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1，懷孕晚上失眠怎么辦

心里壓力太大，，睡前喝點熱奶，燙燙腳有助入眠

你首先要到醫院檢查一下，有沒有貧血，如果沒有，你可能是因為運動太少，如果你夫妻沒有在一起，那是因為思念也會的，那就盡量選擇在一起，不然懷孕才四個月，失眠會對胎兒造成不良的影響的。現在人都提倡優生的。你看看再做安排。

沒辦法，我今天剛聽朋友們聊這事，她也是睡了一會就醒，可是又不能吃藥所以，為了孩子就忍一忍吧！祝你們母子平安！

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2，孕婦晚上睡不著覺怎么辦百度寶寶知道

1、孕婦失眠要保持心理上的那種安靜，失眠可以靜下心來讀書或者是聽音樂，不發感覺煩躁，盡量使自己保持心理平衡，我們可以向好的方面想，另外，讀書或聽音樂還有理由的胎教方法，只要情緒能保持穩定，睡眠就不成問題。 2、孕婦晚上睡不著最好的治療失眠的方法，是聽莫扎特的音樂和電風扇的噪音；與其他古典音樂比起來，...莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。 3、孕婦晚上失眠的一個原因是心情煩躁，空氣負離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏力、眩暈、精神緊張、焦慮、壓抑、失眠等缺氧及神經衰弱癥狀。如果孕婦有什么不開心的事情，一定要及時解決發泄出來，壞心情不但會讓自己失眠，還會給寶寶帶來負面影響。 4、孕婦要注意控制體重，健康的身體不會怕失眠，控制體重不是讓孕婦少吃東西，吃要吃得恰到好處，吃得健康。 5、孕婦要安排規律生活；這是預防失眠最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。 6、孕婦失眠在睡前放松心情；睡前半小時內避免過分勞心或勞力的工作。即使明天有天大的事，也沒有寶寶的健康重要，臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠。 7、孕婦失眠可吃干果，補充鐵及其他微量元素的絕佳補充物，幫助提高睡眠質量。 8、孕婦失眠可用按摩的方法，如擼耳垂操作大拇指在后，兩手同時動作，輕輕拉拽耳垂50次，幫助鎮靜，有催眠效果幫助提高睡眠質量。 9、孕婦晚上睡不著要營造良好的環境。家里裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。

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3，如何解決懷孕期孕婦失眠難入睡的睡眠問題呢

這是孕期的正常反應。孕媽媽可以白天少睡一些，晚上睡覺前泡泡腳，聽聽音樂促進睡眠。傍晚可以出去散散步什么的。晚上睡覺不要太緊張，放松心情，保持一個舒適的睡覺姿勢。

我也是從六個月開始偶爾會出現失眠或者半夜醒來睡不著的情況?，F在一般都會選擇白天盡可能放松心情工作，出門曬曬太陽，散散步。晚上早點睡，基本不太出現失眠情況了。如果是半夜醒了睡不著，我就跟寶寶說會話，困了再睡，順其自然。這樣第二天也不會太難受。還是心態最重要！

我六個月的時候也是睡眠不好，有時候是因為白天睡覺了，晚上就睡不著。寶媽可以試著白天多活動一下，不要有太大壓力，晚上睡覺前喝一杯牛奶，聽一點舒緩的音樂，對睡眠都有幫助的。

多聽聽輕柔的音樂，散散步什么的，在堅持3個月就勝利啦~

我女兒孕期到孕晚期也失眠，她想得開，順其自然，困了就睡，不想睡就看書或者做點別的，什么時候困了什么時候睡。對于失眠，順其自然就好，重要的是不要把失眠當回事，認為失眠了就是多嚴重的事，無端的增加了不少心理壓力。

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4，孕婦睡不好晚上上半夜失眠怎么辦

我之前也有過這種體會，因為肚子太大了，就會莫名的半夜醒來，我通常都是喝點牛奶，看看雜志或別的什么書，心情放平和些，慢慢的就睡著了。心態一定要好，這關系到寶寶的。

白天適當的做點家務，或做體育鍛煉，還有，肚子越來越大，對睡眠會有影響偶爾睡不著，是正常的，不要有心理負擔

睡前喝杯熱牛奶。

睡前喝一杯蜂蜜水會好些

睡前喝點孕婦奶粉或牛奶

你好，有70%的準媽媽在孕期中會出現睡不好覺的癥狀，因為孕中期后，腹部越來越大，就容易造成準媽媽行動不便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，于是可能無法安穩入睡。這都是暫時現象，等寶寶出生后都能改善。睡前不要想太多，盡量尋找能讓自己安睡的方法，比如喝杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，只要能幫助自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。減少白天睡眠，你現在已經進入孕晚期，要注意正確的睡覺姿勢，不正確的睡覺姿勢也可能是失眠的原因之一。

正常的應該保持心情愉快