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1，交誼舞的基本步法
2，交誼舞步數運步方法
3，交誼舞基本步法
4，交誼舞的基本步伐是什么

1，交誼舞的基本步法

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交誼舞的基本步法

2，交誼舞步數運步方法

交誼舞，雖然是體育國標舞形成的前身，也納入體育舞蹈的范圍內，但它還是有別于體育國際標準舞。由于它的要求不像體育國標舞那樣嚴格和規范，其跳法較為高雅和隨意，感覺較為輕松和愉快，所以它已在民間特別是在我國發展成為大眾中極易推廣和極為流行的一種舞的跳法。交誼舞常見于在公共場所和大眾舞廳里，是一種非常好交誼、交際和運動健身項目。交誼舞常見跳法名稱有：慢三、中三、快三、慢四、中四、快四、平四、倫巴、恰恰、探戈、吉特巴。交誼舞是一項高雅的文化活動，上舞場跳舞，健身、自娛自樂......都別忘了舞場是展示自己個人修養和氣質的大眾場合。（一）禮節禮貌：這是大家都知道的，不多說。只強調一點，要會說“對不起”。舞場上人多，不小心碰撞了別人，是免不掉會發生的事。不管是你碰了別人，還是別人碰了你，先說聲“對不起”，表現出的是紳士風度，是大器，是不失身份。不要為了省這么三個字，把自己給貶低了。（二）走舞程線：舞場是大眾場合，約定俗成逆時針方向運行是舞程線方向。不管是跳舞還是練舞，都不要去走反道。舞場上有時會看到某種人，自以為學了兩招外國交誼舞了，架子端的像個“真的”，在舞場上橫沖直撞，招人討厭，連起碼的舞程線都不懂，還擺的像個“真的”。

交誼舞步數運步方法

3，交誼舞基本步法

　　舞者，舞動也。猶如行草書法，它更多地包含了靈動的成分。靈動二字，馬上使人聯想到肢體的流動。應該這樣理解“舞”字，也應該讓“跳”賦予“舞”的涵義。下面是我整理的一些關于交誼舞基本步法的資料，供你參考。　　交誼舞基本步法1：慢三組合花步　　1、反搭手：雙方換成交叉搭手，男可左右帶女方，可做照鏡子，可做肩上左右換位，也可做背腰部左右換位。　　2、雙錯步：男以反開位開始，雙方前行做橫達步，男再右手推女方左轉，接基本步。　　3、雙達步：正開位開始，雙方均前行內側腿，擺外側腿擺向雙方內側交叉達步，再成相對的弓步，占三拍，再向男左側橫達兩個，男用右手推女方左轉，接基本步。　　4、折返步：正開位后，女方由男右側出左腿至男左側(用三拍)。雙方同向向前走內側腿，雙外轉成開屏，然后女方從男方右側向男方左側，雙方雙轉180°接基本步(共四個三拍)。　　5、踢裙：正開位后，雙方均前行內側腿一步，男女外側腳接地均向內劃半圓，雙提膝再雙下降重心。虛步腳落地，雙望月，女向外轉重心下降成后切步，男與女成反向的左腿弓步，接著男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，雙方再做(女向前男向后)兩個達步，以男退接基本步。(共四個三拍完成)。　　交誼舞基本步法2：快三步　　1、轉三步，分左右轉，進右退左，或進左退右，均三拍。每三拍換位180°重心貼近，步子勻速。或華爾茲：大步加并步。　　2、跑三：　　A:兩進兩退：如女先進，則先進男左側，再進男右側，然后男進女左側，再進女右側，男進時女退，女進時男退。如跑直線需在第二個三時扣180°轉身。　　B：四個三：以女先進三開始，女在男左側進一個，在男右側進一個，加轉身，再向男體前右側退一個，再向男右側上轉一個。　　女口令是：進一個，進二個，退一個，轉一個。　　男口令是：退一個，退二個，送一個，轉一個。雙方都有兩個轉身動作。　　3、十三個轉組合：　　雙方開位后向兩側同向拉開，男右手帶女左手，女方在男方體前，(從男右側至男左側)轉兩周，男左手接女右手，男以左手帶女方右手，女方在男體前做兩次墊步，至男右側，雙方用三拍均向后淌步，男右手接女左手，帶女方從男右側轉兩周。男左手接女右手再后趟一次，不放手帶女方轉兩周，男以左手送女方右手，在女方背后，由男右手接女右手帶轉三周，雙方靠住外弓步，靠轉六拍，女男以右手帶女右手回轉兩周，男再帶女方繞頭轉兩周，接基本步。　　交誼舞基本步法3：快四步——俗稱蹦四(福克斯) 　　1、基礎步四拍，做好了二是整拍，三四一聯拍，提踵萬微屈膝，不能上下竄動，可加擺胯更好，有抬轎坐轎感覺。　　2、推拉左右換位步(先開位)。　　3、前后換位步(先開位)。　　4、旋轉步。　　5、左右旋步。　　6、推轉步， 180°加快步可轉兩個兩周。　　7、三個三四拍開位后女從男右走向男前方，左右碾兩次，再做四個三四拍。(在男左三個三四拍，回男右側三個三四拍)。

交誼舞基本步法

4，交誼舞的基本步伐是什么

華爾茲的基本舞步結構是由前進（或后退）、橫移、并腳三步構成一個基本旋回。這樣，第一個旋回和第二個旋回，就要出現必然的換腳變化。重心是在兩腳之間依次交換的，即使是并腳的舞步，重心落在雙腳上的時間也是極短暫的，它只不過是一種特殊的交換重心的形式而已。　　第二個問題是腳跟、腳掌、腳尖的運動程序及其方法的問題。無論前進還是后退，在第一步重心轉移完成后，都應把重心點移向前腳掌。盡管此時膝部還未伸直，但腳跟卻應微微離地。向第二步發展的動力，就是由腳距離地而產生的腳掌推力引發的。第二步的橫移，是運步的特殊形式，它既不是先落腳跟，也不是先落腳尖，而是近似于全腳的前掌落地，并伴隨著反向的傾斜（即左橫移時右傾斜，右橫移時左傾斜）。此外還應注意，并腳動作井非從第三拍才開始，而是在第二拍的后半拍就伴隨著身體的上挺和傾斜。開始向并腳發展（靠攏）。此時的重心完全處在橫移腳的前半腳掌上。第三拍的并腳是在完全沒有重心的狀態下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都還在橫移腳的前掌上上升，直至極限狀態，并攏的腳掌才開始不露痕跡地支撐重心。這種雙腳重心狀態只不過是一剎那的表現。從第三拍的后半拍開始，腳跟開始下降，而下降的重心，則主要由并攏那只腳的腳掌支撐。換言之，橫移腳的腳掌完成著推動腳跟上升的重心支撐任務，而腳掌下降的重心則落在并攏腳的腳掌上。上升和下降的轉折點，就是重心不露痕跡地交換時間。　　第三側身與傾斜。傾斜乃是通過側身動作的延伸，也就是肩部引導來實現的。再進一步深入地說，這一系列的上身動作，都產生于腰部的力量，而不是某一個局部的單獨運動。　　1.前進方步和后退方步　　方步是由一個前進基本步和一個后退基本步在運動中構成的。由于約定俗成的男左女右起步習慣，進左退右和遲左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別，我們將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作后退方步，現在以前進方步為例，進行講解。共計六步，用兩小節多曲。　　1 男進左，女退右。有側身動作。　　2 男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向后退。　　3 男女同時收腳并攏。留意傾斜和上升運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。　　4 男退右，女進左。有側身動作。　　5 男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接后退。女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。　　6 男女同時收腳并攏。注意傾斜和上升運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。　　至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環地練習下去了。　　但是，練習前進方步，只能適應進左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無法適應了。所以還要學會和練好后退方步。后退方步和前進方步的要求相同，只是方向略有變化，不再圖解，請大家自行循環練習。只有在練好前進方步和后退方步的基礎上，才能進行轉身步的學習。如果大家還記得前面講過的轉身舞步的一般規律，就會領會到前進方步乃是左轉的基礎，而右轉身步不過是后退方步的發展。　　2.前進左轉90度和后退左轉90度　　根據四個90度等于一個360度的數學原理，這里按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。　　練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側，形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以后技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉移后，必　　須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕松地輾動腳掌，完成90度轉身，而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證，這時候，你會體會到，方步練習的苛刻要求并不是毫無道理的。　　7 男進左，女退右。有側身動作。　　8 在第一拍的后半拍就開始輾動男伴的左腳和女伴的右腳，開始左轉；在第二拍開始時，男右腳和女左腳從刷式位置向外橫移，并伴隨著（男右女左）肩部引導下的男左傾斜和女右傾斜。　　9 雙方收腳并攏，保持傾斜和上升。注意后半拍的重心交替和下降的轉化。　　10 男退右，女進左。有側身。　　11 在前一拍的后半拍就開始輾動腳掌（男右女左），開始左轉；在第二拍開始時，男左腳和女右腳從刷式位置上向外橫移，并伴隨著肩部引導的男右傾斜和女左傾斜。　　12 雙方收腳并攏，保持傾斜和上升，注意后半拍的重心交替和下降的轉化。　　再從7～12反復一遍，回到原起步點，從頭開始，循環練習。　　3.后退右轉90度和前進右轉90度　　也許有人會感到奇怪，為什么右轉不從前進開始而要先后退呢？這個問題提得好。實際上先前進還是先后退是沒有一定之規的，尤其是在自娛場合，更是隨心所欲。這里主要是為了適應男左女右的起步習慣而作的安排。假如你喜歡先進右腳作前進右轉步，不僅是可以的，而且標志著你已經突破了習慣的制約，開始進入自由運動的進步狀態了。　　因為右轉身和左轉身的要領皆同，故不再予圖解，請參照左轉身舞步進行練習。為了使初學者不至于感到困難，下面將連續右轉90度的運動軌跡和運步程序提供如下一：　　第一拍男退左，女進右。　　第二拍男橫右，女橫左。　　第三拍雙方并腳。　　第四拍男進右，女退左。　　第五拍男橫左，女橫右。　　第六拍雙方并腳。　　再從第一拍至第六拍反復一遍，回到原起步點。再從頭反復，循環練習。　　至此，我們就完成了華爾茲基本舞步的學習，只要你熟練地掌握了這幾種基本旋回，那么，無論是先出哪只腳，也無論是前進或后退，是左轉或右轉，便都能運用自如了。即使連續左轉前進或右轉前進都能完成，因為那不過是加大旋轉度的變化而已。但是到那時候你又會感到不滿足了。看見別人能跳出于變萬化、優美動人的舞姿，你肯定會羨慕不已。為了幫助你實現提高技藝的愿望。特在下面安排了兩種不同發展方向的教學內容，一種具有自娛性功能，另一種則是規范化的競技表演功能。任君自擇。華爾茲自娛跳法練習　　臨場即興發揮的自娛性跳法，是建立在隨機應變能力之上的。為了具備隨意改變體位的“領舞”和“跟舞”的基本能力，我們先從最簡單的躊躇步開始，作全方位的體位變化練習。　　1.躊躇步（13～16）　　躊躇步又叫逗留步（Hesitatlon）或平衡步。在自娛跳法中，它可以用來作為交談、變換動作或方位的過渡性轉換、以及在人多擁擠時一邊躊躇一邊觀望尋找合適位置的特殊舞步。這種舞步的變化形式較多，有一步躊躇、兩步躊躇和三步躊躇之分。現在以三步躊躇為例進行講解。　　13 第一拍；男進左，女退右。　　14 第二拍和第三拍，雙方都在到達的位置上，原地踮腳兩次。男先右后左，女先左后右。　　15 下一個小節的第一拍，男退右，女進左。　　16 第二拍和第三拍，雙方回到原來的位置，原地踮腳兩這里是進左退右的躊躇。請自己再練習一下退左迸右的躊躇，　　并想一下不同的體位會有些什么變化。　　2.躊踏步全方位的體位變化練習　　首先由男伴確定一個固定的方向，向座標——假如面對L.O.D方向，那么從斜墻位起，順著逆時針方向，每隔45度作為一個方位點，到面墻位止共有八個點，現將這八個點分別確定為一種體位關系上的前進或后退的座標。從起步點開始，每次變化都用躊躇步在兩點之間來回運動，這樣　　就構成了一個“米”字形的運動軌跡，依次進行體位變化的進退（或退進）躊躇。注意體位的變化應在返回起步點的后兩個弱拍上進行。每次躊躇（不論進退）都依男左女右的起步習慣循環。　　1）左外側位的進退（17）；　　2）關位的進退；　　3）右外側位的進退（18）；　　4）開位的進退（19）；　　5）左外側位的退進（17）；　　6）關位的退進；　　7）右外側位的退迸（18）　　8）開位的退進（19）。　　當以上練習趨向熟練時，你的體位變化適應性能力就自然地提升到一個新的層次。　　這個練習本身也可以當成一種花樣來使用，為了增強其趣味性，可以將第八次躊躇稍加變形，成為非標準握持的單拉手式轉身前進。　　20 男放開右手，用左手引導女伴向反開位的方向轉身前進。男進左、女進右，在后兩個弱拍的踏步中男左轉、女右轉。　　21 男放開左手，換成右手單拉，引導女伴在上一小節后面的男左轉，女右轉動律中，轉身前進。男進右，女進左。后兩個弱拍在踏步中改變體位，形成左外側位。從頭連接反復。　　3.第一鎖鏈步的變化（22～23）　　全方位練習，使我們進入了一個新的層次。鎖鏈步的變化和發展，便是這種進步的必然結果。鎖鏈步，顧名思義，就是舞步的結構形式猶如鎖鏈一樣，每后一個環節都是前一個環節的串聯性復制，環環相扣，連續發展。一般鎖鏈都是原理相同而形態各異，鎖鏈步形態的變化也是這樣。這里介紹的只是三種常見的簡單變化。但只要有了這三種基礎性變化的能力，進一步發展是很容易的事。　　第一鎖鏈步是左、右外側位的結合，又名交叉舞步（Cross Step）俗稱：“穿花”。是鎖鏈性變化舞步的鼻祖。只要掌握了這種變化的規律，其它的變化就迎刃而解了。這種變化舞步的內核是躊躇步，第一步要大，后兩步要輕盈而飄逸。體位的轉換必須在后兩步中呈滑翔狀盤旋到位。常見的失誤是忽略這種盤旋式的滑翔感，形成機械性的“為換位而換位”的橫向運動，在練習中應特別注意避免或克服。　　22 第一小節男進左，女退右，在左外側位上運步。圖中是后兩拍的盤旋式滑翔動作。音樂結束時，應基本完成換位。　　23 第二小節男進右，女退左，在右外側位上運步。圖中是后兩拍的盤旋式滑翔。音樂結束時，應基本完成換位。依此方法循環前進。　　第一鎖鏈步也可采用男退女進的向后發展的形態運行。但必須注意，男遲左，女進有的第一步，應當從右外側位上開始，而不能在左外側位上、作男退左女進右的運步，口為這將違背人體運動的規律，給人以下協調和不優美之觀感。請記住這一點，并自行練習。　　4.第二鎖鏈步的查化（24～25）　　第二鎖鏈步是由外側位和開位構成的。向前運動是左外側和開位的結合；向后發展則是右外側位和開位的結合。這是不能違背的法則，是不能變通的。　　向前運動的第二鎖鏈步，很容易形成一種原地進退的男伴單獨忙亂的失誤。這是因為男伴“領舞”意識不強或能力不足造成的，在練習中應加以防止。正確的舞步發展形態，應當是沿舞程線方向作環形的曲線運動。　　24 在左外側位上男進左女退右，后兩拍在盤旋中將體位向開位發展變化。　　25 向環形運動的中心點作開位的男進右，女進左。后兩拍轉換成左外側位循環練習。　　5.第三鎖鏈步的變化（26～27）　　第三鎖鏈步就體位關系而言，與第一鎖鏈步完全相同，只是因為每一小節都經歷了一次自身方向的180度轉體而增加了難度。運動程序是第一小節男進女退；第二小節男退女進。但總的前進運動方向卻都絲毫不受影響。　　26 在左外側位上男進左、女退右。后兩拍各自側轉（向左180度）向右外側位轉換。圖中是第一拍的形態。　　27 在右外側位上男退右、女進左。后兩拍各自側轉（自右180度）向左外側位轉換。圖中是第二拍的形態。　　6.左、右軸轉步（28～30）　　軸轉屬于旋轉性舞步，其審美趣味在于大幅度的旋轉。旋轉度”可根據共舞雙方的能力自行決定，但最好不要少于180度。因為旋轉不足將造成“摔跤式”俯仰，不僅失去這種規定旋回的審美趣味，而且形態十分不雅、初學者可以先從180度開始，實力較強的舞者，則應練習超量旋轉。若能超過360度者更佳。　　軸轉的基本形態特點是向后運動，退左則向右轉，退右則向左轉。右轉比左轉容易掌握，所以初學者最好先從右轉學起。這種旋轉在華爾茲里不能連續使用，必須在兩次軸轉中，加上一個后退基本步，才能換過腳來。　　28 男退左、女進右。雙方右腿內側相靠，形成旋轉軸心。注意男伴的左腳在方向上稍偏左側，并且暫不要急于轉移重心，造成阻攔女伴前進的格局，后半拍轉移重心時，男伴右腳在腳跟不離地的狀態下，腳尖向右側擺動，這種動作既可以是原地的，也可以是移動狀態的，此時旋轉已經開始。　　29 在完成135度右旋轉的情況下，男落右、女落左。注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法，而是在一種前后張開的開放式形態下，自然地轉身落腳。　　30 雙方在繼續旋轉中并腳，并繼續保持重心的上升（男左腳向右腳并攏，女右腳向左腳并攏）。　　左軸轉是右軸轉的對稱性同義反復，方法要領不變。只是按照男左女右的起步習慣，必須先作一個基本步，然后才能進行。　　7.開位同步引導女伴單獨右旋轉　　在開位同步前進的狀態下，每當遇到男進左，女進右的時機，都可以引導女伴跳出此種變化。　　31 男出左腳，同時抬高左手并推動右手，形成引導的動力。女伴在其引導下入自然地向右后方旋轉360度。注意腳步要合上節拍，旋轉要輕盈流暢。男伴的左手一定要向上領，不可象推磨似地繞頸而轉。女伴旋轉結束后，回到男進右、女進左的開位同步狀態。　　上述變化舞步的銜接方式，完全可以隨心所欲。只要我們弄清了每一種變化的結構方式及其規律，即使是進行創新動作，也下會覺得困難，不過有兩個原則是不能違背的：一是腳步交替的規律不能破壞；二是必須考慮銜接的流暢和通順。只要你能按照這些要求去做，我相信你一定會以佼佼者的姿態，出現在舞廳之中。　　華爾茲標準跳法練習　　標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法，　　必須嚴格地遵照規范。這些規范是：必須嚴格地按舞程線方位進行流動；華爾茲的起步應從斜墻位開始：三個旋回應不少于270度；動作的設計和編排應考慮方位的可行性；腳部動作的程度和形態　　（指前進時應腳跟先落地、后退時應腳尖先落地，以及并合、開放、鎖、刷、滑的準確程度和正直狀態等等）的規范性；標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性；重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等。這些要求，我們當然不可能在一個早上就通統達到，但只要堅持練習，就會水到渠成。　　1.康德拉交換（32～37。一小節完成）　　32 男進左，女退有。有側身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋轉。雙方觀點同向。　　33 第二只腳向第一只腳并擾，并上升至前掌，同時雙方視點經上弧線運動向P.P轉移，上身稍加右旋轉。身體上挺。　　34 形成P、P位，男進左，女進右。在上升運動中前拿運步，呈開放式形態。在最后一剎那落下腳跟，向下發展。　　32——34 康德拉交換圖38——圖40 O.P式轉身90度　　35——37 側行并滑行圖41——圖43 后退鎖滑步　　2.側行并滑步（35～37。一小節運行四步）　　節奏表現力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。　　35 第一拍在P.P，位上男進右，女進左。　　36 第二拍前半拍男左、女右橫移一步變成C.P，后半拍男右、女左滑腳并攏。注意這兩步既要保持上升的態勢，又要保持平穩的滑行，不可跳躍和顛破。　　37 第三拍由C.P變為P.P。，同時男進左、女進右。在上升運動中前掌運步，呈開放式形態，在最后一剎那落下腳跟，向下發展。　　3.O.P式右轉身90度（38～40。一小節完成。）　　這是基本右轉90度的變形式旋回。由于體位的變化而使腳位出現交叉動作。其余要求不變。　　38 在右外側（O.P.）男進右、女退左。有側身和C.B.M.P。　　39 右轉90度男橫左、女橫右，形成C.L有傾斜。　　40 雙方并腳。（上升和運步的規律不變）。　　4.后退頓滑步（41～43。一小節運行四步）　　節奏表現為一嗒、二、三。第一拍就開始出現鎖滑形態。　　41 第一拍前半拍男退右，女進左，在肩部引導下出現傾斜，并向O.P發展：后半拍形成0.P位，男左腳鎖在右腳前面，女右腳鎖在左腳后面。　　42 第二拍男退右，女進左，向C.P位變化。　　43 男退左，女進右。回到C.P位。　　44——47 48——53 開放式自然轉 54——56 　　男俯身和女梗脖的錯誤形態（44，46）并腳式自然轉　　重傾斜（45，47）　　5.重傾斜（45,47。二至三小節完成）　　重傾斜也可以譯作過度傾斜，就是被人們稱作“下腰”的舞姿。實際上，女伴并不是在“下腰”，而是身體縱軸偏離垂直狀態的過度表現。正確的理解是很重要的，因為“下腰”的概念很容易導致舞姿的“走樣”或變形，形成如圖44和圖46的男伴俯身和女伴頸椎部分的錯誤形態。　　正確的做法如45,47所示。　　45 在第一小節的第一拍或第二拍（依前一個銜接步的形態而定），形成男退左，女進右的開放式位置，然后緊接著在重心轉移的同時，開始左旋轉。注意在旋轉進行中，既要保持開放式腳位，又要保持C.P的體位。旋轉運動的中心點在兩人之間，不可以男件為軸，而形成把女伴”甩”過去的形態。　　47 整個第二小節，都應處于舒緩而勻速的過渡性運動中，恰到好處地形成造型。并使這種運動和第三小節的動作連成一氣，不要產生中斷性間歇。第三小節實際上是一個康德拉交換，不同的只是男左腳和女右腳都不再移動位置，而是合著重拍的音樂，用一個側身動作，造成身體的右旋轉動律，往下連接。　　需要強調指出的是，重傾斜舞姿無論用在什么地方，都必須是男伴面墻位的，絕對不能在面中央方位上運用，而且必須保持C.P 　　6.開放式自然轉（48～53。兩小節完成）　　這是一種退行式標準旋回，從逆L.0.D方位開始，到斜墻位結束。　　48 男退左，女進右，當重心移到前掌時，開始右轉90度。　　49 男橫右，女橫左。在面中央位上開始大幅度右旋轉，左腳和女右腳在旋轉中保持橫向張開的開放式造型。旋轉度180度以上。　　50 男落左，女落右，繼續保持右轉。　　51 在左外側（P.O）男退右，女進左。有C.B.M.P. 和傾斜，開始向左轉回旋發展。　　52 男進左，女退右，在左轉動作中完成，向C.P位變化。　　53 雙方在并腳位上升。　　7.并腳式自然轉（54～56。一小節）　　這是一種男伴用腳眼旋轉”的特殊變化。也是只能在男伴逆方位上使用。　　54 男退左，女進右。　　55 男右腳向左腳并攏，并用腳跟向右旋轉；女橫左，并在旋轉中并腳，但用腳掌旋轉。在后半拍男伴也將重心轉移到腳掌，身體上挺，重心上升，向P.P發展。　　56 在P.P位上男進左，女進右。　　57——62 紡織步 63——65 電紋式左轉開放（<——）　　8.紡織步（57～62。三小節完成）　　紡織步是一種體位交織變化的結構方式，又譯作迂回步，很多種跳法，這里介紹的是其中的一種。　　57 從P.P位開始，男進右、女進左，當重心移至腳掌時，向左旋轉。　　58 男進左，女橫右，形成0.P位。　　59 男退右，女進左。在0.P位上繼續向前（后退）運動并保持旋轉的動律。　　60 男退左，女進右，在左轉動律中呈C.B.M.P狀態。　　61 男退右，女進左，經過C.P向P.P發展。　　62 在P.P位上，男進左，女進右。　　最后一小節接一個0.P右轉身。注意位變化的圓潤和流暢，不可作成機械式的體位變化。　　9.電紋式左轉開放（63～65。一小節）　　63 男進左，女退右。男在重心移至腳掌時，開始左旋車另一只腳呈前后開放式。　　64 男落右，女落左。重心上升，另一只腳在空中向重腳并攏。　　65 在P.P位上男進左。女進右。保持上升態勢，形成開放式（旋轉度可自行決定），女用腳后跟旋轉。