剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好，孕婦產(chǎn)后吃什么好

來源：整理時(shí)間：2023-03-18 22:37:32 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，孕婦產(chǎn)后吃什么好

產(chǎn)婦的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 1：產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。 2：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，產(chǎn)婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。如果是變沒奶,方法:少睡覺、晚睡覺、吃麥芽、吃旺旺仙貝之類的干性食品；如果是變有奶，方法：豬蹄湯、鯰魚湯（這兩種湯是我喝過最有效的）,其中鯰魚湯對剛生完孩子的產(chǎn)婦效果最好

孕婦產(chǎn)后吃什么好

2，生完孩子吃什么好

對于新媽媽們來說，自己在生完孩子之后，身體都會(huì)非常的虛弱，那么剛呢?針對這個(gè)問題，我們走訪了一些專家，下面我們共同來看看專家給我們的回答。產(chǎn)后第一周，開胃為主不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會(huì)感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時(shí)強(qiáng)行填下重油重膩的“補(bǔ)食”只會(huì)讓胃口更加減退，還可能會(huì)讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。在產(chǎn)后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時(shí)鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點(diǎn)是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會(huì)食之有味，吸收也好呀。產(chǎn)后第二周，補(bǔ)血為要進(jìn)入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口應(yīng)該明顯好轉(zhuǎn)。這時(shí)可以開始盡量多食補(bǔ)血食物，調(diào)理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質(zhì)，動(dòng)物內(nèi)臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補(bǔ)劑和補(bǔ)血?jiǎng)７置浒朐潞螅M(jìn)行催奶相對于，新生小寶寶們來說，在小寶寶長到半個(gè)月以后，寶寶的胃的容量就增長了很多，吃奶量與正常逐漸建立起規(guī)律，媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與自己的小寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實(shí)，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會(huì)擔(dān)心母乳是否夠吃，這時(shí)可以開始吃催奶食物了。催奶不應(yīng)該只考慮量，質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認(rèn)為媽媽應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯，最近的研究發(fā)現(xiàn)，被大家認(rèn)為最有營養(yǎng)，煲了足足8小時(shí)才成的湯，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右!所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。煮湯的話用米酒，可以幫助吸收營養(yǎng)，改善飲食口感，還能去除魚腥味和牛羊肉的膻味。我之前用的是卡特蘭的月子米酒，效果和味道都很好，你可以百度搜一下。以上，是為新媽媽們介紹的，到底在生完孩子之后，自己吃什么好，通過具體看上面的介紹，相信很多的新媽媽們應(yīng)清楚自己該怎么做了。

第一周一清淡些，預(yù)防下爆奶，第二周開始大補(bǔ)，

清淡的湯水

雞湯

根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，選擇那些有營養(yǎng)、易消化的飲食。其實(shí)，除了那些辛辣、過咸等，沒有什么嚴(yán)格的禁忌。原則是自己吃了舒服就可。

生完孩子吃什么好

3，剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

先說正經(jīng)的吧！第一、吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口愈合；第二、豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便秘，還要多找人陪陪防止產(chǎn)后抑郁癥；第三、生完孩子不要長時(shí)間坐著，不然以后會(huì)腰疼；第四、不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好；第五、有人說姜不能吃，平時(shí)躺的時(shí)候注意不要壓著乳房。下面是平常要吃的： 1、豆制品（豆腐、豆?jié){、豆芽等）便宜但是營養(yǎng)豐富又均衡； 2、牛奶（或酸奶）補(bǔ)充營養(yǎng)和鈣的好東西； 3、蜂蜜、微量元素十分豐富，提高免疫力、排毒； 4、紅棗、產(chǎn)婦一定要吃哦，補(bǔ)的是美麗（氣血足）； 5、水果（橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等），各種水果含的元素都不一樣，但是VC是每天都流失很多，在體內(nèi)存不住的，要常吃哦； 6、堅(jiān)果類（花生、核桃、山核桃等等）含豐富的VE和不飽和脂肪，對心腦血管都有好處，蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳； 7、產(chǎn)婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜； 8、藥就不要用了。食補(bǔ)最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲！！！

產(chǎn)后第一餐首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如：糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。產(chǎn)后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進(jìn)步魚、肉、蛋、雞等，但不可過飽。產(chǎn)婦易吃以下食物：山楂。山楂可促進(jìn)子宮收縮，會(huì)加速子宮的恢復(fù)。而子宮收縮也會(huì)使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產(chǎn)后滋補(bǔ)藥中的佳品。可針對產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進(jìn)行補(bǔ)益，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等。鯉魚。可促進(jìn)子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。做法：1、先把鯉魚洗凈，切成兩段，放入砂鍋中 2、蔥切段備用 3、鍋加熱后加火麻油，加入姜，放進(jìn)鯉魚，兩面稍煎，煎至變色。 4、加入水，大火煮開，改慢火 5、大約半個(gè)小時(shí)后，湯就變成了這個(gè)顏色。 6、加入鹽和雞精，蔥花，可以出鍋了。小貼士：先用火麻油煎過，然后再放水煮湯，不但能去腥，湯也會(huì)更濃，主要的是對產(chǎn)婦下奶效果更好。而且能緩解和預(yù)防產(chǎn)婦常見的便秘問題，火麻油含有親水因子，能夠溶于水，起到保水保濕的作用。

剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

4，產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完吃什么好

燉雞湯（要母雞）、燉鴿子、紅糖粥，營養(yǎng)的就多吃點(diǎn)，只能吃甜的；不能吃咸、辣、酸、冷的

路數(shù)多多~~

辭工搞乜嘢去呀，又有乜嘢落數(shù)？

請輸入你的答案...產(chǎn)后的恢復(fù)是很重要的，在飲食當(dāng)中的禁忌并不別懷孕期間少。不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)造成一些后遺癥，那么坐月子期間，什么東西能吃，什么東西不能吃呢?下面給您列出了15樣該吃的東西以及8樣不該吃的東西。　　月子期間不該吃的8種食物　　1.產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因?yàn)榇罅康穆橛团c酒精會(huì)增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血。　　2. 產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會(huì)有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。　　3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。　　4. 在坐月子時(shí)期忌吃生冷、寒涼食物：如　　水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。　　蔬菜類：大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。　　其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。　　5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。　　6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。　　7、惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí)，不能吃補(bǔ)藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。　　8、預(yù)防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。　　月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西　　1.豬肝適合在早上、中午食用。　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。　　4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。　　5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。　　6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。　　7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。　　8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。　　9.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。　　10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。　　11.糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。　　12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。　　13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。　　14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。　　15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。　　產(chǎn)后女性的身體是很虛弱的，需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)有很多，但是一定要注意合理的搭配，也不能無節(jié)制的大補(bǔ)，否則很容易造成身體發(fā)胖。

多吃雞湯、雞蛋魚這些，如果要給寶寶喂奶就吃點(diǎn)下奶的：黃花菜褒雞、豬蹄燉萵筍、沒天堅(jiān)持喝點(diǎn)米酒。