如何提高我的人際溝通能力,心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，提出了一個(gè)提高溝通能力的一般程序：1、開(kāi)列溝通情境和溝通對(duì)象清單，開(kāi)列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對(duì)象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評(píng)價(jià)自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評(píng)價(jià)自己的溝通方式，研究表明，主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執(zhí)行溝通計(jì)劃制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動(dòng)，體現(xiàn)有具體的生活小事中小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對(duì)自己提出更高的要求；5、對(duì)計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)督，不斷進(jìn)行改進(jìn)，提高自己的溝通能力如何提高我的人際溝通能力,心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，提出了一個(gè)提高溝通能力的一般程序：1、開(kāi)列溝通情境和溝通對(duì)象清單，開(kāi)列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對(duì)象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評(píng)價(jià)自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評(píng)價(jià)自己的溝通方式，研究表明，主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執(zhí)行溝通計(jì)劃制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動(dòng)，體現(xiàn)有具體的生活小事中小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對(duì)自己提出更高的要求；5、對(duì)計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)督，不斷進(jìn)行改進(jìn)，提高自己的溝通能力如何掌握人際溝通能力,我們需要把握以下三點(diǎn)：首先，不能突破法律和道德底線。

我們需要把握以下三點(diǎn)：首先，不能突破法律和道德底線。對(duì)于別人明顯不合理、不合法的要求，我們需要明確拒絕。其次，你不必討好所有人。如果你討好了所有人，那就虐待了一個(gè)生靈，這就是你自己。要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，明白自己真正想要的東西。第三，對(duì)人性的弱點(diǎn)要始終保持警醒。人的欲望是無(wú)休止的，要懂得把欲望控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，不論是對(duì)別人，還是對(duì)自己。總之，人際交往中，最重要的是要學(xué)會(huì)換位思考，具有“同理心”，懂得多角度思考問(wèn)題，做到己之不欲，勿施于人；己之所欲，慎施于人；人之所欲，善施于人

心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究，提出了一個(gè)提高溝通能力的一般程序：1、開(kāi)列溝通情境和溝通對(duì)象清單，開(kāi)列清單的目的是使自己清楚自己的溝通范圍和對(duì)象，以便全面地提高自己的溝通能力；2、評(píng)價(jià)自己的溝通狀況了解自己在哪些情境中、與哪些人的溝通狀況較為理想，在哪些情境中、與哪些人的溝通需要著力改善；3、評(píng)價(jià)自己的溝通方式，研究表明，主動(dòng)溝通者更容易與別人建立并維持廣泛的人際關(guān)系，更可能在人際交往中獲得成功；4、制訂、執(zhí)行溝通計(jì)劃制成一個(gè)循序漸進(jìn)的溝通計(jì)劃，然后把自己的計(jì)劃付諸行動(dòng)，體現(xiàn)有具體的生活小事中小要求實(shí)現(xiàn)并鞏固之后，再對(duì)自己提出更高的要求；5、對(duì)計(jì)劃進(jìn)行監(jiān)督，不斷進(jìn)行改進(jìn)，提高自己的溝通能力

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