低脂脂肪類食物包括肉類:烤牛肉、牛肝、羊肉、雞肉,低脂脂肪食物是指食物中含有較少的甘油三酯和膽固醇，高脂肪飲食容易引起高血脂、糖尿病、高血壓等慢性疾病,低脂飲食是指甘油三酯和膽固醇比例低的食物,低脂脂肪食物是一種限制脂肪供給的飲食,不要貪戀低脂食物,低脂脂肪食物包括食物本身所含的脂肪和食用油。
低脂脂肪類食物包括肉類:烤牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。魚類和其他海產品:鯉魚、鱘魚、比目魚、蛤蜊、蟹、蝦、牡蠣等。低脂脂肪食物是一種限制脂肪供給的飲食。低脂脂肪食物包括食物本身所含的脂肪和食用油。低脂飲食是指甘油三酯和膽固醇比例低的食物。不要貪戀低脂食物。研究人員建議，標簽應標明更準確的熱量，以防止人們吃得太多，引導公眾健康飲食。脂肪代謝的能量僅次于糖，脂肪含量高，熱量高。其實不要太嫉妒這些食物的熱量和脂肪含量，因為人體新陳代謝是一個平衡的系統。只有各種營養攝入均衡，才能充分代謝，不會有太多多余的脂肪堆積。
2、 低脂食物是什么?有哪一些低脂脂肪類食物包括無皮雞肉、無皮鴨肉、瘦牛肉、瘦羊肉、大部分魚類、蔬菜、水果和脫脂乳制品。低脂脂肪食物是指食物中含有較少的甘油三酯和膽固醇，高脂肪飲食容易引起高血脂、糖尿病、高血壓等慢性疾病，因此，要注意控制食物中的脂肪含量和烹調方法的選擇，避免煎、炸、烤，多選擇蒸、煮、燉等烹調方法，有利于控制脂肪的攝入。高血脂患者要注意均衡飲食，每天攝入適量的粗糧、奶及乳制品、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，嚴格控制熱量攝入，減少高膽固醇食物的攝入，如魚卵、蟹黃、肥肉、動物內臟等。減少含飽和脂肪酸食物的攝入，如脂肪、奶油、豬油、黃油、動物內臟、家禽皮、椰子油、棕櫚油等，減少高糖食物的攝入，如碳酸飲料、餅干、蛋糕、蛋撻等。增加富含膳食纖維食物的攝入，如豆類、木耳、海帶、紫菜、菌類、蔬菜等。
