●-2/貧血多見于急性感染消耗、肝硬化患者蛋白發育不良、慢性腎臟病患者蛋白腎臟過度丟失、腹膜透析患者蛋白腹膜透析液丟失,休息5分鐘，吃蛋白面粉面包,如果沒有低血蛋白，不建議補充蛋白，因為過多蛋白會增加腎臟的負擔,蛋白粉是蛋白的補充，適用于低氧血癥患者蛋白,補蛋白和乳清蛋白效果較好,蛋白粉最好在早餐前和晚餐后喝。
蛋白粉最好在早餐前和晚餐后喝。因為這兩次都是空腹，有利于蛋白粉的吸收，減少浪費，提高利用率。蛋白粉是蛋白的補充，適用于低氧血癥患者蛋白。●-2/貧血多見于急性感染消耗、肝硬化患者蛋白發育不良、慢性腎臟病患者蛋白腎臟過度丟失、腹膜透析患者蛋白腹膜透析液丟失。補蛋白和乳清蛋白效果較好。如果沒有低血蛋白，不建議補充蛋白，因為過多蛋白會增加腎臟的負擔。
對于運動員、健美運動員、健美運動員來說，由于高強度運動消耗肌肉蛋白，對肌肉不好，不可能在最合適的時候堅持，必須在運動后補充蛋白，所以可以在運動后半小時吃-2。蛋白粉主要是為了強化肌肉，肌肉酸痛就是你這部分肌肉分泌的酸性物質。繼續鍛煉增強力量，平時之后再搓。泡熱水澡可以緩解。
呵呵，下午1點到4點最好運動。太晚了，對身體不好。
4、...下午3點半到4點多會跳繩跑步打羽毛球,請問晚上睡覺前吃 蛋白粉...牛奶很多就夠了，蛋白面粉沒必要，其實吃多了也吸收不了。其實身高最決定性的因素是遺傳，保證睡眠很重要。加強運動可以促進新陳代謝，加強營養吸收。你今年15歲，身高1.73米，已經超過了中國人的平均身高，遠高于曹操和鄧小平。我覺得沒必要太擔心。說實話，你兩年只長了一厘米。估計你提前發育了，不可能長到一米八。一般可以長到18歲，發育晚的可以長到20歲(男生)。等你16歲再長一厘米大概就不要了。你應該是女生吧？女孩比男孩發育早。
5、 蛋白粉應該怎么吃?我一天練一個部位。有人說早上吃一勺,練前一勺,練...你晚上鍛煉，不用兩次床，因為太短了。我以前吃過，下午3點左右運動，先跑3公里，休息3分鐘，運動1小時，做2個動作。每個動作有5到6組，每組12到15個，組間休息一分半鐘，器械結束后慢跑15分鐘。休息5分鐘，吃蛋白面粉面包，打30分鐘臺球，洗個澡回家，晚上10點睡覺，第二天早上一個饅頭加一杯蛋白粉。效果很好，僅供參考，希望對你有幫助。
