吃的壞處火鍋:經常吃火鍋容易引起脫發火鍋甚至太咸或太辣的食物都會減少維生素的攝入，導致毛囊萎縮，頭發干燥,吃火鍋:吃火鍋的優點是營養流失少，鍋里的食物營養成分幾乎可以全部吃完,吃的壞處火鍋營養師:火鍋含有過多的脂肪和熱量,吃火鍋:吃火鍋的好處是營養流失少，鍋里的營養幾乎可以全部吃完。

1，御寒暖胃。冬天的寒冷讓很多人感到不舒服，但大家都蜷縮在一起吃著熱氣騰騰火鍋，既能對抗寒冷的天氣，又能給彼此抱團的力量，為餐桌增添友誼。2.更多的營養吸收。很多食物煮熟后會損失很多營養成分，而吃火鍋營養成分損失較少，鍋里的營養成分幾乎可以全部吃完。3.你想吃想做的食物都是別人準備的，但是火鍋就不一樣了。它的調料都是自己搭配的，你可以隨心所欲的搭配。而且火鍋的湯底選擇足夠多，營養豐富。4、吃的更放心食物的新鮮度和衛生程度可見一斑，一般也可以放心。另外，因為是熟食，不容易傷胃和身體。

吃火鍋:吃火鍋的好處是營養流失少，鍋里的營養幾乎可以全部吃完。調味可以自己控制。能一直保持菜肴的溫度。食物的新鮮度和衛生程度可見一斑，吃起來很安全。吃的壞處火鍋營養師:火鍋含有過多的脂肪和熱量。湯里含有嘌呤(一種能引起痛風的有機化合物)，漂洗后生吃生菜容易引發食品安全問題。慢性病患者在食用火鍋時，要注意以下幾點:1?；疱伻馔?、蝦餃等肉丸的材料富含油脂和蛋白質。糖尿病、高血壓、高血脂患者應少吃。2.火鍋湯里含有大量的嘌呤和較多的鈉、鉀離子。痛風、腎病、高血壓患者應少喝或不喝。3.調味料，如沙茶醬、辣椒醬等，對胃腸道的刺激性很大?；加形改c疾病(如胃病、痔瘡、便秘或慢性腹瀉等)的人。)應該盡量少用。最好用醬油、香油等比較清淡的食材。用于肺結核、咽喉炎、氣管炎癥、過敏性疾病等患者。，辣的調料也要少用或不用。

吃火鍋:吃火鍋的優點是營養流失少，鍋里的食物營養成分幾乎可以全部吃完。調料可以自己控制，不多也不少，能一直保持菜肴的溫度。食物的新鮮度和衛生程度可見一斑，吃起來很安全，吃的壞處火鍋:經常吃火鍋容易引起脫發火鍋甚至太咸或太辣的食物都會減少維生素的攝入，導致毛囊萎縮，頭發干燥。火鍋里面的大量油性食物會導致皮脂腺分泌過多，堵塞毛囊，引發各種皮膚問題，吃飯火鍋一般是吃飯的時候被燙傷。在這個過程中，生熟混雜，很難殺滅細菌，衛生也不到位。