總之，要記住，所有與減肥相關(guān)的飲食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪且种坪透淖兩頇C(jī)能的東西，是違背自然規(guī)律的,我個人有很多經(jīng)驗(yàn)減肥，在這里給大家一個真誠的回答,我覺得有兩種方法可以快速減肥:第一，運(yùn)動,所謂的減肥21天之道，豆腐，蘋果餐等,不是真的，所以不要相信這種后續(xù)減肥,想要的人減肥最好每周鍛煉5-6天。
我個人有很多經(jīng)驗(yàn)減肥，在這里給大家一個真誠的回答。首先，想要保證身體健康，不想損害生活，一定不能使用任何飲食！！！所謂的減肥21天之道，豆腐，蘋果餐等。不是真的，所以不要相信這種后續(xù)減肥。總之，要記住，所有與減肥相關(guān)的飲食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪且种坪透淖兩頇C(jī)能的東西，是違背自然規(guī)律的。我覺得有兩種方法可以快速減肥:第一，運(yùn)動。只要堅持合理運(yùn)動，總有一天會突然瘦下來...這就是人們常說的，但恰恰相反，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會減肥，還會反彈。
2、早上喝白 開水能 減肥嗎想要的人減肥最好每周鍛煉5-6天！而且每天30分鐘，一定要真的執(zhí)行！如果你一天實(shí)在找不到30分鐘鍛煉，也可以分期付款，比如早上中午爬樓梯10分鐘，晚上散步10分鐘。運(yùn)動的效果不會打折扣！但是如果把運(yùn)動時間拆開，就更難達(dá)到合適的運(yùn)動強(qiáng)度，也就沒有時間進(jìn)行肌肉力量的鍛煉，所以我建議你盡量安排一段完整的時間進(jìn)行鍛煉。
