所以補鉀的食物比較多，可以根據自己的需求和選擇來決定,木瓜含鉀較多，每100g木瓜含鉀260mg左右，可以幫助人體補充鉀，緩解一些鉀不足引起的不良癥狀,食補效果不好的時候，就需要藥補了,綠色食品中的鉀含量也比較高,防治低鉀的關鍵是補鉀,缺鉀患者平時要多補充富鉀食物,補鉀里有很多食物,是很好的補鉀食物。

防治低鉀的關鍵是補鉀。臨床上可以口服10%氯化鉀溶液，但最安全有效的方法是多吃富含鉀的食物，尤其是水果和蔬菜。富含鉀的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜也富含鉀。大豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米粉也含有一定量的鉀。各種果汁，尤其是橙汁，也富含鉀，可以補充水分和能量。據測定，它含有1.1% ~ 2.3%的鉀，所以茶是最好的夏季飲品。兒童每天應攝入1600毫克鉀，成人每天應攝入2000毫克。含鉀的食物有乳制品、魚類、水果、豆類、肉類、家禽、未加工的谷物、綠葉蔬菜等。，如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、無花果、大蒜、葡萄干、紅薯等。鎂有助于保持細胞中的鉀，但它會攝入過多的鈉、酒精和糖。服用利尿劑、輕藥、皮質類固醇以及過度的心理壓力都會阻礙鉀的吸收。

補鉀里有很多食物。首先要考慮的食物是香蕉。香蕉不僅含有大量的維生素B和維生素C，對瘦身、美容、美體有積極的作用，還含有大量的鉀，能有效幫助人體補充鉀。其次，如果你想補鉀，可以多吃木瓜。木瓜含鉀較多，每100g木瓜含鉀260mg左右，可以幫助人體補充鉀，緩解一些鉀不足引起的不良癥狀。另外，如果你想補鉀，也可以多吃海帶。海帶中大部分含有碘和鉀，能有效地為人體提供足夠的碘和鉀，有效減輕缺鉀引起的不良癥狀。是很好的補鉀食物。所以補鉀的食物比較多，可以根據自己的需求和選擇來決定。

缺鉀患者平時要多補充富鉀食物。水果方面，可以多吃香蕉。每根香蕉含鉀300克左右，還可以吃適量的干棗、桂圓、無花果、榴蓮等。蔬菜可以選擇豆制品，如扁豆、綠豆等。，而瓜果類可以選擇南瓜、黃瓜、絲瓜等。綠色食品中的鉀含量也比較高。平時不要熬夜，每天喝足夠的水，堅持鍛煉，及時去醫院監測。食補效果不好的時候，就需要藥補了。可以口服氯化鉀緩釋片，或者氯化鉀片。

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