可以多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素c的食物其次，起飛前半小時左右飛機，口服錢寧、苯海拉明或鹽酸苯海拉明片進行預防暈機,飛機起飛后可以閉上眼睛聽音樂轉移注意力,乘務員會問你有沒有過敏史，有沒有吃過藥飛機on暈機,如果患者病情嚴重暈機，如果可以采取以下預防措施暈機,飛機起飛前30分鐘吃飯,上飛機后，打開通風口，立即向乘務員索要暈機藥,坐在飛機暈機的人一定要做好準備。

正常的健康人和病情較輕的人暈機如果乘坐MD-82 -0以上的現代大型客機就不會發生。如果患者病情嚴重暈機，如果可以采取以下預防措施暈機。1.飛行前一晚，保證充足的睡眠和休息，第二天精力充沛。應在出發前1/ 1小時口服-1，至少提前半小時暈機 ning。2.盡量選擇遠離發動機，靠近窗戶的座位，這樣可以減少噪音，擴大視野。白天要在空氣中做一些集中的事情和活動。比如看書，聊天，聽音樂。4.保持空間方位非常重要。盡可能看遠處的云，看遠處的山，看遠處的河，不要看近處的云。

1，Sit-1暈機嘔吐可以通過多吃富含維生素的食物和水果來緩解，但登機前盡量不要暴飲暴食。還有注意不要空腹登機，不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物。如果暈機引起惡心嘔吐，可以通過營養神經的藥物緩解癥狀。2.治療期間要密切觀察自身情況，多注意休息，保證充足的睡眠。

坐在飛機 暈機的人一定要做好準備。首先，前一天晚上一定要保證充足的睡眠。注意不要空腹登機，但也不要吃太飽和油膩的食物?？梢远喑孕迈r蔬菜水果等富含維生素c的食物其次，起飛前半小時左右飛機，口服錢寧、苯海拉明或鹽酸苯海拉明片進行預防暈機。在預定位置或領取登機牌時，盡量選擇靠近窗戶的座位，這樣可以固定頭部，減少頭部動作。飛機起飛后可以閉上眼睛聽音樂轉移注意力。盡量不要在飛機上看書或玩游戲。暈機癥狀出現時，可在兩側太陽穴涂風油精緩解頭暈癥狀，或自行按摩合谷穴、足三里穴，延緩緩解癥狀暈機。

你要保證飛行前一天晚上有一個好的睡眠質量，也可以通宵不睡(哈，因為可以全程睡~)。你不應該吃得太多或者在飛行前空腹吃，上飛機后，打開通風口，立即向乘務員索要暈機藥。乘務員會問你有沒有過敏史，有沒有吃過藥飛機 on 暈機，可以堅持服用，但需要簽署免責聲明。在不知道自己是否恐高的情況下，起飛降落時不要往外看，飛機起飛前30分鐘吃飯。在飛機上吃東西也要控制，但是盡量少吃，不要喝碳酸飲料、牛奶、椰子汁，我是一名空姐。有時候天氣不好，有顛簸，我們會覺得惡心，沒關系。放松點，看雜志，看電影，聽音樂。