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1，小孩補鈣吃什么好
2，吃什么給寶寶補鈣好

1，小孩補鈣吃什么好

孩子補鈣可以食補和鈣片相結合的方式補，加上適當的運動會更好，食補可以吃紫菜、雞蛋、蝦皮、油菜、牛奶、堅果、豆腐、芝麻、骨頭湯等，再給小孩服用鈣片進行補鈣，這樣就事半功倍了，小孩補鈣吃什么好？我的小孩吃過好幾種鈣片，如葡萄糖酸鈣，乳酸鈣、碳酸鈣等，還是覺得碳酸鈣類的鈣之緣片最好，小孩含在嘴里1分鐘就化掉了，也可以化水喝，又含有維生素D促進鈣的吸收，小孩補鈣沒有維生素D是很難吸收的。我小孩剛吃完一瓶，多汗、睡不安穩、頭發稀少、啼哭等缺鈣現象就已經改善得差不多了，打算再給小孩買一瓶，平時還要多帶小孩出去曬太陽，促進鈣的吸收！

小兒迪巧不錯的，你可以試試。

吃迪巧小兒碳酸鈣，補鈣效果好

買點牛乳鈣，媽媽多吃一些蝦皮骨頭湯之類

伊可新或者魚肝油都可以

小孩缺鈣有很多癥狀，如厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼、不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、頭發稀疏、生發遲、枕部脫發、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、X或O型腿、雞胸、小兒多動癥等。小孩補鈣吃什么好？當然是要吃鈣片了，小孩的吸收能力不是很好，買含有維生素D的鈣片比較合適，能促進吸收。曬太陽也能促進鈣的吸收的，多注意曬太陽。

小孩補鈣吃什么好

2，吃什么給寶寶補鈣好

寶寶補鈣吃什么好　　1.牛奶：牛奶是最佳補鈣飲品，很多家長為了讓寶寶能夠長得更高，買了好幾箱牛奶。牛奶營養豐富，對于還不能吃固體食物的寶寶來說，是一個很不錯的選擇。如果鈣磷比例適當，那么是有利于鈣的吸收。　　2.奶酪：奶制品有很多種，比如奶酪，是含鈣最多的奶制品，而且吸收起來沒有什么難度，可以給寶寶嘗試食用一些奶酪。3.橙汁：橙汁營養價值豐富，鈣含量就相當于一杯牛奶，大約三百毫克。橙汁還富含維生素c、鈣、鉀等等。　　4.豆類食品：豆類的營養價值是非常可觀的，每天早上來一杯豆漿是有利于骨骼發育的。不過剛出生的寶寶消化能力還不夠強，需要等到一歲以后，否則很容易出現蛋白質過敏。　　5.蝦皮：蝦皮很少有人吃，但其中含有的營養成分是很高的，具有豐富的蛋白質和礦物質，特別是鈣。是缺鈣者補充的最佳來源之一。利用蝦皮給寶寶制作輔食是個很不錯的選擇，值得嘗試。

孩子補鈣首選碳酸鈣、氯化鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣都是可以用的，但是補鈣的同時要注意兩點：一、要補充維生素D，維生素D充足的情況下才能夠促進鈣的吸收。最好日光浴，每天能接受日光照射三個小時，就不缺維生素D了。維生素D不缺，鈣自然吸收的很好。二、注意如果需要補鈣，按元素鈣的劑量來補充，比較準確。平時要注意多鍛煉，接受日光浴的照射，然后補充正常的蛋白質，補充維生素C還有各種維生素B，多吃蔬菜和水果，孩子基本上就不缺鈣了。

吃什么給寶寶補鈣好