可以多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素c的食物其次，起飛前半小時(shí)左右飛機(jī)，口服錢寧、苯海拉明或鹽酸苯海拉明片進(jìn)行預(yù)防暈機(jī),飛機(jī)起飛后可以閉上眼睛聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力,乘務(wù)員會(huì)問(wèn)你有沒(méi)有過(guò)敏史，有沒(méi)有吃過(guò)藥飛機(jī)on暈機(jī),如果患者病情嚴(yán)重暈機(jī)，如果可以采取以下預(yù)防措施暈機(jī),飛機(jī)起飛前30分鐘吃飯,上飛機(jī)后，打開(kāi)通風(fēng)口，立即向乘務(wù)員索要暈機(jī)藥,坐在飛機(jī)暈機(jī)的人一定要做好準(zhǔn)備。

正常的健康人和病情較輕的人暈機(jī)如果乘坐MD-82 -0以上的現(xiàn)代大型客機(jī)就不會(huì)發(fā)生。如果患者病情嚴(yán)重暈機(jī)，如果可以采取以下預(yù)防措施暈機(jī)。1.飛行前一晚，保證充足的睡眠和休息，第二天精力充沛。應(yīng)在出發(fā)前1/ 1小時(shí)口服-1，至少提前半小時(shí)暈機(jī) ning。2.盡量選擇遠(yuǎn)離發(fā)動(dòng)機(jī)，靠近窗戶的座位，這樣可以減少噪音，擴(kuò)大視野。白天要在空氣中做一些集中的事情和活動(dòng)。比如看書(shū)，聊天，聽(tīng)音樂(lè)。4.保持空間方位非常重要。盡可能看遠(yuǎn)處的云，看遠(yuǎn)處的山，看遠(yuǎn)處的河，不要看近處的云。

1，Sit-1暈機(jī)嘔吐可以通過(guò)多吃富含維生素的食物和水果來(lái)緩解，但登機(jī)前盡量不要暴飲暴食。還有注意不要空腹登機(jī)，不要吃辛辣刺激性食物和油膩食物。如果暈機(jī)引起惡心嘔吐，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物緩解癥狀。2.治療期間要密切觀察自身情況，多注意休息，保證充足的睡眠。

坐在飛機(jī) 暈機(jī)的人一定要做好準(zhǔn)備。首先，前一天晚上一定要保證充足的睡眠。注意不要空腹登機(jī)，但也不要吃太飽和油膩的食物。可以多吃新鮮蔬菜水果等富含維生素c的食物其次，起飛前半小時(shí)左右飛機(jī)，口服錢寧、苯海拉明或鹽酸苯海拉明片進(jìn)行預(yù)防暈機(jī)。在預(yù)定位置或領(lǐng)取登機(jī)牌時(shí)，盡量選擇靠近窗戶的座位，這樣可以固定頭部，減少頭部動(dòng)作。飛機(jī)起飛后可以閉上眼睛聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力。盡量不要在飛機(jī)上看書(shū)或玩游戲。暈機(jī)癥狀出現(xiàn)時(shí)，可在兩側(cè)太陽(yáng)穴涂風(fēng)油精緩解頭暈癥狀，或自行按摩合谷穴、足三里穴，延緩緩解癥狀暈機(jī)。

你要保證飛行前一天晚上有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，也可以通宵不睡(哈，因?yàn)榭梢匀趟瘇)。你不應(yīng)該吃得太多或者在飛行前空腹吃，上飛機(jī)后，打開(kāi)通風(fēng)口，立即向乘務(wù)員索要暈機(jī)藥。乘務(wù)員會(huì)問(wèn)你有沒(méi)有過(guò)敏史，有沒(méi)有吃過(guò)藥飛機(jī) on 暈機(jī)，可以堅(jiān)持服用，但需要簽署免責(zé)聲明。在不知道自己是否恐高的情況下，起飛降落時(shí)不要往外看，飛機(jī)起飛前30分鐘吃飯。在飛機(jī)上吃東西也要控制，但是盡量少吃，不要喝碳酸飲料、牛奶、椰子汁，我是一名空姐。有時(shí)候天氣不好，有顛簸，我們會(huì)覺(jué)得惡心，沒(méi)關(guān)系。放松點(diǎn)，看雜志，看電影，聽(tīng)音樂(lè)。