這也是我整個(gè)童年在家吃早餐吃得最多的一種，也是在農(nóng)村普通家庭最常見的早餐。”這個(gè)問題，確實(shí)有點(diǎn)不太好回答，確實(shí)廣東早茶很有名沒錯(cuò)，但是真不是廣東人都這樣吃的，今天我們來就我在廣東生活這段時(shí)間觀察到的來聊聊吧，一日之計(jì)在于晨，早餐吃好，精力充沛才能迎接一天的挑戰(zhàn)。

1、廣東人早餐一般吃什么？

說起“廣東人早餐一般吃什么？”這個(gè)問題，確實(shí)有點(diǎn)不太好回答，確實(shí)廣東早茶很有名沒錯(cuò)，但是真不是廣東人都這樣吃的，今天我們來就我在廣東生活這段時(shí)間觀察到的來聊聊吧。因?yàn)閺V東這邊尤其深圳和廣州是很多外來人口的城市，所以其實(shí)跟其他地方的人區(qū)別也不是特別大，對于一些上班族或者外來打拼的人們更是如此，基本上早餐的選擇就是大概以下幾種：路邊的早餐攤販，出售的早餐就琳瑯滿目了，不同的攤子賣的也都不一樣，比如包子、各種粥、油條、豆?jié){、燒麥、糯米雞、熱干面和腸粉等等，勝在價(jià)格便宜；還有一些便利店里的早餐，可能要比街邊攤販感覺干凈衛(wèi)生一些，其實(shí)選擇也不多，就那么幾種糕點(diǎn)、包子、面、香腸、牛雜之類的東西；在很多小區(qū)樓下也有很多湯粉店，也是早餐的不錯(cuò)選擇，比如豬雜湯粉、牛腩湯粉之類的，大多都是比較清淡的東西；還有一些比較高端一點(diǎn)的早餐店，基本上包子、餃子等各式面點(diǎn)、炒面、炒飯、各種粥、煎餅果子、卷餅、面包、沙拉之類的什么東西都有；而對于一些已經(jīng)退休的，或者跟著兒女過來養(yǎng)老的老人家，以及一些休假時(shí)期的人們來說，去酒樓吃個(gè)早茶真的是很愜意的事情了，

廣式早茶可吃的東西就太多太多了，隨便挑幾樣都是很美味的，比如蝦餃、鳳爪、金錢肚、干蒸燒麥、布拉腸粉、艇仔粥、叉燒包等等。有機(jī)會來廣東這邊玩的話，真的要早起一次去嘗試下廣東酒樓里的早茶，除了體會下不同地方人們的生活之外，就單純的東西好吃都值得為此起個(gè)早，各位朋友一般都是怎么解決早餐問題的呢，歡迎評論里告訴我們哦！對于美食、健康飲食和美食趣聞軼事有興趣的小伙伴，可以點(diǎn)個(gè)關(guān)注和贊支持一下，以后一起分享有趣有用的相關(guān)內(nèi)容！。

2、早餐大家都吃些什么？一周的早餐怎么安排的？

很高興能回答你的問題：早餐大家都吃什么啊？一周的早餐怎么安排的？一日之計(jì)在于晨，早餐吃好，精力充沛才能迎接一天的挑戰(zhàn)，特別是你的身體經(jīng)過了一夜的休整，已經(jīng)消耗殆盡了身體里的能量，吃一頓健康美味的早餐是非常必要的。那早餐吃什么才算是比較健康，而且還能兼顧營養(yǎng)和美味呢？首先盡量不要缺少主食，可能有些人會因?yàn)闇p重的原因，不敢觸碰主食。

但是你可能不知道，長期不吃主食的話，會對身體造成傷害，主食在膳食中占有著著舉足輕重的作用，如果你處在身體管理的階段，可以靈活的選擇一些粗糧雜豆類或谷物類的主食，這樣就能平衡你身體里所需要的膳食纖維。春天特別推薦用全黑麥面粉代替精面粉做包子或者是饅頭，既能滿足口腹之欲，又不用擔(dān)心熱量超標(biāo)的問題，若想吃面條，也推薦選用黑蕎麥面條，同樣健康無負(fù)擔(dān)。

其次，你也需要合理的搭配，蛋白質(zhì)或者是新鮮的蔬果也不可或缺，如水煮雞蛋，還有圣女果、葡萄、香蕉、青瓜等水果，是新鮮的蔬果，它們含有人體所需要的維生素、膳食纖維以及其他的營養(yǎng)成分。另外就是你需要一杯營養(yǎng)豐富的飲品，牛奶是好東西，但不喜歡喝牛奶的，其實(shí)也有別的選擇，比如養(yǎng)生豆?jié){。養(yǎng)生豆?jié){的制作方法很簡單，取芝麻、核桃、黑豆、紅豆、花生、黑米、枸杞、紅棗各適量，放入破壁機(jī)中，加入1000毫升的水，選擇豆?jié){鍵磨煮，出來就是三大馬克杯，剛好滿足一家三口的需求，

或者是夏天的時(shí)候喝姜棗茶，做的方法也很簡單，取適量帶皮的姜和紅棗，放入料理機(jī)中，煮得稍微濃稠一點(diǎn)，冷卻后放入冰箱保存，每天取三四勺沖開水，就是一杯最適合夏天早餐前飲用的飲品。其實(shí)，如果不是特別需要減肥的話，早餐可以根據(jù)自己身體的需求進(jìn)行一些合理的安排，下面春天就把自己一周的早餐安排分享給大家吧！周一：紅棗黑全麥饅頭，油桃，姜棗茶。