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本文目錄一覽

1，綠豆薏仁粥怎么做
2，薏米綠豆粥
3，綠豆可以和薏仁米一起煮粥嗎
4，綠豆薏米粥
5，綠豆薏米粥的功效有哪些
6，綠豆薏米怎么煮粥
7，綠豆薏米粥怎么做

1，綠豆薏仁粥怎么做

綠豆薏仁粥的材料:主料：綠豆20g，薏仁20g綠豆薏仁粥的做法:1.薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火開。 3.用小火煮至熟透即可食用。營養師的小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快排出。至于粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦！

綠豆薏仁粥怎么做

2，薏米綠豆粥

將薏仁與綠豆浸泡一夜 2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時 3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機薏仁綠豆粥制作方法：食材：薏仁、綠豆、蜂蜜做法： 1、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成，打成糊 4

薏米綠豆粥（綠豆稀飯）用料：大米、薏米、綠豆做法： 1、薏米用水泡十二小時，大米泡四個小時，綠豆不用泡。 2、先放薏米，煮開后再倒入大米和綠豆，再次煮開，轉小火，煮到薏米和綠豆爛了就可以了。 3、如果喜歡甜，可以放點冰糖。

薏米綠豆粥

3，綠豆可以和薏仁米一起煮粥嗎

可以啊，薏米有祛濕的功效，和紅豆最佳搭配，綠豆性寒，一起煮的話不知道功效如何！

可以的

可以的簡單的清熱祛濕粥……綠豆：性味甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，防暑止渴，調和五臟，安精神，補元氣，潤皮膚。薏米：享有“生命健康之禾”的美稱，易被消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良等癥有效果。正常健康人常吃，既可化濕利尿，又可減少患癌的幾率。

可以煮粥。。。

這個可以

綠豆可以和薏仁米一起煮粥嗎

4，綠豆薏米粥

簡單的清熱祛濕粥……用燜燒煲幫忙節約時間喲！簡單介紹一下材料的功效綠豆：性味甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，防暑止渴，調和五臟，安精神，補元氣，潤皮膚。薏米：享有“生命健康之禾”的美稱，易被消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。常吃可以保持皮膚光澤細膩。對慢性腸炎、消化不良等癥有效果。正常健康人常吃，既可化濕利尿，又可減少患癌的幾率。材料：綠豆、薏米（1:1）；冰糖做法：1、早上：綠豆薏米洗干凈，加清水，煮開后關火放進燜燒煲。2、晚上：開火再煮，放冰糖。綠豆和薏米煮得"開花"就可以了，至于程度嘛，個人喜愛吧。小提示：也可以是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。

5，綠豆薏米粥的功效有哪些

苗二堂薏米會員價：￥18.00 薏米性涼，味甘、淡。它的種仁和根又能入藥治病。是中國傳統的五谷之一，具有豐富的營養和藥用價值，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品，所以想要減肥的女性朋友們可以選擇這種方便實用的方式!那么，? 薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多。最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。綠豆薏米粥功效?薏米綠豆粥可以減肥，因為薏米綠豆粥直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。

主料　　薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許　　步驟　　1.將薏米攤開，挑去黑仁及雜質；　　2.綠豆挑去壞豆和雜質；　　3.蓮子逐顆檢查、去芯；　　4.三種食材混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上；　　5.將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm；　　6.大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調入蜂蜜，即可使用。　　功效：　　1、有清熱解毒功效，它可以控制人體中多種病菌的再生與繁殖，對高血脂、高血壓都有很好的調節功效，另外綠豆蓮子粥還有健胃消令以及抗過敏的作用，對人們食用某此食物出現的過敏反應，有良好的治療效果。　　2、綠豆是肝腎的天然保護者，這種食材里面有多種肝腎所必須的營養成分，同時它還能消除肝臟與腎臟附近的病毒，減少肝炎與腎炎的發生，對促進人們身體健康特別有利。　　3、有清心醒脾的功效，這種功效主要源于里面的蓮子，人們經常食用綠豆蓮子粥還能起到補充元氣的作用，對神經衰弱和精血不足等癥狀，有明顯的調理功效。綠豆蓮子粥還有清心火的作用，綠豆本身就是一種清熱去毒的食材，而蓮子中的蓮子芯更是一種對心肺清理功效明顯的食材，因此用它們制成的綠豆蓮子粥可以清心火、治療心煩、心熱以及失眠等多種病癥。

6，綠豆薏米怎么煮粥

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。作用： 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。 2、用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。 3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。二、薏米DIY步驟 A、蜂蜜牛奶薏米面膜 150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉后，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月后皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。材料： 1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售） 2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶） 3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用） 4、純水（礦泉水，白開水都可以） 5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專柜，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）步驟： 1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜） 2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。 3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸后開小火再煮十分鐘關火（煮爛一點更好） 4、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎么處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。 5、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻， 6、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水里，浸透 7、把面膜紙放到臉上敷20分鐘 8、拿掉面膜紙，睡覺 B、綠豆薏米粥作法：最簡單的，是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥。禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。