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1，經(jīng)常磕瓜子會發(fā)胖嗎

會啊，因為瓜子里面有油啊。如果不想運動減肥的話，1.若是有宿便問題，可以一星期喝一杯九快九，不要多喝 2.每天喝酸奶，要很厚的那種，少吃瓜子，憋不住的話，可以買清脆梅來吃，呵呵

會發(fā)胖的，吃瓜子吃多了還會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。以下三類人不適合吃瓜子：1.高脂血癥患者瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。2.膽囊切除者瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。3.胃病、肝病患者瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會加重病情。

不會發(fā)胖

我的經(jīng)驗是不會我經(jīng)常磕也沒法胖啊

經(jīng)常磕瓜子會發(fā)胖嗎

2，吃瓜子會長胖嗎

通常適量吃瓜子不會長胖，大量吃瓜子才容易長胖。具體分析如下： 1.不會長胖：瓜子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高機體免疫力；瓜子中所含的亞油酸可以起到降低血脂、軟化血管、調(diào)節(jié)血壓等作用，還能預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。因此，適量吃瓜子不會導(dǎo)致長胖，還對身體有一定益處。 2.會長胖：瓜子屬于堅果類的食物，它含有比較多的脂肪以及比較高的熱量，大量吃瓜子可能會出現(xiàn)熱量攝入超標(biāo)的情況，也容易造成體內(nèi)的脂肪堆積，從而使人長胖。此外，吃瓜子時應(yīng)注意多喝水，可以增加飽腹感，從而減少吃瓜子的量，還能在一定程度上避免上火。

會長胖啊，因為瓜子是堅果一類油脂含量很高的。一把瓜子下肚頂一碗米飯。

瓜子吃得太多之后確實會長胖，主要是因為瓜子中含有的油脂非常高，還有大量的蛋白質(zhì)和維生素。而且它的熱量比較高，每100克瓜子中含有600千卡的熱量。適量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的維生素，從而促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行，而且可以促進(jìn)消化道內(nèi)消化液的分泌，起到潤腸通便的功效。其中含有的維生素e還可以起到很好的抗氧化作用，能夠美白皮膚。

吃瓜子會長胖嗎

3，常吃瓜子會長胖嗎

瓜子本身營養(yǎng)很高，其中維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都非常高，如果過量食用會造成身體肥胖，所以吃瓜子一定要適量，盡量少選用炒瓜子，瓜子吃多了可能會造成以下危害：　　1、如果瓜子吃多了，可能會出現(xiàn)"瓜子牙"使牙齒出現(xiàn)小缺口，嚴(yán)重時部分牙本質(zhì)暴露,出現(xiàn)牙髓病和根尖周病。　　2、嗑瓜子的過程中會大量地帶走人們的唾液，而大量缺乏唾液對人體健康是有威脅的，有可能造成味覺遲鈍、食欲減退甚至引起胃痙攣。　　3、如果一次嗑瓜子量太多，持續(xù)的時間又長，瓜子與舌頭反復(fù)摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現(xiàn)象以及其他的口腔疾病。　　4、過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞咽進(jìn)入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導(dǎo)致消化不良等疾病。

你好，瓜子是含油的，而且油量挺高的，但在適量的情況下不會長胖的。至于吃多少長胖要看你怎么吃了，如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖，如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比，炒過的更容易發(fā)胖，所以建議每天不要超過二兩，這樣就不容易長胖。還有如果你是那種喝水都會胖的就最好不要吃。對回答滿意的請采納為答案給分，謝謝。

瓜子本身營養(yǎng)就蠻高,維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子,又哪知它還是一種良好的藥物 (每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益; 能治失眠、增強記憶力;預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病等疾病)。* 呵呵,“嗑”更讓人受益頗多,畢竟能增強消化功能,這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來,無疑利于消食化滯。飯前嗑,促進(jìn)食欲;飯后嗑,消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子,好處更大。飯后嗑瓜子好,因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經(jīng)沖動傳導(dǎo)給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃

會的、100g 瓜子就是581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭

常吃瓜子會長胖嗎