投籃姿勢教學(xué)視頻，怎樣正確投籃附圖片視頻

來源：整理時間：2023-06-19 09:52:13 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，怎樣正確投籃附圖片視頻
2，如何加強(qiáng)投籃
3，如何練好投籃

1，怎樣正確投籃附圖片視頻

不告訴你！

可以上NBA網(wǎng)站或是中國籃協(xié) 里面都可以找到百度也可以找到

怎樣正確投籃附圖片視頻

2，如何加強(qiáng)投籃

下載一些教學(xué)視頻，然后掌握正確的投籃姿勢！！然后加強(qiáng)訓(xùn)練…如定點(diǎn)投籃、轉(zhuǎn)身跳投…等等！三分理論、七分實(shí)踐！！重在實(shí)踐！

如何加強(qiáng)投籃

3，如何練好投籃

呵呵，這個問題好！最近練習(xí)3分來的。也算有些經(jīng)驗了。不到你具體是打算怎么個投法。是2分還是3分。。。是定點(diǎn)還是跳投。。。不過基本基礎(chǔ)套路還是差不多的。以下是投籃的基本練習(xí)方法。所有投籃的基礎(chǔ)。首先你上網(wǎng)上搜一下那個張衛(wèi)平的教學(xué)視頻。有個投籃的教學(xué)，百度視頻上收的到（我記得是張衛(wèi)平籃球基礎(chǔ)教學(xué)。投籃篇）還有其他的也可以看看。雖然都是一些基礎(chǔ)教學(xué)。不過想成為高手，基礎(chǔ)是重中之重！！！看了之后你就會懂得一些投籃的基本動作了，之后就是按照上面教的練習(xí)了。這里提醒你一下。不要完全按照那個姿勢練，要在那個上面做一些適合你自己身體特點(diǎn)的改動。但整體的形態(tài)還是不能變的。微調(diào)！因為每個人骨骼發(fā)育不同。不可能都做出完全一樣的動作。然后就徒手練習(xí)。不要拿球！！先熟悉投籃的每一個動作。手、腕、肘、肩還有腰和腿。注意動作的穩(wěn)定性和連貫性。特別是上身！手腕的動作一定要穩(wěn)！不要左右偏。手臂主要是力量的大小和出手角度。大小根據(jù)投籃遠(yuǎn)近，角度一般情況下45度到60度之間。如果可以60度左右最好。球出手后弧度適中。這些是練習(xí)投籃的關(guān)鍵。接下來每天不定時重復(fù)這些，只有把動作固定了，才會有高命中！高穩(wěn)定性。等這些都熟練了，就可以帶上球去球場上練習(xí)了。首先記得熱身，別以為投籃不需要。不熱身很容易傷到手腕和手肘。之后直奔籃筐。最好可以找一個單獨(dú)的場子越安靜越好。最好就是你一個人。一開始還是熟悉動作。要找到一種感覺和節(jié)奏。（最好不要和其他人一起練，他們會打亂你的節(jié)奏）不要盲目的投。每次投籃前想一下動作。然后再投。投后注意看籃球在空中的軌跡。最后是不是直的，是砸前沿還是后沿。然后下一次做調(diào)整。這里最需要耐心。前期是關(guān)鍵！不要因為慢就著急。那樣往往是適得其反。一定要耐住性子。等你空位能保證75％的命中率后就可以加快投籃動作了，因為球場上的機(jī)會稍縱即逝，沒有那么多時間給你瞄。一點(diǎn)點(diǎn)加快投籃的節(jié)奏。這時可以叫上一個人幫你，給你喂球，練習(xí)你接球后馬上投籃的能力。（如果想做投手這是你的重點(diǎn)練習(xí)項目！）如果之前把我說的都做的好的話，很快就能適應(yīng)了。最后就是加入實(shí)戰(zhàn)，練習(xí)有人防守時你的投籃。這時技術(shù)你已經(jīng)可以了，主要是心態(tài)！能不能做到心不慌，手不抖。這點(diǎn)也是最難練的。唯一的辦法就是告訴自己，我能行！！！還有一點(diǎn)，就是力量的練習(xí)。俯臥撐，仰臥起坐。跳繩。。。有力量才能保證你體力消耗后動作不變形。彈跳要好，投籃盡量跳高點(diǎn)，防冒，防干擾。投籃手腕一定要壓下去。讓球出手后旋轉(zhuǎn)起來。這樣球在空中更穩(wěn)定。呵呵，這就是我的一些方法了，希望對你能有所幫助。

如何練好投籃