寒濕體質主要特征是感覺沉重，像穿了一件濕漉漉的衣服，身體沉重，無精打采，精神不振,濕氣進入人體后，會因人而異體質,如果體質屬于虛寒，濕氣在體內，脾本身的陽氣不足以排出濕氣，就會形成寒濕的狀態,寒濕體質可采用以下方法調理:一、每晚用熱水泡腳可同時排除體內濕氣和寒氣，其中寒濕體質更為嚴重。
寒濕體質主要特征是感覺沉重，像穿了一件濕漉漉的衣服，身體沉重，無精打采，精神不振。舌苔淡白，體寒，四肢冰涼，面色灰暗，肥胖，特別是腹部脂肪增多，男性陰囊潮濕或濕疹。因為寒濕，身體的經絡不通暢，長此以往，還會引起痛經，長囊腫或者長腫瘤。寒濕患者應避免冷飲，尤其是冰淇淋、雪糕。吃多了會使胃的消化吸收功能停滯，吃進去會聚集在體內，成為濕氣的溫床。經常喝點生姜暖胃驅寒或者吃點薏米紅豆粥。做菜時加點蔥、姜、蒜，減弱食物中的寒涼物質。日常飲食中適度增加溫性食物，如牛羊肉、秋刀魚、牛奶、雞蛋、韭菜等。
2、 寒濕 體質怎樣 調理?濕氣進入人體后，會因人而異體質。如果體質屬于虛寒，濕氣在體內，脾本身的陽氣不足以排出濕氣，就會形成寒濕的狀態，寒濕 體質可采用以下方法調理:一、每晚用熱水泡腳可同時排除體內濕氣和寒氣，其中寒濕 體質更為嚴重。第二，在飲食方面，日常生活中可以多吃一些溫性的食物來祛寒，比如生姜，或者吃一些紅豆糯米粥，可以有效的去除濕氣；第三，藥物沈凌白術散可以用來除濕。
