經常磕瓜子會發胖嗎會啊，因為瓜子里面有油啊。如果不想運動減肥的話，1.若是有宿便問題，可以一星期喝一杯九快九，不要多喝2.每天喝酸奶，要很厚的那種，少吃瓜子，憋不住的話，可以買清脆梅來吃，呵呵會發胖的，吃瓜子吃多了還會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。以下三類人不適合吃瓜子：1.高脂血癥患者瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。2.膽囊切除者瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。...