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1，籃球防守技術的分類有哪些

1、一對一防守能力2、協防能力2、搶斷能力 4、蓋帽能力 5、聯防戰術 6、人盯人防守戰術 7、全場緊逼戰術

籃球防守技術的分類有哪些

2，現代籃球防守技術發展的特點是什么

防守技術是在籃球比賽中，防守隊員合理地運用防守動作，阻撓和破壞對手的進攻，達到爭奪球反攻的目的所采取的各種專門動作的總稱。防守技術包括：防守腳步動作，防守對手、搶球、打球、斷球技術。現代籃球運動防守技術的新發展：個人防守技術更具有攻擊性。防守隊員重心低，防守面積增大，能充分利用自己的身體體重進行身體對抗和防守。防守腳步動作運用更加靈活多變，防守隊員的個人防守能力基本功更加扎實，防守意識增強，對有球隊員采用平步或斜步的緊逼攻擊性防守，對無球隊員采用錯位防守。以球為主，球、人、區三位一體的防守戰術運用更加普遍。搶球、打球、斷球技術運用嫻熟，加強了突然出擊的搶、打、斷球技術的威脅性和攻擊性，防守能力和防守水平進一步提高。

現代籃球防守技術發展的特點是什么

3，籃球防守技巧

簡單點，就是靠自身的判斷，加上腳步。若是對方直線突破時，保持雙手張開并用胸口擠他，最好能趕上他的速度，擠到他面前。對了重心壓低點，多連連這是我個人打球的心得。還有一方面是關于自己心理的，千萬別放棄，要把認真的樣子露出來。

單人防守：外線隊員：一般采取交叉換位的方法是最好的，在被但拆或者被脫坡的情況下由下一位隊友補防，自己防守其防守的隊員，避免外線漏人。一般外線防守隊員的重心要放低，同時手臂張開，就像大螃蟹一樣就可以了，注意判斷進攻隊員的重心變化，一般重心的偏移方向就是突破方向，注意不要去拉進攻隊員，用身體擋住，這樣就可以減少不必要的犯規。同時團隊可以采取聯防，外線隊員可以根據自己的判斷主防一個方向，在進攻隊員從另外一邊突破時，被突破之后又內線球員補防，自己繼續防守自己的防守區域。內線球員：一般內線球員注意把對方的球員擠到外面去，盡量避免進攻的內線球員有好的內線進攻機會。同時，主要一點就是內線的防守球員不要輕易跳起，一般雙手高舉，身體遷移，用身體擋住，盡量干擾，盡量避免被假動作騙的跳起。如果被騙跳起，要在落地后快速跳起進行第二次封蓋。如果連跳能力比較強是最理想的了。團隊防守：我建議一般的是盯人加補防，對位盯防，在被甩開之后由別的隊員補防，自己快速換房其防守的進攻隊員。如果體力比較好的話就進行過半場就緊逼的戰略，多造成對手的失誤。

反客為主。。。

單兵防守涉及到的方面很多。防守外線選手就是俗稱的“盯人”。外線攻擊性選手大多能突善投，在速度上有著優勢，也具有一定的投籃命中率和分球能力。在對手運球時候，應保持略略下蹲姿態，始終保持你的身體重心在和對方運球的手較近的支撐腳，這樣有利于對方突然啟動時候的跟進，跟進時候防守球員的身體應該始終保持和進攻方的正面對抗（如果對方的速度實在快你很多的話，當對方過了你的時候，側身的跟進要注意步伐，很容易造成防守違例）。外線的投手往往通過運球變線，制造1-2秒鐘的投籃機會，采取這樣的防守姿態進攻方將很少有機會能夠完全擺脫你的控制范圍，即使投籃出手的話，也會因為你的貼身干擾造成命中率的下降。所有的投手都有著一個無法避免的投籃前奏動作，就是將所運的球或者接到就準備出手的球，自身體前方上舉過頭瞄籃，如果進攻方這個動作速度并不是很快的情況下，可以在其舉球經過胸口的時候出手拍掉，即使沒有成功的將球拍出進攻球員控制范圍，也將很大程度干擾其投籃的節奏感。針對外線球員的假動作（佯裝投籃吸引防守球員起跳以后突破），基本在盯防上有一點技巧，就是對方作假動作時候，低頭看他的腳是否離地，離地的話應迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時候有所顧及，如果運球選手雙腳沒有離地的話，那就應該繼續保持重心準備對方的運球突破。外線球員除了一個控球的選手以外，還會有無球跑動準備接應的球員，防守這樣的球員也應該使其在你的控制范圍以內，離開他的距離至少要求一步以內可以觸及，位置上保持你的雙眼應該同時看到控球選手和你所防守的無球選手（這很重要，這點是確認防守球員位置的重要標準）。始終保持著你所防守的無球球員的動態，一旦發現他加速立刻相應加速阻擋在進攻方和籃筐之間的位置，這樣你所防守的無球隊員空手切入的機會就會很少。這一點即使當進攻方投籃的一瞬間也不可松懈，始終保持和對方這樣的對峙狀態，可以很大程度上抑制對方的沖搶籃板。盯防內線選手就是俗稱的“頂防”。內線的選手通常都有著極強的身體對抗能力，擅長籃板球以及身體接觸下完成投籃。內線頂防的關鍵是位置，位置的關鍵是雙腳，雙腳應該用盡全力站住頂住對方的運球頂進動作。內線球員如果接球位置在左右底線30-45度角，防守底線位置尤其重要（可想而知，進攻方走底線受到包夾的機會比走中路來的要少），應該更大程度的關注底線位置，重心更好的保持在靠近底線的支撐腳。內線選手的投籃往往在對抗中完成，所以說任何時刻保持在進攻方和籃筐之間位置，當對方投籃時候全力封蓋干擾，一旦對手完成投籃動作，立刻轉身面對籃筐，半蹲隔在對手和籃板之間，準備防守籃板的拼搶。內線頂防的重點在于力量的對抗，大多數的內線球員的球路都是計劃利用力量擠開對手后投籃，因此全力保持你全身的力量沖注于全身肌肉，一旦當進攻方作完擠開的動作后防守球員沒有被擠開，進攻方必然由于反作用力而本身的平衡性受到影響進而影響到投籃準確性。屆時就完成了一次成功的內線防守。

籃球防守技巧