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本文目錄一覽

1，空中斷橋的項目說明
2，誰玩過空中斷橋
3，拓展培訓(xùn)項目中高空斷橋執(zhí)行中有哪些注意事項
4，為什么沒有恐高癥的人走高空斷橋腿會抖呢
5，戶外高空拓展設(shè)備的類型有哪些
6，心理行為訓(xùn)練的簡介

1，空中斷橋的項目說明

邁出一步，需要決心；在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。

空中斷橋的項目說明

2，誰玩過空中斷橋

一米二到一米五的空隙，可能對一般人來說都是非常輕松跨過的，可是在離地8米高的高空，你有膽量跨出這一步嗎？目的：克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，人生可能有很多的坎坷，重要的是勇敢的去面對。空中一小步，人生一大步！

誰玩過空中斷橋

3，拓展培訓(xùn)項目中高空斷橋執(zhí)行中有哪些注意事項

1、事先了解隊員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強求。 2、培訓(xùn)師在斷橋上必須時刻關(guān)注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。 3、隊員來到橋上后先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊員的安全帶、頭盔的松緊情況。 4、培訓(xùn)師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。 5、從學(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊員的安全。 6、注意調(diào)節(jié)氣氛，適時給隊員以鼓勵。 7、在換保護時，嚴禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象。 8、隨時根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度。

拓展培訓(xùn)項目中高空斷橋執(zhí)行中有哪些注意事項

4，為什么沒有恐高癥的人走高空斷橋腿會抖呢

俗話說，上山一身汗，下山腿打顫。可見這是一種普遍現(xiàn)像。這是因為上山和下山，腿的用力的部位是不一樣的。上山是大腿用力多，而且大。但是大腿一般鍛練多，能夠吃得消。下山是小腿用力，一般人小腿鍛練少。就吃不消了，所以就打顫了，要想解決這個問題，就要增加小腿的力量才行。和恐高癥不沾邊的事。

恐高癥又稱畏高癥。恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。國外調(diào)查資料顯示，現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。你的這種情況不嚴重，沒啥事

5，戶外高空拓展設(shè)備的類型有哪些

1.高空平衡木參訓(xùn)隊員爬越 9米高的立柱，站立于平衡木始端，調(diào)整好身體的重心，以個人的平衡力和身體的協(xié)調(diào)力在沒有任何借助物的情況下，徒步至平衡木的另一端項目目的。2..天梯什么是天梯：天梯高8米，每根柱子之間距離1.4米隊員必須克服自己的心理障礙，和隊友配合爬上天梯的頂部。隊員必須在教練的指導(dǎo)下穿戴好安全裝備，做好保護才能進行。3.空中抓杠什么是空中抓杠：空中單杠是拓展培訓(xùn)中一個以自我挑戰(zhàn)為主的項目，屬于高空高難度項目。項目要求每一位學(xué)員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上跳過去。4.天使之手場地器材 1、場地：組合訓(xùn)練架，地面平坦。 2、器材：10．5毫米主繩2根，長28米； “O”形鋼鎖4把，鐵鎖4把； “8”字下降器2把；全身安全帶4條，坐式安全帶2條；安全帽2頂；手套4副.5..高空斷橋什么是高空斷橋：激發(fā)潛能、熔煉團隊為目的的戶外運動經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個項目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,6.合力過橋(合力制勝)合力過橋項目介紹合力過橋又名合力制勝、蕩橋信步，參加項目的隊員需要站在8米的高處，分別踏上并越過每一塊懸在空中搖晃的木板，最后到達離出發(fā)點8米遠的對面木板上。

高空拓展設(shè)備有：高空斷橋、空中抓杠、天使之手等。要想做拓展設(shè)備場地，還是請一些專業(yè)的公司來做吧，安全有保障。。

6，心理行為訓(xùn)練的簡介

目前，心理行為訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，德國人庫爾特漢恩和英國人勞倫斯豪爾特在陸地上建立了一所阿伯德威海上訓(xùn)練學(xué)校。該學(xué)校的校訓(xùn)是“There is more in you than you think” （你擁有的超過你想到的）。學(xué)校的目的是訓(xùn)練年輕海員的海上生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。因此，心理行為訓(xùn)練器材與拓展訓(xùn)練器材有相似之處，但由于訓(xùn)練目的不同，在項目設(shè)置的側(cè)重點上、培訓(xùn)時的方式、方法也有所不同。心理行為訓(xùn)練的分類高空心理行為訓(xùn)練分：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀巖場地心理行為訓(xùn)練分：為畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣拓展項目以熔煉團隊，提高團隊的溝通、協(xié)作、創(chuàng)新、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力等為目的，高空項目作為個人突破內(nèi)容，在培訓(xùn)中只占很小的比例，通常只將高空項目作為體驗項目、單次使用。心理行為訓(xùn)練更注重對高空項目的訓(xùn)練，通常以高空項目為主，在培訓(xùn)時，要求受訓(xùn)者在高空完成項目如同在地面完成一樣流暢，旨在磨練戰(zhàn)士的意志力，提高綜合心理素質(zhì)，因此在項目選擇和使用上以訓(xùn)練為主。把高空項目操作經(jīng)常化。通過克服對高空恐懼，來提高心理的承受力。從而提高戰(zhàn)士的意志力。心理行為訓(xùn)練是應(yīng)用行為心理學(xué)、認知心理學(xué)和咨詢心理學(xué)等學(xué)科的基本原理，借助于行為訓(xùn)練來提高受訓(xùn)人員基礎(chǔ)心理素質(zhì)和心理健康水平的一種途徑和手段。