提高的唯一原則和路徑:多練——越不熟練，越要多練；2.不要簡單的盲目重復練習，細分正確的準備、出發、踢出、收腿，把握正確的動作要領，按照要領由慢到快練習，不熟悉要領不要追求快；3、注意動作的路徑，還要注意動作前另一只腳的位置和腳尖的方向,如果右腿能打得很流暢，就要多注意和踢右腿的比較,動作正確就不會受傷，除非動作不正確,鞭腿擊打部位是腳背與小腿的連接處，也是極其堅硬的部位,鞭腿有一個拔出來的過程，像鞭子一樣，大腿帶動小腿往外打,鞭腿要求跳踢。
鞭腿 Focus:右腿微屈，上身微向右側傾斜；彎曲左腿向左擺動，扣膝跳在腳背上，然后伸直膝蓋，向前鞭打小腿，腳背達到小腿前下端。難點:鞭打小腿，達到腳背到小腿前下端。快速有力。技術流程:右腿微屈支撐，上身微向右側傾斜；彎曲左腿向左擺動，扣膝跳在腳背上，然后伸直膝蓋，向前鞭打小腿，腳背達到小腿前下端。容易出錯:腳背放松，膝蓋不扣，發力點不準，容易受傷。
鞭腿要求跳踢。散打動作的腰部是動力之源，以支撐腿為軸。鞭腿擊打部位是腳背與小腿的連接處，也是極其堅硬的部位。鞭腿有一個拔出來的過程，像鞭子一樣，大腿帶動小腿往外打。動作正確就不會受傷，除非動作不正確。打沙袋或腳靶的地方是腳背、腳趾之類的，會受傷。不知道你是自學還是在培訓班。如果是在培訓班，建議你具體跟教練溝通。
3、我在練搏擊可是我左 鞭腿練了很多遍就是不會踢怎么辦1。左右動作不平衡是常見的正常現象，提高的唯一原則和路徑:多練——越不熟練，越要多練；2.不要簡單的盲目重復練習，細分正確的準備、出發、踢出、收腿，把握正確的動作要領，按照要領由慢到快練習，不熟悉要領不要追求快；3、注意動作的路徑，還要注意動作前另一只腳的位置和腳尖的方向。如果右腿能打得很流暢，就要多注意和踢右腿的比較。
