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1，意面沙拉怎么做

原料：螺旋意面適量，黃瓜1根，洋蔥1/2個，紅椒適量，黑橄欖適量佐料：鹽，橄欖油，檸檬汁，白糖，意大利香草，新鮮羅勒意面沙拉的做法1將螺旋意面煮熟，過涼備用2黃瓜，洋蔥，紅椒均切成半月片，羅勒葉清洗干凈3佐料橄欖油，意大利香草和檸檬4將配料與螺旋意面放在一起，加入鹽，白糖，意大利香草，半個檸檬汁，撕碎的羅勒，最后倒入適量橄欖油所有原料翻拌均勻即可

意面沙拉怎么做

2，青醬螺旋意面沙拉的做法步驟圖怎么做好吃

青醬螺旋意面沙拉的做法先把螺旋意面煮熟，松子入烤箱稍微烤一下。煮意面的時候可以順便來準備沙拉，把沙拉菜都清洗干凈，瀝干水分，隨意地撕成小片鋪在碗底。淋上日式沙拉醬汁。意面煮熟后瀝干水分，加青醬、摩納哥黑醋、日式沙拉汁，然后再根據自己的口味調入芥末醬，拌勻。把拌好的意面盛到沙拉上面，再把西班牙臘腸、小番茄隨意地放上去，最后撒上松子、現刨帕爾馬干酪碎。吃之前攪一攪。

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3，減脂低卡意面沙拉的做法步驟圖怎么做好吃

用料螺絲意面一包青瓜一條圣女果適量玉米一條洋蔥半個松子適量蔓越莓干適量奇亞籽適量鹽適量黑胡椒適量減脂低卡意面沙拉的做法水開了之后放一勺鹽放入意面（圖一的是山姆意面，顏色比較好看）玉米取粒煮熟青瓜圣女果切粒洋蔥切條松子炒香將所有材料混合在一起就好了我都是家里有什么就放什么#油醋汁#我是放了法國芥末、洋蔥、橄欖油、醋（最好是果醋，沒那么酸）、蜂蜜、鹽、黑胡椒放進攪拌機打打好后放進玻璃瓶里吃的時候再勺一點伴著吃

有丘比和卡夫的即使是低脂的沙拉醬100克的熱量也在350卡以上，脂肪含量仍占三分之一左右，家樂的是387大卡/100克，是減肥大敵。而且你吃不可能只吃一點點吧，稍不注意就會吃多。人一天需要25克油脂，也就一小勺的量。沙拉醬含的油脂是飽和脂肪，對人體也不好，還不如吃植物油。如果和面包一起吃，那更不用說，肥死了。你用沙拉醬是和面包一起吃還是做沙拉啊，其實都可以用酸奶代替的，可以買點那種濃的酸奶，熱量也不會超過100大卡/100克。

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4，意粉沙拉怎么做如何做好吃

意式蔬菜沙拉的做法詳細介紹菜系及功效：意大利餐意式蔬菜沙拉的制作材料：主料：生菜適量洋蔥適量黑橄欖 5顆秋葵 2根小玉米 1根小黃瓜適量杏仁片適量土司丁適量蕃茄適量油醋沙拉醬 3大匙教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉才好吃(1)將蔬菜洗凈分別切好備用。 (2)依序將生菜放入透明碗中，再一一將其他的材料排入，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。 (3)醬料中的材料必須切成細末。意式蔬菜沙拉 ·配料: 生菜適量洋蔥適量黑橄欖 5顆秋葵 2根小玉米 1根小黃瓜適量杏仁片適量土司丁適量蕃茄適量油醋沙拉醬 3大匙 ·操作: (1)將蔬菜洗凈分別切好備用。 (2)依序將生菜放入透明碗中，再一一將其他的材料排入，最后放上黑橄欖、土司丁，即可淋上油醋沙拉醬再撒上杏仁片即完成。 (3)醬料中的材料必須切成細末。

主料貝殼意粉150g小番茄3個胡蘿卜30g西蘭花50g紫甘蘭4片金槍魚罐頭50g輔料橄欖油10ml千島醬2勺黑胡椒適量步驟意粉蔬菜沙拉的做法步驟11.原料意粉蔬菜沙拉的做法步驟22.原料意粉蔬菜沙拉的做法步驟33.將意面根據包裝上的建議時間煮熟，撈出后用涼水過涼后瀝干，倒入一些橄欖油攪拌后防止粘連。意粉蔬菜沙拉的做法步驟44.點擊填寫制作步驟和技巧西蘭花掰成小朵，胡蘿卜切片，小番茄切塊、紫甘蘭切片，用煮意粉的水，煮1分鐘意粉蔬菜沙拉的做法步驟55.撈出過涼瀝干，放入碗中意粉蔬菜沙拉的做法步驟66.放入煮好的意粉意粉蔬菜沙拉的做法步驟77.放入金槍魚肉意粉蔬菜沙拉的做法步驟88.放入千島醬和黑胡椒拌勻，紫甘蘭放入盤中，將調好的沙拉倒在中間即可