怎么祛濕氣可以通過改善飲食、加強體育鍛煉、中醫治療等方式祛濕氣。南方相比較北方而言，氣候潮濕，濕氣偏重，所以南方人吃飯往往離不開辣椒，8.帶下癥，女性量多，且清、稀;男性囊潮濕，三焦濕熱，脾胃系統虛弱，且濕氣淤積日久，濕氣不會自行消失，只會越來越重，不嚴重的濕氣也建議早點調理，等嚴重了，調理起來比較困難，花費也多，對身體的危害也大。

1、南方天氣潮濕的讓人快長毛了！怎么去濕氣？

南方相比較北方而言，氣候潮濕，濕氣偏重，所以南方人吃飯往往離不開辣椒。那么在日常生活中，如何祛濕調理呢？從南方的氣候而言，南方偏濕熱，且常吃辛辣食物，所以南方人的濕氣多以濕熱居多，具體舌診可參加下圖：下圖是典型的南方人的濕熱體質，該患者診斷結果為：三焦濕熱，脾胃系統虛弱，且濕氣淤積日久。脈診結果：脈濡，脈滑，脈沉，

該患者屬于比較嚴重的濕熱，必須系統的祛濕調理，根據舌診結果，用中草藥配方代茶飲辯證施治，預計兩個月可以調理好，否則有可能誘發慢性腎炎、痛風等重大疾病。日常生活中大部分人的濕熱，不會這么嚴重，短期內可采用一些比較柔和的藥材祛除濕熱，例如：淡竹葉、梔子、紫蘇，友情提示：濕氣不會自行消失，只會越來越重，不嚴重的濕氣也建議早點調理，等嚴重了，調理起來比較困難，花費也多，對身體的危害也大。

2、寒濕體質怎么去除體內濕氣？

寒濕體質、濕熱體質等都是中醫的說法，這兩種體質說明體內都有濕氣，濕氣對身體是有影響的，只有平和體質才是正常健康的體質，那么，寒濕體質是什么?怎樣調理好?寒濕體質，簡單的說，“寒”是血液循環差;“濕”則指體內水分過多，無法正常代謝。其表現特征為：1.舌苔發白、舌體厚、滑膩，若舌邊有齒痕則說明寒濕很嚴重，

2.早上起床后，感覺沒睡好，睡多久都不解乏，白天疲勞倦怠感強。3.怕冷，手腳冰涼，4.氣色差，皮膚不好，背部長濕疹。5.易上火、口渴，6.食欲不振、食量減小、經常腹脹。7.大便不成形，吃點涼食物就出現腹瀉，8.帶下癥，女性量多，且清、稀;男性囊潮濕。調理寒濕體質，主要是提高代謝、擺脫濕毒，可以從飲食、運動和生活方式予以調理體質，

1、飲食除濕。寒濕體質的人最忌冷飲、冷食，平時最好攝食暖性食材，以及有助于調整水分代謝的食物，屬性溫暖的食材如牛肉、雞肉、羊奶、紅蘿卜、南瓜、龍眼、荔枝、芭樂、桃子、芝麻、紅糖，能幫助排出體內的濕氣和多余水份。排出體內濕寒，可以嘗試食療——桂圓紅豆薏米粉，主要成分：桂圓、紅豆、薏米、山藥、茯苓、糙米、枸杞、冰糖。

這個配方有3個好處，薏米、紅豆茯苓能利水排濕;桂圓、枸杞、山藥可以滋補脾腎;糙米可以排毒，是祛濕寒的利器，2、加強鍛煉，多加運動。運動可以促進血液循環，同時還可以促使人體排汗，體內的寒氣也可以隨著汗液排出體外，運動的方式多種多樣，可以跑步、跳繩、游泳、快走等、只要能讓身體出汗的運動都可以幫助人體寒濕排出體外，

3、祛濕氣有什么好方法？

怎么祛濕氣可以通過改善飲食、加強體育鍛煉、中醫治療等方式祛濕氣。濕氣，有內濕和外濕之分，外濕多與氣候環境有關，當自然界氣候反常，氣象變化可成為致病因素，內濕，主要是由脾運化和輸布津夜的功能失調，引起水濕、痰濁在體內蓄積停滯致病。祛濕氣主要通過以下方式，改善飲食：建議患者飲食宜清淡，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物，健康規律飲食。

可以選擇薏苡仁粥、山藥粥、絲瓜、苦瓜、山藥、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛濕作用的食物加強體育鍛煉：可以通過跑步、健走等有氧運動，加快氣血循環，增強體內水分代謝，加速濕氣排出體外中醫治療：可以到專業中醫科室，通過服用中藥湯劑、拔罐、中藥泡洗等方式進行治療，建議患者在醫生的指導下服用藥物，不要自行服藥，以免延誤病情或出現不良反應。