山藥是健脾和胃的絕佳食材,牛奶可以潤大腸，促進食物消化；多喝粥，各種八寶粥熱量較高，含有人體所需的蛋白質(zhì)，可以提供更多的營養(yǎng)；多喝流質(zhì)食物更有利于養(yǎng)胃；水果要吃熱的水果，能更好的保護腸胃,養(yǎng)胃食譜的具體方法1,胃不好的人要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃軟糯好的流質(zhì)食物消化，減少甜食的攝入。
1。山藥玉米粥。將山藥洗凈，去皮切成小塊，掰下玉米粒備用，大米洗凈放入鍋中，煮至軟后加入山藥和玉米粒，繼續(xù)小火煮20分鐘。這種粥很甜很軟，比較適合寶寶。2.紅薯米粥。紅薯清洗干凈，切塊。將洗凈的大米和小米放入鍋中。鍋燒開后，改小火。加入紅薯繼續(xù)煮。大概需要半個小時，但是也要注意，寶寶不適合積食。3.海鮮粥。將蝦清洗干凈，去除蝦頭和蝦線，清洗干凈，切成小塊。將大米洗凈，煮成粥。等它軟爛后，加入剁碎的蝦，繼續(xù)煮一刻鐘。最后撒上蔥花，加入少許鹽。
胃不好的人要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃軟糯好的流質(zhì)食物消化，減少甜食的攝入。如果你腸胃不好，就多喝牛奶。牛奶可以潤大腸，促進食物消化；多喝粥，各種八寶粥熱量較高，含有人體所需的蛋白質(zhì)，可以提供更多的營養(yǎng)；多喝流質(zhì)食物更有利于養(yǎng)胃；水果要吃熱的水果，能更好的保護腸胃。
3、補胃養(yǎng)胃食譜大全竅門1。養(yǎng)胃食譜的具體方法1，山藥排骨湯。山藥去皮洗凈，切段，用清水浸泡，生姜去皮切片。將排骨用開水焯一下，撈出，將焯水的排骨、姜片、料酒、香葉放入高壓鍋中，然后倒入適量的水。大火煮，煮開后小火煨，30分鐘后放入山藥，大火煮開，最后加點鹽，蔥花，雞精調(diào)味。山藥是健脾和胃的絕佳食材，既能滋補強身，又能促進消化。2、山藥玉米湯，將玉米洗凈，切成段。山藥去皮洗凈，切塊，將事先煮好的雞湯倒入高壓鍋中，然后加入玉米和山藥，大火煮開，最后加鹽調(diào)味。山藥有養(yǎng)胃的作用，雞湯含有很多營養(yǎng)成分，味道鮮美，而玉米屬于粗糧，可以有效促進消化，二、養(yǎng)胃時的注意事項1。避免過度疲勞，可能導致胃病加重，身體疲勞意味著身體供血不足。如果胃部供血不足，那么胃部就容易出現(xiàn)絮狀物，甚至胃潰瘍，2、避免暴飲暴食，暴飲暴食會增加腸胃的負擔，容易使腸胃不舒服。
