"很多人在秋天容易咳嗽，咳嗽持續幾天甚至兩三個月，對這個群體來說很麻煩,當然，除了雪梨，還可以吃一些蘋果、葡萄、獼猴桃、荔枝、芒果等,1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纖維，可以預防便秘，緩解腹瀉,秋天干燥，容易傷肺,秋天吃獼猴桃可以有效提高身體免疫力,秋天要多吃梨、橘子、蘋果水果，尤其是梨。
秋天要多吃梨、橘子、蘋果水果，尤其是梨。秋天干燥，容易傷肺。"肺部潮濕但不干燥。"很多人在秋天容易咳嗽，咳嗽持續幾天甚至兩三個月，對這個群體來說很麻煩。秋季咳嗽一般分為:風寒咳嗽、風熱咳嗽、干咳。吃梨有很多種方法。《本草綱目》記載:梨，生者清五臟之熱，熟者養五臟之陰。要調理這些咳嗽，可以用雪梨和冰糖燒水。也可以將梨去核，加入川貝母五克，放入鍋中蒸半小時，蒸好后再將梨和湯一起食用。這些方法都可以生津止渴，止咳化痰，清熱降火，潤肺除燥。當然，在這個季節，如果咳嗽，也可以用桔梗、枇杷葉、桑葉、款冬花等配梨。一起燒水調理。當然，除了雪梨，還可以吃一些蘋果、葡萄、獼猴桃、荔枝、芒果等。
1、石榴:秋天可以吃一些石榴，其中含有大量的水溶性膳食纖維，可以預防便秘，緩解腹瀉。石榴籽含有豐富的維生素C和多酚，可以延緩衰老。可以邊吃邊嚼石榴籽。2.獼猴桃:獼猴桃富含多種維生素，我們稱之為“之王水果”。秋天吃獼猴桃可以有效提高身體免疫力。同時，獼猴桃所含的多糖具有防止細菌感染的能力。3.鮮棗:鮮棗多種營養成分居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀有利于控制血壓，鎂有助于對抗壓力等。需要提醒的是，大棗性熱，痰多、便秘、胃病和糖尿病患者不宜多吃。
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