需要注意的是，艾條上的焦灰在艾灸時一定要經常彈開，否則落在腹部的灰會燙傷皮膚,然后露出腹部，將燒過的艾條放在穴位關元上方，保持距離身體2~3cm左右,關元穴位具有固本培元、固下焦的作用，可用于任何體虛,因此，穴位艾灸關元可以起到補腎陽的作用,-艾灸關元點。
關元穴位具有固本培元、固下焦的作用，可用于任何體虛。在中藥店買一盒艾條。點著之后，如果是給別人的，那就仰臥著給自己做更方便。然后露出腹部，將燒過的艾條放在穴位關元上方，保持距離身體2 ~ 3 cm左右。記住，這不是一個固定的數字，距離可以看你自己的感覺。什么效果最好？以有熱感而不灼傷皮膚為宜。艾灸的時間是熱量可以滲透到腹部，像沐浴在春日的陽光里一樣溫暖舒適。需要注意的是，艾條上的焦灰在艾灸時一定要經常彈開，否則落在腹部的灰會燙傷皮膚。
2、一個可以讓你全身暖暖的穴位,元氣之根 關元穴大家好，我是笑笑！冬天來了，最近門診有很多患者問:總覺得冷，手腳冰涼，睡了一夜床總覺得暖不暖。這是怎么回事？有什么簡單的治療方法嗎？中醫認為，全身怕冷的主要原因是腎陽不足，我們現在夏天吃冰棍，冰西瓜，喝冷飲吹空調，冬天追求美，穿薄衣服，完全忘記了“春夏養陽”的古訓。時間久了，自然腎陽受損嚴重，怕冷自然就來了，那么，除了避免以上錯誤，還有哪些簡單的方法可以幫助我們恢復陽氣，不再怕冷呢？-艾灸關元點！！！關元穴位是我們人體中非常重要的一個穴位，被從事氣功學習的人稱為“丹田”，是我們先天元氣隱藏的地方，其所含之氣也稱為“腎間動氣”。因此，穴位艾灸 關元可以起到補腎陽的作用，腎陽充足，全身自然就暖和了。
