凝神的作用。　　三、飲食少鹽　　有些時(shí)候，造成身體濕氣重、毒素多，往往是因?yàn)椴豢茖W(xué)飲食造成的，現(xiàn)在很多食物其實(shí)并沒有想象中那么安全。　　食材本身就有較多的安全隱患，再加上人們的口味越來越獨(dú)特，對(duì)于咸味重、辣味重的食物是越來越喜歡，吃鹽過多就會(huì)導(dǎo)致人們喝下較多的水分，造成身體中濕氣過重。　　可能在一些科普資料中，會(huì)提醒人們?cè)谔鞖鉄岬臅r(shí)候補(bǔ)充淡鹽水，這樣的提示往往是一些在外工作的體力勞動(dòng)者，他們因?yàn)榱骱惯^多，會(huì)造成身體電解質(zhì)失去平衡，飲用淡鹽水能夠補(bǔ)充身體電解質(zhì)。　　但是，對(duì)于一些出汗較少的人來說，最好不要這樣做，食用過多的鹽分會(huì)造成腎臟代謝出現(xiàn)困難，造成排毒出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而會(huì)造成心血管疾病。　　養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，對(duì)于保健身體好處極多，能夠及時(shí)有效的排出濕氣、排出毒素，進(jìn)而保健身體。　　四、喝茶保健　　在生活中除了通過飲食能夠調(diào)節(jié)身體外，適當(dāng)?shù)暮炔鑼?duì)于祛濕、排毒保健身體也有非常好的幫助。　　菊花茶就是一款不錯(cuò)的茶水，在生活中飲用菊花茶對(duì)于身體保健好處極多，就其祛濕功效來說，喝菊花茶能夠清熱解火、對(duì)于解暑降溫也有一定的作用，菊花茶是溫度高時(shí)一款不錯(cuò)的降火茶水。　　菊花本身還具有較強(qiáng)的保健身體作用，對(duì)于殺菌消毒、對(duì)抗身體的眾多病毒、細(xì)菌有很好的作用，能夠抑制這些細(xì)菌，對(duì)于清除毒素好處極多。　　在生活中還可以飲用冬瓜茶進(jìn)行保健身體，冬瓜茶顧名思義就是將冬瓜進(jìn)行熬制的茶水，在這款茶水中融入了冬瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于保健身體非常有效。　　冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴的作用，能夠有效的排出體內(nèi)的濕氣，對(duì)于調(diào)節(jié)、保健身體非常有益，不妨飲用一些。　　延伸：吃什么祛濕　　 1、薏苡仁粥　　材料：薏苡仁15克，粳米50克。　　做法：二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。　　功效：具有健脾祛濕的功效。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關(guān)節(jié)疼痛。　　 2、薏苡仁冬瓜豬肉湯　　材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜（連皮）500克，豬肉400克，生姜適量。　　做法：將豬肉洗干凈切成塊狀、將肉里面的血水給焯掉。然后將薏苡仁、扁豆、陳皮都洗干凈了，冬瓜連皮洗干凈切成塊，生姜也要切成片。將上面的材料全部放入砂鍋里面，加入適量的清水，用大火煮沸，小火熬制1.5小時(shí)，再加入鹽就可以食用了。　　功效：具有健脾祛濕的功效。　　 3、薏苡仁八寶粥　　材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克，紅糖適量。　　做法：上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調(diào)入紅糖即成。　　功效：具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效。適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。　　 4、薏苡仁赤豆鯽魚湯　　材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生姜3片，鯽魚1條（約400克）。　　做法：鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時(shí)，加入適量料酒，煮沸片刻后即可食用。　　功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。

5，祛濕排毒吃什么好每天一碗效果杠杠的

祛濕排毒吃什么好赤小豆赤小豆是非常好的食材，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，能夠有效增加我們腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，促進(jìn)我們排尿。可在睡前將赤小豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。紅薯俗話說一斤紅薯三斤屎，話粗理不粗，紅薯一直是清腸道排毒祛濕氣的好幫手。紅薯含有豐富的纖維，非常容易被消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便非常有幫助。最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口e799bee5baa6e58685e5aeb931333363366265甜美。山藥山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。牛蒡牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。祛濕排毒吃什么好薏仁薏仁是健脾利濕，排除體內(nèi)濕氣的好食材，推薦一個(gè)食療方：取薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、芡實(shí)、綠茶、槐米各20克，煮茶飲用，早晚一次，可祛濕消腫、美白淡斑、排毒養(yǎng)顏。目前市面上也有此類成品出售，比如亦舒堂薏仁茶等，上班一族沒時(shí)間下廚的可以直接購買飲用。糙米薏仁湯做法：1.糙米和薏仁全部洗干凈。2.洗干凈的糙米和薏仁放入電飯鍋，加入適量的水，水可以多放一些，按下電飯鍋的一小時(shí)煲湯。3.一個(gè)小時(shí)后，關(guān)掉電飯鍋電源，裝出來，放涼一會(huì)就可以享受美味啦。薏米還有一個(gè)非常棒的功效就是祛濕，女性體內(nèi)寒氣重的，有宮寒的可以常喝，能去寒濕，避免肥胖，還能防衰老減皺紋呢，女性朋友真的可以試試。怎么排毒更順暢1、吃青色的食物按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2、枸杞提升肝臟的耐受性除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。3、按壓肝臟排毒要穴這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。4、眼淚排毒法相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。祛濕排毒吃什么好5、吃苦排毒首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。6、綠豆利尿排毒綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

6，祛濕排毒的中藥有哪些祛濕排毒吃什么好

　　夏季是不是覺得悶悶的，身上濕濕膩膩的？那有可能是你濕氣重了。下面我給大家介紹祛濕排毒的中藥，希望對(duì)你有用! 　　14種有效祛濕排毒的中藥　　祛濕排毒中藥1、茯苓　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。　　祛濕排毒中藥2、五指毛桃　　五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng)，又能補(bǔ)脾肺之氣，中醫(yī)認(rèn)為它能健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃祛濕。體內(nèi)濕氣較重時(shí)，利用五指毛桃煲湯煮水飲用，有助祛濕養(yǎng)生! 　　祛濕排毒中藥3、蒼術(shù) 　　為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強(qiáng)，濕濁去而脾運(yùn)健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。　　祛濕排毒中藥4、綿茵陳　　綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時(shí)常入藥入湯，它價(jià)格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸幔约包S疸、肝炎、小便不利、風(fēng)癢瘡疥等。　　祛濕排毒中藥5、五加皮　　五加皮為祛風(fēng)濕類中藥，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效，同時(shí)它還有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域，特別適合在端午節(jié) 喝五加酒。　　祛濕排毒中藥6、白術(shù) 　　白術(shù)具有補(bǔ)脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載，白術(shù)“乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也”。白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等癥狀，黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。　　祛濕排毒中藥7、赤小豆　　赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。　　祛濕排毒中藥8、砂仁　　砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。　　祛濕排毒中藥9、茅根　　白茅的根部，是利尿祛濕之好材料。中醫(yī)認(rèn)為，茅根性寒、味甘苦，入肺經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)，主要作用是清熱解毒、涼血止血，常用于治療一些熱病，如肺熱所致煩渴、咳嗽，胃熱所致的嘔吐等;也治療一些血癥，如吐血、尿血等;同時(shí)，可治療水腫、黃疸、小便不利等。　　祛濕排毒中藥10、薏米　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。在濕氣較重的季節(jié)或地區(qū)，可用薏米煮湯喝。因薏米性微寒、偏涼，所以平時(shí)怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。　　祛濕排毒中藥11、燈芯花　　燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會(huì)過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用。　　祛濕排毒中藥12、扁豆　　扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，是一味補(bǔ)脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。扁豆中的紅細(xì)胞凝集素、皂素等天然毒素比較耐熱，只有將其加熱到100℃并持續(xù)一段時(shí)間后，才能破壞。因此要注意扁豆必須炒熟才食。　　祛濕排毒中藥13、木棉花　　中醫(yī)認(rèn)為，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外，木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。　　祛濕排毒中藥14、芡實(shí) 　　首見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被視為延年益壽的上品，認(rèn)為其具有“補(bǔ)中、除暑疾、益精氣、強(qiáng)志、令耳目聰明”等作用。有健脾除濕、固腎益精的功效。吃芡實(shí)要用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，方能起到充養(yǎng)身體的作用。芡實(shí)與魚頭同食，還有健腦效能，可以治療神經(jīng)衰弱。　　用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)遵醫(yī)囑! 　　去濕排毒喝什么湯好　　1、黃豆肉排湯　　黃豆(大豆)100克，肉排骨250克。黃豆略先浸15分鐘，肉排骨洗凈后用少許鹽腌搽半小時(shí)，然后斬開放入煲中，加入黃豆、水4至5碗，文火煲至2小時(shí)，拭豆稔即湯成。　　2、白鯽魚煲湯　　用油將魚兩面煎黃，用開水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。　　3、土茯苓赤小豆鯽魚湯　　鯽魚1條，瘦肉4兩，姜1片，土茯苓1兩，赤小豆2兩，粉葛。瘦肉洗凈切片后飛水冷卻。土茯苓與赤小豆洗凈濾水，粉葛去皮洗凈。鯽魚去鱗，腮及內(nèi)臟，洗凈后用紙吸干水分。燒熱少許油，加入姜片，放入魚，將魚身煎至兩面略帶金黃，盛起瀝油。將其他材料加魚一起放入煲中，加適量清水，煲兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。　　4、馬齒莧綠豆湯　　鮮馬齒莧120克(干品30克)，綠豆50克。馬齒莧、綠豆洗凈。一起置鍋內(nèi)，加水適量，文火煮，豆?fàn)€后即可食用。　　5、冬瓜土伏苓湯　　冬瓜3斤，土伏苓袪濕湯料半包，赤小豆少許，扁豆少許，薏米少許。冬瓜去籽切塊。土伏苓湯料、赤小豆、扁豆及薏米洗凈。將所有原料放入電砂煲中，加入適量清水煲2小時(shí)即可。　　6、鯉魚紅豆湯　　紅豆100克、紅棗4個(gè)、陳皮1/4個(gè)、鯉魚1條(約500克)、生姜3片。將各配料洗凈待用。鯉魚宰洗凈，去臟雜，置油鑊煎至微黃，灑入少許水，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸，改文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。　　7、黃芪母雞湯　　將雞斬成小塊，入開水灼去血沫，洗凈。將雞塊、火腿丁、蓮心放入陶鍋，加料酒、蔥姜和清水上大火煮開后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)。　　準(zhǔn)備四個(gè)陶器或瓷器、紫砂的湯罐，將洗凈的藥材四等分放入湯罐，每罐加紅棗2粒，如有龍眼肉可放兩到三粒，然后將事先煲好的湯料撈去蔥姜，四等分裝入(裝不下可以留下以后用)湯罐，隔水蒸2-3個(gè)小時(shí)即可。　　8、青紅蘿卜豬肉湯　　青蘿卜一斤，紅蘿卜四兩，蜜棗四個(gè)，豬腿精肉十兩(約四百克)，陳皮一小塊，清水適量。把蘿卜去皮，切角塊。豬肉原塊洗凈。陳皮浸軟，洗凈。把清水與陳皮同放直身瓦煲內(nèi)，旺火燒滾，下全部原料，再滾起改用文火煲約三小時(shí)即可。　　9、鴨梨南北杏瘦肉湯　　新鮮鴨嘴梨三個(gè)，瘦肉十兩(約四百克)，南北杏共一兩(約四十克)，花生油，鹽各少許，清水十二碗。鴨嘴梨洗凈，去皮除心。南北杏洗凈，瘦肉原塊洗凈備用。燒滾清水，下豬肉、梨和杏仁，旺火燒至大滾，改中火以至文火，煲約二小時(shí)即成。　　10、薯仔排骨湯　　新鮮肉排十兩(約四百克)，薯仔四個(gè)，蕃茄兩個(gè)，鹽一茶匙，清水十二碗。排骨原塊洗凈，薯仔去皮洗凈，蕃茄去皮，每個(gè)切開四份。用直身瓦煲燒滾清水，下排骨，薯仔，旺火燒滾，改文火煲約兩個(gè)小時(shí)，加蕃茄滾幾滾即成。　　4款祛濕排毒的粥譜推薦　　1、茯苓粥　　取粳米100克，淘凈。粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適量水，調(diào)至武火將水燒沸，水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。每天早晚各服用一次。　　2、冬瓜粥　　100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的，最佳食用時(shí)間是每天上午和下午的餐飲時(shí)間。　　3、薏米紅豆粥　　先將薏米和赤小豆先泡個(gè)幾個(gè)小時(shí)，然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡后煮壓一會(huì)就可以。　　4、參芪粥　　黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。猜你喜歡： 1. 祛濕排毒的中藥有哪些 2. 祛濕排毒中草藥 3. 排毒祛濕的中藥有哪些 4. 排毒去濕氣的中藥有哪些 5. 祛濕排毒該吃什么藥 6. 排毒除濕吃什么藥 7. 祛濕排毒吃什么中藥 8. 祛濕排毒的水果有哪些

7，祛濕排毒吃什么好

簡(jiǎn)單的就是喝（稀健薏米紅豆茶）你自己看啦、。，。。

吃些薏米、赤小豆、冬瓜、海帶、綠豆等利濕健脾的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩。

芒果，是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤(rùn)澤皮膚，估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。　　據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。　　「濕」是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。　　芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的后遺癥，可實(shí)時(shí)用淡鹽水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果干解饞，既開胃又消滯。

8，什么食物祛可以排毒祛濕的食物有哪些

什么食物祛濕　　祛濕食物玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。　　祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。　　祛濕食物芡實(shí)，又名雞頭子，是一種水生植物的果實(shí)。芡實(shí)性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。芡實(shí)有補(bǔ)中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強(qiáng)壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人臉色紅潤(rùn)、白皙。　　祛濕食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時(shí)加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。　　什么食物祛濕蔬菜篇　　祛濕食物馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。　　祛濕食物水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。　　祛濕食物洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。　　祛濕食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。適用于口干、水腫、小便不利等人士。建議讀者食用時(shí)以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。　　祛濕食物茼蒿：茼蒿可是宮廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已經(jīng)成為百姓餐桌上的常客。中醫(yī)上說，茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦，適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等癥。所以，雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。什么食物祛濕可以排毒祛濕的食物有哪些　　什么食物祛濕水產(chǎn)篇　　祛濕食物鯽魚：鯽魚補(bǔ)脾利水。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。　　祛濕食物鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。　　祛濕食物田螺：有清熱利濕、通便解毒的功效，適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。　　祛濕要少吃熱帶水果和海鮮　　很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時(shí)。除了熱帶水果，蝦蟹等海鮮也助長(zhǎng)濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。

紅豆和薏米煮水

茶

9，女人吃什么食物祛濕排毒好

1、酸奶：酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進(jìn)新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的功效。2、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。是因?yàn)樗胸S富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有 40%以上的纖維，可以預(yù)防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。3、膳食纖維是幫助體內(nèi)廢物由腸道排出的重要功臣，分為可溶性與不可溶性纖維兩類，其中可溶性纖維較常被忽略，但卻是幫助排便的重要角色，水溶性纖維中的果膠可以增進(jìn)糞便體積與含水量，有粘性的海藻、昆布、蘆薈薈、燕麥、秋葵、蒟蒻、木耳都很豐富，其他包括牛蒡、胡蘿卜、熟香蕉、南瓜、柑橘類水果、綠花椰菜、甘藍(lán)菜、甜菜、地瓜、馬鈴薯、豆類、愛玉、仙草都有豐富的可溶性纖維，可以安排在平日的飲食內(nèi)容，交替食用。4、海帶：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)。推薦食譜：海帶燉鴨。做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。5、黑木耳：消除血液熱毒。推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

喝茶就可以的。

10，吃什么東西祛濕排毒

1，黃瓜 …… >>廚房里的美容劑味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì) 纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 2，荔枝…… >>惹火尤物味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。 3，木耳 …… >>保健常吃黑木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。 4，蜂蜜 …… >>給點(diǎn)蔬菜就燦爛味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。 5，胡蘿卜 …… >>莫斯科小豬賽跑贏奶油胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。 6，苦瓜 …… >>“苦戀”到心味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜雖然口感略苦，但余味甘甜，近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。 7，海帶 …… >>吃豆腐最好配海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作.

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