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1，喝咖啡對身體有益處嗎

咖啡是一種天然而且健康的飲料。咖啡中除含有咖啡因之外，它還含有對人體健康有利的多種生物活性復合物，如抗氧化劑、礦物質、煙堿和內酯。適量飲用咖啡能延年益壽并增強愉悅感。現代研究表明，每天喝咖啡可以預防情緒低落、肝硬化、承認糖尿病、帕金森氏癥和痛風。另外咖啡能提高警覺性，讓我們更有效的利用前額部大腦皮層，提高注意力和記憶力，還能用作自由基清除劑-抗氧化劑，減少自由基對組織的氧化，咖啡中還含有防止形成膽囊結石的化合物，咖啡對心血管系統有保護作用，咖啡還有輕度的減肥作用，它能提高實踐的運動耐力。

有利的同時也有弊

不能說沒有，但最好少喝

適量有益處

喝咖啡對身體有益處嗎

2，喝咖啡真的對身體好嗎

越來越多的國人愛喝咖啡，主要原因是。現在年輕人的壓力越來越大，睡眠也越來越不足。而咖啡中含有咖啡因，能夠在一定程度上緩解年輕人的壓力，提振精神。另外喝咖啡還有以下好處。1）降低痛風發作風險最近，日本的防衛醫科大學和大阪大學的聯合團隊經過科學研究，對15萬個研究對象的數據分析后，證實喝咖啡有助于降低人體患痛風的風險。在他們的研究報告中，明確指出1周內每多喝一天咖啡，就能降低大概25%的痛風風險。2）提神醒腦咖啡中有咖啡因，能讓人興奮，起到提神醒腦的作用，所以喝咖啡可以讓人保持良好的精神狀態，加班干活體力充沛，這有可能就是大廠在茶水間配備咖啡的原因了吧！3）降低心血管疾病風險對于沒有心血管疾病史的人來說，常喝咖啡有助于降低心血管疾病。不過對于有心血管疾病史的人來說，就不宜喝咖啡了，否則可能會刺激心血管，導致血壓驟然升高，出現身體方面的不適癥狀。

喝咖啡真的對身體好嗎

3，喝咖啡好嗎

　　多年來，研究人員一直潛心研究咖啡飲料的健康效應。很多科學家稱，目前尚缺乏適量飲用咖啡或咖啡因飲料會對健康造成嚴重或輕微威脅的實質性證據。80％以上的美國人每天至少飲用一種含咖啡因的飲料。　　在美國成年人中，估計每人每天約攝取咖啡因200毫克，相當于5～8盎司的咖啡，或4杯可樂飲料，或5杯茶。對于健康人來說，他（們）最擔心的是對咖啡因成癮。成癮的表現是，12～24小時后，出現頭痛、疲勞、抑郁及注意力不集中。適量飲用咖啡（每天2～4杯）對健康無明顯影響。不過，一些研究表明，大量飲用咖啡可導致婦女的骨質喪失。還有一些研究表明，患輕度高血壓的男性飲用2～3杯咖啡后，可導致血壓明顯升高。　　咖啡因為甲基黃嘌呤化合物，其化學名稱是1，3，7—三甲基黃嘌呤，存在于60％以上的植物產品中，包括茶葉、可可豆和咖啡豆。咖啡因類似于苯丙胺（一種中樞興奮藥），但其作用比苯丙胺溫和，可刺激人體的交感神經系統，使人更機警，更敏捷，還可減輕疲勞感。咖啡因對血管的功效導致了它在醫療上的應用：它可擴張冠狀動脈，增加血流量；可收縮頭部動脈，有助于緩解偏頭痛。美國加利福尼亞大學的一項最新研究推論，每天攝入400毫克咖啡因有助于緩解枯草熱癥狀。　　美國國家兒童健康和人類發育研究所的妊娠并發癥專家詹姆斯·L·米爾斯醫生指出，大量飲用咖啡可使飲用者工作過度，迫使其出現危害健康的行為。　　下面介紹有關咖啡對健康產生影響的最新信息。心臟病 80年代的一項研究表明，每天飲用5杯以上咖啡的男士會出現心臟麻煩。　　然而，最近的一項研究證實，每天飲用5杯以上咖啡的婦女并不會有患心臟病危險，即使她們已患有冠狀動脈堵塞或心律失常。那些飲用咖啡6杯以上的婦女似乎也不會有心臟病發作增加的危險。　　一些人狂傲地拒絕咖啡因的刺激效應，卻貪求咖啡的口味及社會地位象征，不含咖啡因的咖啡可迷住這些人。但一些研究發現，飲用不含咖啡因的咖啡飲料的人，血清膽固醇水平并不降低。

喝咖啡好嗎

4，喝咖啡好嗎

喝咖啡好。咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。不過在喝咖啡時要適量，不可大量飲用。建議在上午喝咖啡，不要在下午或晚上喝咖啡。　泡咖啡的正確方法：1、濾杯式咖啡。濾杯式咖啡我們可以采用簡單的茶具來沖泡，用高質量的過濾紙，還有就是要控制好水溫，水量、咖啡粉等。我們只要把開水直接倒入進去讓咖啡粉溶解即可飲用了，非常的適合在辦公室里飲用的一款咖啡。2、濾袋式熱咖啡。濾袋式熱咖啡的沖泡方法，它主要是一小袋子，小沖架，咖啡匙，尖嘴水壺。只要將咖啡粉倒入沖袋子中，以90度熱水圍繞倒在咖啡粉上，再以同樣的方法繞個小圈將水倒入咖啡上幾可完畢，這樣一杯濾袋式熱咖啡茶就快速沖泡好了，好喝而且很美味哦。3、煮沸法。在生活中因為有很多人都是特別的喝咖啡的，所以他們都喜歡自己在家里面自己煮咖啡喝。這種煮咖啡是最原始的方法，只需要在鍋里把咖啡粉用開水煮沸后過濾就可了。這種煮咖啡是非常的適合平常的人們來用的，也是最原始的沖泡咖啡的方法，用的也是比較的多的一種。

5，常喝咖啡好嗎

喝咖啡有益健康，可以預防癌癥，延緩衰老。但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度非常的關鍵。咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以讓神經系統特別興奮，造成失眠或神經緊張。攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴、心臟機能亢進，就是心臟跳動迅速，脈搏次數增加及脈搏跳動不均，所以喝咖啡不能適量。喝咖啡會加重心臟的急癥和高血壓，對于那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或者大量的飲用咖啡，會引起心血管疾病。如果本身已經有高血壓時，使用大量的咖啡因會使情況更加的嚴重，會使血壓升高更加的明顯。

咖啡因如果是過量，可能會會引起咖啡因上癮的情況發生，比如失眠、惡心、心率不齊等等。建議您每天兩杯咖啡為宜，避免不良情況的發生。因此在喝咖啡的時候需要注意每天的飲用量，建議您每天不要超過兩杯。

咖啡具有提升醒腦的作用。咖啡的副作用在于，對于神經緊張的部分人群咖啡容易導致失眠。在中醫理論中，咖啡屬寒性，對于腸胃較為虛弱的人群，會導致腸胃不適等副作用。日常應注意適量飲用，不宜過量，提倡早上飲用，夜晚少喝。

長期飲用咖啡的人患心臟病的可能性則更大。挪威醫學研究人員曾對14581名ZO？54歲的成年人作了調查，觀察了他們的咖啡飲用量與血清總膽固醇量的關系。凡每天飲用咖啡9杯以上，男性的血清膽固醇量可增加6．2－6．3毫微克分手／升，女性增加5．9－6．O毫微克分子／升。而血清膽固醇含量增高可誘發冠心病。醫學研究還證實，短時間內連續飲用3杯咖啡，可出現情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象；飲用10杯以上，可引起一些中毒癥狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張和肌震顫等；連續飲用1OO杯以上，則可導致死亡。法國文豪巴爾扎克就是因為嗜飲咖啡而過早地離開了人間。此外，孕婦過量飲用咖啡還會導致畸胎和早產。所以，切忌在短時間內過量飲用咖啡，孕婦、心臟病和胃病患者只能適量飲用，以防咖啡對人體造成傷害。

咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏松的一大威脅。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，令人怵目驚心，專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最宜

6，咖啡對人體有好處嗎

好處： 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。 7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。壞處： 1.緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。另外，以下六種人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

咖啡確有提神、利尿的好處，因此加快新陳代謝促進腦細血管循環,步伐更有力等功效是經過親身體驗過的。但是過分喝咖啡是不適宜的，這也是大眾所了解的！！參考資料：醫網健康看臺 http://bbs.ewsos.com/bbs/ClassList.aspx?TID=51

害處多

可以提神，可以減肥　

可以提神，沒有什么好處，相反，喝多了，會有害處。

有好,有壞.反正過量都不好.適度最好

7，喝咖啡對身體有好處嗎

物極必反適度的還是沒關系把握好度因為喝咖啡提神所以最好下午不喝怕影響晚上的睡眠

優點: 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。 7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。壞處： 1.緊張時添亂咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。另外，以下六種人不宜喝咖啡：患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。癌癥患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。缺點；咖啡有咖啡因所以不要多喝咖啡因會提神也會麻醉人的意志

正確飲水的原則很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。白開水是最好的飲料白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。喝水不當會“中毒” “水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。補充水分因人而異除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。運動量大的人也需要增加水量。有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。燒水應燒開3分鐘科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。飲水的4個最佳時間第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處

除了提神沒有好處。。我建議不要多喝會上癮。。

適量有利，過猶不及。

有呀有助消化

適量喝,胃不好最好不要喝